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体育教育——擒拿格斗 版权信息
- ISBN：9787560664989
- 条形码：9787560664989 ; 978-7-5606-6498-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体育教育——擒拿格斗 内容简介
本书是为适应教学改革的新形势， 基于工程认证理念和“重基础，强应用”方针，结合编者多年的教学经验以及当前国内外物理教材改革的动态，经集体讨论编写而成的。 本书内容紧紧围绕大学物理课程的基本要求，难度适中，物理概念清晰，论述深入浅出，例题丰富。全书分为上、下两册。下册包括稳恒磁场，电磁感应、电磁场，振动，波动，光学，相对论，量子物理等7章，每章都设置有本章小结和习题。全书紧密联系实际，特别注重介绍物理知识和物理思想在实际中的应用。 本书可作为一般理工类专业本科生学习大学物理课程的教材，也可作为各类工程技术院校有关专业学生自主学习的教材或参考书。
体育教育——擒拿格斗 目录
**章 身体素质训练 1
**节 柔韧素质训练 1
第二节 力量素质训练 3
第三节 速度素质训练 6
第四节 灵敏素质训练 9
第二章 格斗基础知识 11
**节 格斗概况 11
第二节 格斗知识 16
第三章 格斗基本技术 30
**节 格斗势与步法 30
第二节 基本进攻技术 35
第四章 格斗防守技术 51
**节 格挡防守 51
第二节 拍击防守 53
第三节 躲闪防守 54
第四节 截击防守 56
第五节 抄抱防守 57
第五章 擒敌拳十六式 59
**节 预备姿势 59
第二节 擒敌拳十六式动作说明及其要领 59
第六章 擒拿基础理论 68
**节 擒拿的技术特点 68
第二节 擒拿的技术原理 69
第三节 擒拿术的训练 72
第四节 力在擒拿术中的作用 74
第五节 擒拿术与人体解剖学 76
第七章 擒拿基本技术 78
**节 反拿散手袭击 78
第二节 反拿抓腕、臂 84
第三节 反拿抓衣领、腰带 93
第四节 反拿抱腰、臂 98
第五节 反拿抓发、辫 105
第八章 擒拿解脱技术 111
**节 由前被控制的解脱控制技术 111
第二节 由背面控制的解脱方法 118
第九章 三十六式擒拿套路 124
**节 三十六式擒拿法动作名称及看图须知 124
第二节 三十六式擒拿动作说明及要领 125
第十章 主动抓控技术 149
**节 主动抓控技术的特点及实施要求 149
第二节 由正面的主动抓捕技术 150
第三节 由乙方背面的抓捕技术 160
第四节 夺凶器技法 165
第十一章 教学与训练 168
**节 教学与训练原则及其运用 168
第二节 擒拿格斗教学与训练 173
第三节 训练计划及其制订 180
第十二章 营养与恢复 189
**节 营养恢复的训练学意义 189
第二节 基础营养 190
第三节 擒拿格斗运动员训练后的恢复 199
第十三章 急救常识 208
参考文献 210
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