扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
买过本商品的人还买了
每个人的花期不同,不必焦虑有人比你提前拥有
¥29.9¥49.8满江红:我们终于可以聊聊岳飞(文轩专享国风手绘复古光影胶片)
¥29.1¥56.0我栖春山
¥30.8¥56.0爱吃的人可以做朋友
¥27.4¥48.0伊莫的心灵感冒:101个治郁处方
¥44.3¥59.0
翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 版权信息
- ISBN：9787313300065
- 条形码：9787313300065 ; 978-7-313-30006-5
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 本书特色
★你为什么总是走不出自我伤害的死循环？法学教授罗翔、主持人窦文涛、作家莫言、戴建业教授、明星杨幂倡导的生活智慧——人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。 ★抖音、微博、小红书、公众号等全网社交平台热议话题“人要有翻篇的能力”“人生不过三万多天，所以这页我翻篇” ★拒绝和烂人、烂事反复纠缠！美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔写给当下年轻人的情绪疗愈指南，帮你剔除错误的情绪处理方式，让你面对烂人，轻松抽身，面对烂事，迅速止损！ ★7步情绪疗愈法，帮你把这页“耿耿于怀”彻底翻过去！帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定。 ★窦文涛《铿锵行天下》：其实那是一个虚假的世界，你想你二十年前的女朋友，她又成家了，她翻篇儿了，你还觉得耿耿于怀的是二十年前的那个时空，物质上你这个人，已经完全不是那个人了。 ★戴建业：我们今天睡觉睡不着，吃饭吃不香，原因在哪个地方？慧海禅师说，我们凡人，该吃饭的时候不好好吃饭，百般须索，该睡觉的时候不好好睡觉，千般计较。休对故国思故人，且将新火试新茶。素位而行，就是永远根据你眼前的处境，做好你手头的事情。这样你就能够得到大自在，你就能够得到大欢喜。 ★懂得翻篇的人，会被奖励一次重生！
翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 内容简介
是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜·博伊尔，通过7步情绪疗愈法，帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆积已久的负面情绪，重塑你的内心安定，让你拥抱新生。
翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 目录
**部分 你为什么总是走不出自我伤害的死胡同
你是压迫自己的元凶
开启情绪疗愈，开启无限可能
如何告别负面情绪
你的情绪从不需要精加工
开启疗愈旅程的8个准备工作 第二部分 七步疗愈法：拔掉那根扎在你心里的刺
步骤1：清洁你的内在
步骤2：找回你的自我意识
步骤3：释放被积压的情绪
步骤4：为你的快乐按下重启键
步骤5：成为自己内在的滋养者
步骤6：允许一切发生
步骤7：重塑你的内心安定 第三部分 做自己快乐的守护者
你的疗愈成果是如何被破坏的
提高情绪疗愈效果
成为情绪疗愈战士 后记 成为你自己
你是压迫自己的元凶
开启情绪疗愈，开启无限可能
如何告别负面情绪
你的情绪从不需要精加工
开启疗愈旅程的8个准备工作 第二部分 七步疗愈法：拔掉那根扎在你心里的刺
步骤1：清洁你的内在
步骤2：找回你的自我意识
步骤3：释放被积压的情绪
步骤4：为你的快乐按下重启键
步骤5：成为自己内在的滋养者
步骤6：允许一切发生
步骤7：重塑你的内心安定 第三部分 做自己快乐的守护者
你的疗愈成果是如何被破坏的
提高情绪疗愈效果
成为情绪疗愈战士 后记 成为你自己
展开全部
翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 作者简介
(美)谢里安娜·博伊尔
七步情绪疗愈法创始人，职业生活教练、瑜伽教练和冥想教练，畅销书作家。谢里安娜博伊尔关注现代人的心理健康情况尤其是情绪领域的治疗，她的多部作品备受美国国家心理健康协会认可。
书友推荐
- >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
史学评论
史学评论
¥13.4¥42.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥15.4¥28.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥9.8¥32.8 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥7.7¥24.0
本类畅销
-
亲密关系手册(九品)
¥21.1¥52 -
{}漫画秒懂被讨厌的勇气α
¥22.1¥59.8 -
生命的重建
¥19¥22.8 -
秘密
¥31.8¥56 -
人生每一步都算数
¥31.7¥52 -
重遇未知的自己-爱上生命中的不完美
¥22.8¥68
