糖尿病吃好一天三顿饭

糖尿病患者血糖忽高忽低，都是因为没有吃对。得了糖尿病吃得越少越好吗？糖尿病患者能吃水果吗？肉类食物热量高，就只能吃蔬菜吗？ 本书详细回答了这些大家普遍关注的问题，并教你不挨饿、不痛苦的吃法。通过花样食谱告诉糖尿病患者一日三餐吃什么、怎么吃！书中还详细介绍如何确定自身所需热量，如何搭配三餐，包含一周七日、一日三餐的健康食谱以及控糖食物。这些食谱不但有详细做法、 配图、控糖说明，还标有热量，简单易懂，轻松易学，让大家不再为日常饮食烦恼.

文书档案通论

有一种尺度叫圆融

大智若愚，处事圆融。作者视角独特，论点新颖。本书提供了可行的方法和技巧，用语切实中肯、系统而详尽，具有很强的实用性和可读性。...

我不怕.我精进不休-最新珍藏版

本书讲述人生就是一个不断学习、不断成长的过程。精进不休是指专心上进，不停地追求进步，他需要们个人勇敢的面对失败，需要门一个人不懈追求，需要门一个人认真对待生命中的每一天。在人生道路上，只有各种滋味多品尝过，才能得到升华...

活着.不是为了抱怨

抱怨总是让人有失败的感觉。这种失败往往不是别人给的，而是我们自找的。我们总是羡慕、嫉妒那些看起来成功、光鲜的人，却不曾看到他们的付出。 　　《活着，不是为了抱怨》从十一个方面告诉读者：真正智慧的人，懂得只要活着就是幸福的道理。他们会珍惜每一个活着的日子，积极努力把活着的

作风其实是带出来的-助你成功一生的管理技巧

对于一个组织而言，最关键的工作是调动所有员工的积极性，帮助他们发挥独特才干，让整个组织有一个好的工作作风。因此，无论你的人生事业处在什么阶段，本书对你都有着极大的实用价值。阅读本书，你可以了解作为管理者需要哪些能力，你离这些能力还差多远，进而针对实际情况加以改进，将自己培养成杰出的职场人才，带出一支优秀的团队来...

财富其实是理出来的-助你成功一生的理财技巧

《财富其实是理出来的--助你成功一生的理财技 巧》(作者吕宁)从理财观念、金融理财、实物理财、 居家理财四个方面将理财活动作为一项系统工程，结 合现实生活中的相关案例，由浅入深地进行阐述，同 时提出具体操作建议。《财富其实是理出来的--助你 成功一生的理财技巧》希望能够帮助广

每天5分钟,学会情绪控制学:最新珍藏版

《每天5分钟学会情绪控制学(最新珍藏版)》将 从九个方面入手，多角度地引导我们认识情绪、控制 情绪，为我们解开关于情绪的诸多困惑，让我们学会 调节情绪的方法，帮助我们走上成功之路。 ...

每天5分钟.学会投资金融学-最新珍藏版

金融就是资金的融通。将金融学由精英学科转化为大众学科，让更多的平常百姓或非专业人士轻松读懂金融学，这是编者的着力想要做到的。编者希望通过本书的大众化、轻松化让更多的外行人学会投资、学会简单的金融知识，以便更有利于应用到生活中...

汽车传动系统构造与检修

本书共分11章：第1章传动系统概述；第2章离合器，增加了轻混汽车的常开式离合器；第3章手动变速器；第4章分动箱，介绍了普通纯机械分动箱和电控实时四驱分动箱；第5章驱动桥；第6章传动轴和万向节；第7章轮胎和车轮；第8章AMT，介绍了半自动AMT、全自动AMT和混动变速箱；第9章液力自动变速器，介绍了大众01M、01V等德国变速器；第10章无级变速器，主要介绍了奥迪01J变速箱；第11章混合动力汽车变速器。本教材由百慕大汽车网站（www.

改变不了处境就改变心境

本书从十二哥方面阐述聘请苦难、命运多折都不可怕，怕的是自甘沉沦、心态消极！告诉读者快乐总是在我们身边，只有我们会因为自己的心境不佳而无法感受到。细细地品读本书，将使我们获得一生的快乐和潇洒...

