太极拳养生图谱

“太极”是我国哲学中的一个术语，指派生万物的本原。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南陈家沟的太极拳即依太极图解释拳理，规范拳技。　　古人认为，阴阳两者相互不离，相互消长，相互转化，产生了万物，万物中都包含了此理。在太极拳中，表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态。　　太极拳不仅是一种防身的武术，还是一种高级的运动锻炼形式。太极拳讲究通过“静中求动”，达到静中有动，即身体处于相对静止，要

华佗养生秘方

中华医学是世界文化发展史上的一颗璀璨明珠，而让这颗明珠熠熠发光的，正是历朝历代的名医术士，他们怀着悲天悯人的博大胸怀，辛苦勤劳甚至冒着生命危险研制发明了各种神奇药方。　　东汉时期的名医华佗是世界上外科的“开山鼻祖”，他发明了麻醉药，开创了麻醉手术的世界先河，比欧洲要早1000多年。此外，华佗根据动物的不同动作，创造了“五禽戏”，练习起来，既能健身，又可塑形。　　本书从上百种古医典籍中撷取了华佗的一些秘方，记载了华佗在内科、外科、妇科、

穴道按摩医百病

当代医学研究取得了巨大成就，大量医学疑难问题相继得到解决，大大提高了人类的健康水平。但是一方面，来自外界环境的污染、自然界生态平衡的人为破坏，导致危害人类健康状况的因素增加；另一方面精神压力的增大、各种社会问题的蓄积，又使得人们的承受能力面临着新的挑战。与此相应的是，人们的自我保健意识大大增强了。正是在这一背景下，古老的中医传统疗法有了新的用武之地，重新焕发出灿烂的光芒。　　本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。

头部.手部.躯干按摩祛百病

随着生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强，对生活质量的要求也越来越高。但另一方面，由于来自外界环境的污染及自然界生态平衡的破坏，导致危害人类健康的因素也在增加；再则，生活和工作压力加大，各种社会问题不断蓄积，人们身体的健康也就面临着严峻的挑战。如今，人们对健康的渴求比以往任何时候都要迫切。　　当代医学的发展，使大量的医学疑难杂症相继被攻克。但是，巨额的医疗费用是一般家庭难以承受的，服药后所产生的副作用及手术的痛苦也是常人所难以忍受

葱姜蒜.酒茶醋速效小偏方

中医讲究医食同源，把食材搭配出最适合养生的方法，从而达到祛病强身的目的。本书精选历代医家之养生食品药膳制作方法，每个药膳都有详细的制作方法、疗效，以及经验性说明等。让每一个阅读此书的人都拥有健康体魄，进而享受高品质生活...

传世国医灵方

在世界文化科技史上，中医是惟一一个历经两千余年的积淀，仍能焕发勃勃生机的文化与科技奇迹，并且流传至今。中医药方是传统中医的智慧结晶和组成部分，应当称得上是精密科学；也可以这么说，如果没有那些神奇灵妙的药方，中医必将黯淡无光，奇迹也将无从谈起。　　中医药方讲求辨证施治、君臣佐使，在治疗各种疾病时，常常能收到奇特的疗效；但中医药方散见于各种医学典籍之中，难以查找。为了在一定程度上解决这个难题，本书从上百种古医典籍中选取了多种验方、秘方，另

奇效中华验方

早在两千多年前，中华医学就已发展到了很高的水平，放眼当时寰宇，可谓一枝独秀，无可望其项背者。我国作为中医学的发祥地，自然有着悠久的历史，从古至今，一直流传着许多中医药方，这是传统中医文化智慧的结晶。　　本书大量搜集了各类中医药方，在系统考察其出处、效用的基础上，取其精华，去其糟粕，精选出了一些高效、实用的良方、验方，并且根据药方主治功效加以分类整理，以便读者参阅。　　全书大致分为内科、外科、骨科、妇科、儿科、五官科，详尽地介绍了各个药

