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灸人一命-艾灸健康法
¥35.6(7.4折)定价:¥48.0艾灸在近年“健康养生”的问题上,以其传统养疗方法达到简便易行、效果显著而越来越受到人们的关注和热捧。本书将为广大读者详尽解说“艾灸”如何正确使用,精准到位,取得疗效。 艾灸是中华传统医学之精华,有防病、治病、养生延年的神奇功效,具有简、便、验、廉等优点,用得恰当者能
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28天爱上跑走-跑走运动全指南
¥41.2(7.5折)定价:¥55.0叶医生认为比跑步更好的选择是【慢跑 快走】 打乱大脑运动规律>>> 干扰肌肉运动记忆,维持良好燃脂效果 强化运动后燃效应>>> 运动后的持续燃脂,跑走才能更好达到 人体的适应能力很强,所以若是长时间用同一个速率运动,大脑就能抓到偷懒的诀窍,肌肉也会适应习惯,燃脂效果自然会递减!利用跑走运动,不断改变运动速率,就能打乱大脑和肌肉的记忆,持续高效燃烧脂肪! 后燃效应简单说就是运动所消耗的能量 停止运动后回到正常状态所消耗的能量。因为跑走
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掌控你的心理与情绪:高情商者如何自我控制【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】
¥34.2(7.4折)定价:¥46.0每一天人们都在经历着各式各样的情绪,有些积极的情绪让我们的生活越来越顺利,也有些消极的情绪让我深陷其中,难以自拔。传统的朴素情绪观认为,人的情绪是由外界刺激引发的。如果情绪得不到合理的控制,那么终将对我们的生活造成不利的影响。但是,现代心理学理论早已证明情绪是可以通过合理的心理过程得到有效控制和缓解的。情绪并非外界刺激的产物,而是外界刺激与个体内在体验的交叉作用结果。本书从常见的基本负面情绪出发,从多个角度帮助读者达到认识情绪,控制情
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儿童青少年屏前久坐行为研究
¥44.5(7.7折)定价:¥58.0本书为教育部人文社科项目研究成果。本书在系统总结国内外近期新儿童青少年屏前久坐行为相关研究成果的基础上,基于我国相关横断面、追踪调查数据全面分析了儿童青少年屏前久坐行为的流行现状、健康危害、影响因素以及干预策略等问题,反映了当下我国儿童青少年健康相关行为的新趋势、新特征,为今后干预我国儿童青少年的过长屏前久坐行为,预防儿童青少年近视、超重肥胖提供参考。本书稿内容主要包括屏前久坐行为的健康危害、屏前久坐行为与儿童发展、屏前久坐行为的影响
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肝移植·真相——患者必读的100个问题
¥48.6(7.1折)定价:¥68.0手术对患者来说是一种较强的心理应激,可通过神经内分泌、免疫系统影响其生理功能和心理健康,从而会对手术预后产生直接影响。在围术期,护士利用专业优势为患者提供个性化、优质的健康教育,可以提高患者对手术的耐受力,提高术后治疗的依从性,促进术后康复。但是目前对于肝移植有关疾病知识、手术过程、术后复查、并发症预防等健康教育内容的书籍及手册较为缺乏。我们在实际工作中发现,全面的健康教育可以更好地帮助患者完成整个治疗过程,并提高其后续治疗的依从性。
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新家庭如何塑造人-(第二版)
¥42.9(7.2折)定价:¥59.8维吉尼亚萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师,也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。本书是萨提亚作系统图书的经典作品。萨提亚本人的作品有:《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》《沉思冥想》《与人联结》《尊重自己》《心的面貌》。 前面的三本,是其不朽的理论著作,完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。后面的四本书,则是其灵性部分的升华,是对大众身心成长的一种温柔的提点,宛如一种灵性的陪伴。 当今家庭治疗专家 约翰贝曼、蔡敏莉
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大节气 小茶包 : 二十四节气中的健康密码
¥38.3(7.7折)定价:¥49.8本书以“茶”为载体,融合了孟河医派丁氏内科百年家传验方,通过浅品易懂的方式,为每个节气定制一款顺应当下物候特色的中医养生茶包。并且,每款茶包还可分别对应九种人体体质、相关疾病进行对应指导泡服,在剂量、剂型、价格方面更以“简、效、廉”的喝茶方式达到中草药防病、治病效果。随着近年来医学科普的火热传播,叶医生也一跃成为一位导、演、后期俱佳的小视频高手。近年多致力于医学科普推广,所制作科普视频曾获第二届全国中医药健康文化知识大赛很好作品奖;“
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妇幼健康知识科普丛书——妇科常见病防治指导手册
¥21.5(7.2折)定价:¥30.0本书是针对普通女性(包括边远山区百姓)出版的一本科普读物。内容涵盖从年轻女性、中年女性到老年女性各年龄阶段的常见妇科疾病。通过通俗易懂的语言,向大家介绍:女性的解剖、生理、病理、常见疾病的症状、诊治原则、好的生活习惯、如何评价了解自身健康状况、就诊目的,如何有效防治妇科疾病,这些基层百姓最为常见、关注的问题。本书按照从外到内的正常解剖位置:外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢、盆腔,对常见疾病进行一一讲解;从正常生理到异常病理,结合实例进行
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24节气小儿养生和推拿宝典
¥29.4(7.7折)定价:¥38.0本书共分为六个章节,前四个章节按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小儿调养重点,分别是疏肝醒脾、养心健脾、润肺补脾、温肾暖脾。每个季节各分6个节气论述,每个节气调养内容从起居养生、饮食宜忌、运动养生、食疗药膳及小儿推拿5个不同的点作全面分析,尽量做到”衣、食、住、行”样样俱全。章末设置药膳小知识版块,简单介绍1-2种常用的食疗药材,扩大读者的知识点。第五章介绍小儿养生涉及的中医方法,包括膏方、药浴、中药香囊、灸法等。第六章针对临床中