人人都能成为有钱人-从草根变成富翁的财富秘诀-最新珍藏版

翻开书，细细品读，会发现原来贫穷也是你人生的资本。因为它能磨练你的意志，锻炼你的能力。吕宁编著的《人人都能成为有钱人(从草根变成富翁的财富秘诀最新珍藏版)》主要从野心、胆量、机遇、思考、创新、心态、投资、人脉、理财九个方面入手，通过大量的事例详细地告诉人们在实际工作和生活中该如何做，要注意哪些事项，帮助你找到成为有钱人的秘诀。 希望你能从书中发现改变命运的方法，让人生从此变得与众不同。如果你不希望自己一直贫穷下去，那就赶紧行动吧.

管人没你想的那么难-给管理新手的建议和忠告

管人其实并不难，关键在于视角的转换。领导者必须跳出自我局限的陷阱，从多个角度审视自己的管人方法。本书主要从如何自身作则做员工的榜样，如何树立威信让员工服管，如何用良好的沟通构建和谐企业，如何激励员工不断奋进，如何发掘员工潜等方面帮助你提升管理水平...

苹果掌门人库克的传奇之路

本书从七个方面讲述了库克的的经历理念和发展之道，其所取得的成就有力地回击了那些对他心存质疑的人，而苹果公司在他的执掌下仍旧是世界上*秀的公司之一。在本书中，读者可以一窥这个新一代苹果掌门人的传奇之路上的点滴过往，这足以让我们回味与思考。...

跟胡雪岩学经商智慧

红顶商人胡雪岩，一生起起落落，波澜起伏，虽富甲一方却晚景凄凉，岁月漫长，一百多年过去了，世人依然记得胡雪岩，这其中的原因主要是胡雪岩的人生太富有传奇色彩，他一生的经商历程又给后人留下了太多的经验和思考。当然，其中有值得借鉴的智慧，也有需要吸取的教训。胡雪岩生逢乱世，白手起家，凭借自己的勤奋和用心，在当时的官场、商场左右逢源，*终成为富甲一方的商贾奇人。其经商之道在当时无人能出其右，也影响了后世无数经商者。...

旅游管理案例集

本书为旅游管理类的案例集，主要内容包括第一部分 旅游目的地管理，如“好客山东”区域旅游品牌管理；第二部分 旅游景区管理，如古镇经营之乌镇模式；第三部分 旅游度假区管理，如古北水镇：高品质复合型景区；第四部分 旅游企业管理，如海航集团及其购买NH酒店股份案例分析等...

21世纪高等学校计算机类课程创新规划教材·微课版计算机导论与实践(第2版)/吕云翔

本书以实验的形式讲述了计算机导论实践课程涉及的计算机硬件、操作系统、应用软件、多媒体、网络、编程和数据库、计算思维和自动化等方面的内容。全书注重实践，讲解细致、全面，旨在通过具体的操作指导，让读者在短时间内掌握计算机导论实践课程涉及的相关知识和相应的技能，有效提高实践能力。 本书既适合作为高等院校计算机相关专业计算机导论实践课程的教材，也适合非计算机专业的学生及广大计算机爱好者参阅...

21世纪高等学校规划教材·计算机应用计算机应用基础项目式教程(WINDOWS 10+OFFICE 2016)/郑健江

本书遵循“项目引领、任务驱动”，以“任务展示、支撑知识、任务实施、课后扩展练习”为主线，串联教学内容，体现“教学做一体化”。创设情境，激发学生对该课程的学习热情和学习兴趣。教材遵循大学计算机基础课程改革“精细、深入、实用、简洁”的宗旨，按照“基础优先、实用为主、授人以渔”的原则精细编写。采取“课程”+“证书”的编写方案，即学生通过对该课程的学习，参加考试可以获取计算机一级证书...