食物药物服用宜忌全书

随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对一日三餐的要求不再只满足于填饱肚子，已逐渐从吃饱向吃好转变。提倡膳食平衡，讲究科学饮食，也愈来愈被社会关注和重视。日常生活中，人们在注重科学膳食的同时，更应注重饮食搭配、食物相克及饮食宜忌。人们在生病或身体不适的时候，更需要了解食物和药物的性质，掌握食物与药物之间的相克机制，避免因饮食或服药不当而延误甚至加重病情。　　药物或食物相克，是指药物与食物之间、药物与药物之间、食物与食物之间存在着相互

水果蔬菜养生宝典

每个人都希望拥有快乐的人生，可实现这一目标的必要条件就是要有一个健康的身体。而维持生命健康的就是一些微量元素，而这些微量元素来自哪里呢？对，微量元素就是来自我们的日常饮食，科技的发展可以分析出我们的身体需要哪些微量元素，缺少了就会出现诸多不良症状。这就让我们的“吃”变得更有意义，而不仅仅是为了生存。　　平日里我们喜爱的水果蔬菜不仅仅是为了满足我们味觉上的享受，更是因为它们拥有的营养元素在维护着我们的身体健康。现代医学的发展，可以把每种

蜂胶.花粉.冬虫夏草祛百病

《中华本草》记载：蜂胶对糖尿病、高血脂、高血压、肿瘤、息肉、多种炎症、病菌等引起的疾病有很好的辅助治疗作用。蜂胶被誉为“紫色黄金”，是治疗疾病、养生保健的佳品。花粉功效众多，含有丰富的营养物质，天天食用花粉可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗功效。冬虫夏草还具有改善微循环、明显扩张及软化毛细血管的作用，可以调节内分泌、神经系统，激活脑细胞

中华食疗药膳养生秘方

自古医食同源，食药同用。懂得养生保健的老祖宗在没有药片、针剂，衣食不保的年代里活到了天年人瑞，靠什么？靠的就是“药食同源”，用食物疗养身体，用药物佐膳驱疾。中医学历来强调“药补不如食补，食补不如汤补”，这其中就阐明了中医食疗药膳在祛病强身中的作用。　　“药食同源”即是以天然的动、植物及矿物质为基础达到养生保健、防治疾病的目的。历代医家的实践证明，中医食疗药膳具有防病祛病、延年益寿、养生保健、营养滋补等功效，深受人民的喜爱。近年，中医食

国医特效偏方单方大全

单方、偏方疗病是伟大的中华医药宝库中的一朵奇葩，其历史源远流长，在世界上也享有盛誉。“小偏方治大病”之说，几乎有口皆碑，深入民心。　　单方、偏方指药味不多，但对某些病症具有独特疗效的方剂。例如，治风湿性关节炎，用雪莲花浸入黄酒数日后饮用，可达到温中散寒、活血通络、祛湿消炎的理想疗效等单方和偏方。正因为中华医学的博大精深，使得许多当代著名的中医学家辛勤不倦，遍收古今、广采博引、集腋成裘，荟以成集，为本已浩瀚如海的中医文献添砖加瓦。笔者研

中医灵验名方大全

在世界医学史上，中医是唯一历经2000余年仍能焕发生命力的医学技术。中医药方神奇的疗效便是这一传统医术科学、高明的集中体现。在这些有效、实用的药方里，包含着历朝历代诸多名医名家的智慧和心血，他们为我国人民乃至世界人民的健康做出了不可磨灭的贡献。　　众所周知，大多古医药方多散见于各种医学典籍之中，难以查找。为了解决这个难题，编者从上百种古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方、验方，经科学地分类统筹，编辑成书，以方便读者参考验用。　　本书集

足部按摩祛百病

足部按摩保健疗法是我国传统医学中的宝贵遗产。《黄帝内经》中详细介绍了经络和腧穴及脚上的许多穴位中的诸多敏感反应点与人体内脏器官的关系，指出了刺激足部的这些反应点可起到治病强身的作用。　　脚掌是人体重要的负重和运动器官，它处于人体低层，承担着艰巨的工作。因为它有着丰富的血管神经与人脑的指挥中心和各个内脏器官相连接，又处在人体最远离心脏+AK4的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心引力的影响，身体各个部分所带来的有害物质同时全在这里沉积

黄帝内经详解

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》），是我国医学宝库中现存成书很早的一部医学典籍。其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上的，反映了我国古代天人合一的思想。《黄帝内经》成编于战国时期，是中国现存很早的中医理论专著。在国学经典中地位独特，是唯一一本以圣王之名命名的书。总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学的

