扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
健康新密码:律动 版权信息
- ISBN:9787030766434
- 条形码:9787030766434 ; 978-7-03-076643-4
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
健康新密码:律动 内容简介
本书基于运动促进健康的前沿研究成果,介绍了律动训练在减脂塑形,提升肌力与平衡能力,改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病,以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法,并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法,还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项,让读者科学安全地运动。
健康新密码:律动 目录
目录
**章律动训练,为什么能让运动更高效?01
第二章你适合律动训练吗?05
第三章律动训练,有助减脂塑形09
第四章律动训练,有助提升肌力19
第五章律动训练,有助于提升平衡能力31
第六章律动训练,促进心血管健康39
第七章律动训练,促进肠道健康45
第八章律动训练,促进骨骼健康53
第九章律动训练,改善高血压61
第十章律动训练,改善糖尿病69
第十一章律动训练,加速缓解疲劳77
第十二章律动训练,促进损伤恢复89
**章律动训练,为什么能让运动更高效?01
第二章你适合律动训练吗?05
第三章律动训练,有助减脂塑形09
第四章律动训练,有助提升肌力19
第五章律动训练,有助于提升平衡能力31
第六章律动训练,促进心血管健康39
第七章律动训练,促进肠道健康45
第八章律动训练,促进骨骼健康53
第九章律动训练,改善高血压61
第十章律动训练,改善糖尿病69
第十一章律动训练,加速缓解疲劳77
第十二章律动训练,促进损伤恢复89
展开全部
书友推荐
- >
我与地坛
我与地坛
¥16.8¥28.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥15.9¥49.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥18.2¥48.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8 - >
月亮虎
月亮虎
¥15.4¥48.0
本类畅销
-
中国传统武术史
¥18.9¥49.8 -
体育竞赛组织与管理
¥20.9¥38 -
青少年健身器材使用指南
¥13.8¥32 -
海外体坛趣闻
¥6.8¥18 -
伊索寓言(精):世界文学名著英汉对照全
¥6.3¥12.8 -
社会体育指导员职业培训教材(中高级)
¥13.6¥35.8