2018-中国休闲城市发展报告

本书主要内容包括：休闲城市发展综述、休闲城市发展环境分析、休闲城市评价体系的构建、中国城市休闲指数排名及发展经验、省域空间上的城市休闲发展分析、基于区域视角的城市休闲发展特征、 国内典型休闲城市建设案例探析、国外典型休闲城市建设案例探析、休闲城市旅游度假区案例探析、中国休闲城市发展趋势等内容。本书适合作为休闲旅游研究领域的相关人员的参考书，也可作为业余爱者的参考资料...

提升价值卷-青少年必读的正能量故事

本书共分十章，分别从信念、坚持、追求、理想、提升、积极、勇敢、认清自我、行动、执着的角度组织小故事，并附加点评，来鼓励青少年点燃希望，有理想，有追求，并且积极地行动起来，在行动中不断地积累自身的资本，最大限度地提升自身价值，拥有一个充满正能量的人生。

追求美好卷-青少年必读的正能量故事

一个精彩的、充满正能量的故事，总能令人回味无穷，激励人们不断地前进。它会让自卑的人自信、乐观起来，会让懒惰的人勤奋起来，会让懦弱的人勇敢起来，会让人知道什么才是真正的成功……《青少年必读的正能量故事：追求美好卷》分别从勇气、努力、顽强、品德、为人、善待、性格、真爱的角度来

数字电子技术

本书分为9章，内容包括数字逻辑基础、逻辑门电路、组合逻辑电路、时序逻辑电路、脉冲波形的产生和整形、数/模与模/数转换器、存储器和可编程逻辑器件、Multisim电路仿真、数字电子技术实验设计等...

权衡存款保险正负效应的逆周期式定价研究

该书采取背景分析、文献回顾、问题提出、模型构建、参数估计、（实证）模拟计算和检验等研究架构和层次递进方式，保证了研究的系统性和结论的可信性，以兼具理论与实用价值的跳扩散和随机相关定价技术为主线，着重对两个主题进行了较系统的研究：一是以存款保险存在的各种正负效应为研究对象，揭示了制度参数变化对各种效应的量化影响；二，以存款保险定价方法为研究对象，构建能权衡各种政府效应的、具有逆周期特点的存款保险定价模型。该书对我国存款保险制度的运行和完

成交没你想的那么难-给销售新手的建议和忠告

吕宁编著的《成交没你想的那么难--给销售新手的建议和忠告》将从心理、礼仪、技巧等多个方面深入浅出地为销售人员讲解销售技巧，其间辅以生动有趣的案例，从日本的“推销之神”原一平到世界顶尖的汽车销售大王乔·吉拉德，你会在书中看到一位又一位前辈大师的经验。 在借鉴这些世界销售大师经验、技巧和智慧的基础上。你还会学到一些销售人员的必备知识，例如，如何交换名片，如何探索客户的需求，如何给客户发送电子邮件和电话留言。如何利用客户的各种心理需求来进

探索求知卷-青少年必读的正能量故事

提升正能量不只是大人的口号，也有利于培养青少年的道德品质和综合素养。本书以“探索求知”为主题，用故事传递正能量，用正能量激发青少年科学探索的精神...

断肠声里忆平生:从《饮水词》看纳兰容若的感情世界

纳兰容若是一个谜一样的人物，他的生命只有短短三十年，却极富戏剧色彩。吕宁所著的《断肠声里忆平生－－从饮水词看纳兰容若的感情世界》用细腻的文笔介绍了纳兰容若的人生经历，其中重点为他的感情历程，之后是对其部分词作的赏析，以清新的文笔、独到的见解带读者去认识三百年前的传奇词人。 ...

建筑论与大师思想 B302 B303

《建筑论与大师思想》是一本为满足广大读者的需求，选定91个条目作为关键词并加以必要解释的专业理论图书。《建筑论与大师思想》的特点在于每个条目的解释都比较长，这是因为执笔者不但从语意上，而且要从建筑理论的角度进行解读；其次，《建筑论与大师思想》不仅便于目录查询或索引查询，而

爱是给全世界最好的礼物

本书语言通俗易懂，从爱父母、爱朋友、爱同事、爱员工、爱孩子、爱伴侣等多方面阐述不同的爱的表达方式，形象而生动。爱是冬日里的一束暖阳，是漫漫长夜的一点灯光，是我们追求目标、勇敢前进的积极力量。更是一种勇敢的担当、一种信任、一种感恩、一种真诚、一种尊重、一种奉献、一种鼓励、一种心灵的交融和一种不计个人得失的包容。...