养生汤头歌

“汤头”是中药汤剂的俗称。在中国传统的中药方剂中，一副汤剂往往要由多味药材组成，制法繁琐，药材名称抽象枯燥，不便记忆和掌握；因此，古人便尝试着将一些传统的灵验药方，改成诗歌，使其具有合辙押韵、朗朗上口的特点。此举方便了人们的识记，受到广大学医者的欢迎。　　清朝康熙三十三年，有位叫汪昂的80岁老中医，整合古方编著了一本《汤头歌诀》，影响颇为广泛。汪昂早年攻读经史，擅长写作，著有《切庵文集》。清兵入关后，汪昂感伤国亡，不愿出仕，遂立志弃儒

杂粮野菜养生宝典

在中国历代医学典籍中，无论是《本草纲目》《黄帝内经》，还是现代的《中国居民平衡膳食宝塔》都一致认为，杂粮是饮食的基础、养生的根本。而野菜，则被认为是大自然的美妙馈赠，其营养价值比蔬菜要高出许多倍，而且很多野菜都具有药用价值，可以防治疾病。　　然而，由于人们现在的生活水平逐渐提高，越来越多的人更注重食物的美味，而不是营养，于是“高血压”“高血脂”“糖尿病”等一系列“富贵病”也由此产生。退一步讲，即便是没有生病，人们长期食用精米、精面，对

针灸.按摩.拔罐.刮痧奇效疗法

作为我国传统医学中的重要诊治方法——针灸、按摩、拔罐、刮痧，有着享誉世界的确切疗效，深受中外医学界的推崇和喜爱。它们是根据我国传统医学中的经络理论，通过分清遍布人体的各种穴位，确认穴位与人体各种器官之间的联系，针对不同情况运用针灸、按摩、拔罐、刮痧等医疗方法达到治病袪疾的目的。其疗效显著、不良反应少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，即使是在西医盛行的现代社会，仍能大放异彩。　　然而，针灸、按摩、拔罐、刮痧不是人们想象中的那样简单，

中医奇方治百病

祖国传统医学博大精深，其生命力穿越数千年的时空，直到今天仍然活力四射，享誉全球，成为中华文明傲身世界的强大支柱。　　中医之所以历久弥新，影响巨大，是因为有大量明文记载的神奇药方。那些历代名医、方士历尽千辛万苦，甚至冒着生命之险创制并流传下来的妙方、秘方，没有任何时代局限，其效用千年不移，缔造了中医千年不朽的奇迹。然而，如今西医日盛，加之中医缺乏具有系统体例而又通俗易懂的药方书，所以中医的光茫黯淡了许多。　　为此，我们聘请了在中医界有着

中华养生食谱大全

自古以来，健康长寿一直是人们的不懈追求。从古代君王指派术士炼丹到现代基因学的运用，都代表了人们对健康长寿探究的决心。炼丹有着封建思想的局限，而力图从破解致病基因角度达到祛病强身的目的则是先进的、可行的。可现在离推广应用基因疗法治病还有一段时间和距离，在这个研究等待的阶段，我们该怎么办？怎么做？　　其实，在古代缺医少药、生活条件极其艰苦的条件下，也不乏安享天年的寿星，他们靠什么？靠的就是日常饮食和运动保健。正如《素问·脏气法时论》中所说

小偏方小食物治大病

健康的要素不外有三：合理的饮食，良好的心态，积极的运动。　　现代社会的竞争十分激烈，人们会患得患失，难以调整好心态；生活节奏又非常匆促，在“时间就是金钱”的主流观念下，大家难以坚持运动锻炼。那么，要保持健康，似乎只剩下合理的饮食这一途径了。　　可是，很多人在这上面也会步入误区。其一是不得其门而入，鱼肉清蔬，搭配得有板有眼；时令鲜果，吃得不亦乐乎，可是不见得对健康有何帮助，更甭提什么疗病去疾。于是对食疗食养的意愿就渐渐冷了；其二是迷信营

会吃的孕妇才健康 图文双色版

十月怀胎保健指南 图文双色版