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儿童免疫力提升指导 版权信息
- ISBN：9787512722927
- 条形码：9787512722927 ; 978-7-5127-2292-7
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
儿童免疫力提升指导 本书特色
培养良好的卫生饮食习惯，检测、管理身高和体重，吃好三餐，营养专家帮助孩子抵抗疾病、提升免疫力！
儿童免疫力提升指导 内容简介
很多家长总觉得自己的孩子身体比较弱，跟同龄的孩子相比，爱生病，尤其在遭遇病毒攻击时，总是扛不住。这其实很可能是免疫力低下的表现。那如何提升孩子的免疫力，如何增强孩子的体质呢？本书正是基于此，为大家解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何帮助孩子提升免疫力，在为家长介绍了关于儿童免疫力的相关常识的同时，还介绍了提升儿童免疫力的方法，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助孩子全面提升免疫力，健康成长。
儿童免疫力提升指导 目录
**章 儿童免疫力常识
第二章 增强儿童免疫力的方法
儿童四格营养餐
儿童零食指南
儿童一日食物参考摄入量
纠正偏食挑食
养成五个关键的饮食好习惯
不喝饮料，少吃甜食
天天饮奶
吃好早餐
学会看配料表
参与食物选择和制作
合理补充营养素，不盲目吃补品
保证充足的运动时间
经常测量身高和体重
做好防护
第三章 选好食材，吃好三餐
安排好三餐
吃好主食，适当加入全谷物和杂豆
每餐至少保证摄入一种优质蛋白质食物
每餐摄入多种蔬菜，数量上不少于一餐食材的四分之一
重视额外的营养补充
四格早餐，可以避免品种单一和单调重复
教儿童用“四格”搭配午餐
晚餐可以用“四格”查缺补漏
选择好食材
小米
……
第四章 增强免疫力的四格营养餐食谱
展开全部
儿童免疫力提升指导 作者简介
王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任营养师，著名临床营养专家，尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。 姜丹，食品科学硕士、注册营养师、健康管理师，辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员，出版科普图书5部，发表科普文字千余篇。
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