思想的碰撞——中国石窟保护理念的发展

本书对中国石窟自19世纪末至今的保护历程做了回顾, 梳理了保护理念的发展, 并对重要保护实践进行了分析与总结。同时, 结合不同阶段的社会文化背景与文物保护概况, 分析总结了中国石窟保护取得的成就和目前仍然存在的不足, 并从中探讨了在《中国文物古迹保护准则》 (2000) 颁布后在保护原则、保护程序等方面对于石窟保护的积极影响, 也指出文件所具有的局限性与提升空间...

高中美术教学体系色彩静物/高中美术教学体系

本书是一本色彩类教程书籍，适合广大美术爱好者和艺考生自学使用。章节对色彩绘画工具及水彩基本知识进行讲解，包括了构图分析、塑造分析、小色稿、变色调等训练；第二章节为单个物体塑造，包括水果类、蔬菜、器皿、文具类、花卉类单体静物训练；第三章节为组合画面分析与临摹，包括水果类组合分析与临摹、蔬菜类组合分析与临摹、杂物类组合分析与临摹；第四章节为组合静物步骤训练与范画临摹...

21世纪应用型精品规划教材 旅游管理专业旅游英语

《旅游英语》把旅游行业知识和英语语言运用技能作为学习目标，将英语语言技能的学习融合到旅游行业新兴话题中进行编写。《旅游英语》内容按照从整体到局部的原则，分为旅游服务、酒店行业、旅游景区、会展服务和中国传统文化5个模块12个单元，内容涵盖旅游行业、旅行社、酒店行业、“互联网+旅游”、邮轮业、旅游景区、会展业和“一带一路”旅游文化等知识。 同时，《旅游英语》在内容编排上以企业的需求和高职高专学生为目标对象。此外，在国家“一带一路”倡议背景

高等职业教育土木建筑大类专业系列规划教材地基与基础(高等职业教育土木建筑大类专业系列规划教材)

本书根据专业教学标准对课程主要教学内容的要求,针对施工一线岗位工作需求,突出知识的应用能力培养,依据现行国家、行业标准编写而成。本书内容系统全面、突出实用,注重新技术、新工艺的引入,力求为地基基础施工提供理论与技能的支持。 全书内容包括绪论、工程地质基本知识、土的物理性质与分类、地基土中应力、地基变形、土的抗剪强度与地基承载力、土压力与土坡稳定、地基勘察与局部地基处理、天然地基上的浅基础、桩基础、软弱土地基处理、基坑工程、特殊土地基

中国技术寻求型对外直接投资的技术进步效应研究

本书着重分析了技术寻求型对外直接投资逆向技术溢出的作用机制问题, 以国外技术获取和国内技术传播两个阶段为切入点, 从企业、产业和国家三个层面展开深入分析, 全面探析了我国技术寻求型对外直接投资逆向技术溢出的实现机制, 并且提出了人力资本价值激励增值机制、行为观察技术猜测机制、时区差导致研发任务接力机制、文化碰撞激发机制、政府直接促成产学研合作机制等新概念。此外, 本书以国际研发溢出回归模型为基础, 采用时间序列数据和省际面板数据并以专

客户服务技巧

本书专为中职学校教育培养学生将来从事服务工作所需的基本技能和素养而编写的，主要内容包括观察、聆听顾客的技巧，微笑服务的要求，规范服务姿态动作的训练，与顾客沟通的技巧，处理顾客抱怨的程序和方法，以及案例情景模拟训练...

OpenCV4快速入门

本书共12 章，主要内容包括OpenCV 4 基础知识，OpenCV 的模块架构，图像存储容器，图像的读取与显示，视频加载与摄像头调用，图像变换，图像金字塔，图像直方图的绘制，图像的模板匹配，图像卷积，图像的边缘检测，腐蚀与膨胀，形状检测，图像分割，特征点检测与匹配，单目和双目视觉，光流法目标跟踪，以及OpenCV 在机器学习方面的应用等。 本书面向的读者是计算机视觉与图像处理等相关专业的高校师生、企业内转行计算机视觉与图像处理的工

极限配合与技术测量

本书共分6个项目，主要内容包括：极限与配合，技术测量基础，几何公差及其检测，表面粗糙度，平键、花键连接的公差与检测，螺纹连接的公差与检测等...

全国注册消防工程师资格考试辅导教材消防轻松记忆通关一本通(第二版)

本书是在全国注册消防工程师资格考试用书《消防安全技术实务》《消防安全技术综合能力》《消防安全案例分析》的基础上，进行内容整合，重新编排而成的三本知识点集于一身的考试通关辅导教材。全书内容分为七篇：分别是篇消防基础知识，主要介绍有关燃烧、火灾、爆炸的概念、特点、原理等，以及易燃易爆危险品的分类；第二篇建筑防火，主要介绍建筑分类与耐火等级、防火防烟分区与分隔、建筑电气防火与防爆、建筑设备防火防爆，以及灭火救援设施等知识点；第三篇建筑消防设

处不在的科学丛书:成语中的科学

本书内容包括：成语中的天文学、成语中的地理学、成语中的物理学、成语中的化学、成语中的建筑学、成语中的医学与生物学...

慢一点也没关系

"无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。 在20余年压力研究经验的支持下，比利时有名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是很好必要的。本书给出了14个进入离线大

哈佛心理公开课-畅销珍藏版

没有谁的一生会永远一帆风顺，一个人遇到变故的时候，只有具备了强大的心灵，才能无往不克、安然渡过难关。哈佛大学的学者们在研究如何使人心灵变得强大这一方面，有着非常独到的见解和精辟的理论。通过阅读本书，读者可以学到许多强化自身的方法、技能，还能借鉴到一些先进、科学、高效的培养孩子的方式、方法。这是一本非常有意义的心理学通俗读物。 作者简介：吕宁，女，汉族，黑龙江人。她是一位80后自由撰稿人，资深图书编辑，现居北京。她从事多年图书编

走好.旧时光-做当下最美的自己

做当下最美的自已，不执着干逝去，不 忧虑于将来。试着祜除内心的隐痛，做到真 正地回归宁静祥和、幸福安好。让春继续 暖，让花继续开，流水落花随风去，焰红一 片任秋浓。本书文字格调清新淡雅，如泉水 般清凉人心，使人清醒。字里行间充满真诚 和智慧的力量，是一场心灵回归的盛宴，是 当今浮躁社会中一剂难得的清新剂，能够帮 助人们获得心灵的抚慰与恒久的心理满足...

休闲产业经济学-(上)

魏小安和厉新建和吕宁编著的《休闲产业经济学》（上）研究框架为：**章绪论：理论与方法。第二章休闲与人生。第三章休闲需求与市场。第四章闲：时间维度。第五章休：行为与方式。第六章场：空间维度。第七章休闲产品：活动与经营...

跨终端数字读物设计-非遗选题应用

本书以跨终端数字读物设计为主题，选用“非物质文化遗产”这一项目为案例，从数字读物概述、“非遗”数字读物的界面设计、“非遗”数字读物的动画制作以及基于PC终端和移动终端的数字读物的设计制作几个方面，深入浅出地阐释了跨终端数字读物设计的理论知识和实践要点，为相关专业的师生提供了有益的借鉴和参考...

踏沙观海去旅行

☆踏沙寻痕，凭栏听潮；释放内心压力，静享美好时光。 　　☆一个沙海，一个大海，皆大、皆美，至于有何不同，需要你亲自去体验。 　　☆《踏沙观海去旅行》共分为五个部分，以沙漠和大海为着眼点，详细地介绍了中国的几大沙漠和沙漠中的动植物，以及中国的最佳观海胜地和海边的一些常见动物。让读者在两种完全不同的景致中，体验别样的极致之旅...

快速阅读

升学考试、资格考试、进阶考试，轻松搞定！快速阅读、快速记忆，《快读阅读》教给你超级实用的读书法。 成功要从掌握学习技巧开始： 《快速阅读》一书作者给我们提供了实用练习、趣味测试、知识普及和“视觉卡片”等阅读辅助工具； 帮助我们练习从分行阅读到逐段阅读，再到整篇文章阅读以及整本书阅读； 逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记忆力、提高阅读速度。 《快速阅读》可以助你： 提高阅读速度。视线的移动是阅读的关键。即使是资质普通的

遥感图像处理关键技术

何宁、吕科编著的《遥感图像处理关键技术》总结了作者近年来在卫星遥感图像处理方面的研究成果，重点介绍我国风云系列气象卫星遥感图像的处理技术。本书从建立卫星自动导航的技术需求出发，系统地论述卫星遥感图像边缘检测与提取、遥感图像地标匹配、红外卫星图像自动匹配与校正及遥感图像配准与融合等方面的关键技术、实现过程以及实验结果与分析。 本书在内容安排上力求做到深入浅出、通俗易懂，不仅具有一定的深度和广度，而且反映学科的新动向和应用前沿。读者

来自外太空的小兔汤姆-数字游戏

不是所有的东西，都能用数字来计算； 也不是能计算价值的，才值得我们去珍惜； 人生，除了数字和金钱， 还有更珍贵的爱与拥抱，快乐与幸福…… 《来自外太空的小兔汤姆——数字游戏》是一本特别的图画书。 萌萌的小兔子一向深受小朋友的喜爱，以可爱的兔子形象为主角的图画书在市场上也随处可见，但汤姆是一只来自外太空的兔子！独特新奇的身份会一下子引发孩子们强烈的好奇心。这只擅长用数字计算的太空兔子来到

改变一点,离成功近一点

本书从九个方面让读者清楚地认识到要想走向成功，只与自己有关。想要成功，就要从各方面改变自己、提升自己。哪怕是改变一点点，成功也就离你近了一点点。随着改变得越多，成功也就离你越近，总有一天成功的大门会因为你的改变而悄然打开...

这样拒绝不伤人

本书有七个部分，通过简单易懂的语言和丰富的事例告诉大家拒绝其实并不难，只要掌握不伤人拒绝的方法和技巧，每个人都能够重新获得自信，重新掌握自己的生活节奏。...

互动媒体产品艺术设计

这是一本在实战中完成的教材。作者在众多实际项目中提炼出专业知识点，以日常的教学手段为依据，完成了互动媒体领域产品艺术设计开发的核心教材。实战、实用、真实，作者不但具备了面向未来的态度，更将确切的技术条理分明地加以阐述，适用于互动媒体设计制作类专业培养高级技术技能型人才的教学用书，对互动媒体类企业设计人员的学习也有参考价值...

这个世界需要童话-寻找丢失已久的爱和感动

《这个世界需要童话：寻找丢失已久的爱和感动》以成年人的眼光对童话进行全新审视，通过对经典童话《小王子》《海的女儿》《丑小鸭》等故事进行分析，突出当代社会中，成年人在迷失自我的时候可以通过阅读经典童话进行心灵的洗礼和慰藉，谨记勿忘初心、坚持自我的人生哲理...

“懒”妈妈未心不是好妈妈

爱孩子是人之常情，天下哪个妈妈不爱自己的孩子？然而怎样正确地爱孩子，却并不是所有妈妈都明白的。尤其是80后的年轻妈妈们，工作忙、经验少，且又受各种教育理念的影响，越发不知道如何正确爱孩子了。 吕宁编著的《懒妈妈未必不是好妈妈（权威珍藏版）》内容旨在科学地解释孩子的行为，帮助妈妈们正确理解孩子行为背后的语言，从而能采取正确而有效的教育方式，赞扬、批评、说服、沟通，最终纠正孩子错误的行为，培养孩子良好的习惯。同时在这一过程中也融洽亲