超值优惠券
¥50
满100可用 有效期2天

全场图书通用（淘书团除外）

 
不再提示
关闭
图书盲袋，以书为“药”
26周年店庆|每满88减40，到手低至1元
欢迎光临中图网 请 | 注册
搜索
搜索全部
  • 搜索全部
  • 书名
  • 作者
  • 出版社
  • ISBN
高级搜索
我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
  • 合成诗经
  • 新人领礼券
  • 新用户注册领10元
中图网
>
体育/运动
>
体育理论与教学
初中学生体能锻炼技术与方法
分享

初中学生体能锻炼技术与方法

作者：张卫
出版社：广东高等教育出版社出版时间：2021-08-01
开本： 16开 页数： 538
本类榜单：体育/运动销量榜
中 图 价:¥65.7(6.7折) 定价  ¥98.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元，满39元免运费
?新疆、西藏除外
本类五星书更多>
买过本商品的人还买了
中图价:¥65.7 加入购物车
洞明世事，从读书开始 淘书团

初中学生体能锻炼技术与方法 版权信息

初中学生体能锻炼技术与方法 内容简介

《初中学生体能锻炼技术与方法(全国高等院校体育教学训练研究会推荐教材)》在吸收和借鉴国内外体能训练、动作模式筛查与矫正、筋膜锻炼技术、DNS训练技术等先进技术和理念的基础上，结合广东省青少年体质体能的实际情况，以促进动作功能科学性为手段，以全面发展神经动作功能的合理性为基础，通过科学的体能锻炼，全面促进初中学生体能锻炼水平的提高。

初中学生体能锻炼技术与方法 目录

**章 身体姿态与功能动作评估
**节 身体姿势评估
一、静态直立正面评估
二、静态直立侧面评估
三、静态直立背面评估
四、脊柱形态评估
五、盆骨形态评估
六、胸廓形态评估
七、下肢形态评估
第二节 功能动作评估
一、静态评估
二、过渡态功能动作评估
三、功能动作筛查
四、动态功能动作评估
本章小结
思考与练习
第二章 初中学生体能测试与评估
**节 体能测试与评估的概述
一、体能测试的目的与意义
二、体能测试的类别
三、体能测试的执行原则与组织管理
四、测试数据的评估与分析
第二节 体能测试与评估的方法
一、速度与敏捷性素质的测评
二、*大肌力与爆发力的测评
三、柔韧性与灵活度的测评
四、肌肉耐力测试
五、平衡与稳定能力测试
六、有氧能力测试
七、生理机能评估及疲劳恢复监测
本章小结
思考与练习
第三章 热身运动
**节 快走与慢跑
一、快走
二、慢跑
第二节 动态拉伸
一、行进间脚跟、脚尖走
二、行进间足内翻走
三、行进间拉伸小腿三头肌
四、行进间拉伸大腿后群肌
五、行进间提膝抱胸
六、横抱小腿上提
七、行进间提膝外展
八、行进间屈膝伸展
九、蠕虫爬
十、弓步转体
十一、*伟大拉伸
十二、行进问燕式平衡
第三节 肌肉与神经系统的激活
一、蹲步走
二、盘腿下蹲
三、弹力带高蹲侧向走
四、下肢转动
五、站姿Y字举
……
第四章 基于动作发育的功能动作重置与锻炼技术
第五章 基于运动与生活方式的基本技能锻炼技术
第六章 姿势稳定辑多做控制锻炼
第七章 灵活性锻炼技术
第八章 灵敏与动作协同锻炼技术
第九章 力量及爆发力锻炼技术与方法
第十章 速度锻炼技术与方法
第十一章 有氧耐力锻炼技术与方法
第十二章 恢复与再生
第十三章 体育中考体能项目训练技术与方法
参考文献
附录
后记
展开全部

初中学生体能锻炼技术与方法 作者简介

张卫，副教授，一级教练，现为广州体育职业技术学院青少年体能发展协同创新中心副主任兼体能研究所所长，体能训练学科带头人，广州市教育局教育督导，广州体育学院客座教授，硕士生导师，广东省南粤优秀教师，全国体育职业院校学生技能大赛优秀指导教师。主要从事体能训练技术与方法、田径、网球、篮球、格斗和体操专项体能训练、功能动作与脊柱侧弯评价与矫正技术等领域的教学训练与研究。

商品评论(0条)
写书评 赚书币
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
新手上路
新用户指引
注册用户 更改注册信息
购物常见问题
关于特价书的常见问题
购买问题
订单跟踪
付款方式
账户余额  申请提现
配送方式及费用、范围
集团购买
售后服务
退换货流程
投诉与建议
特色服务
会员等级与书币
中图网书馨卡
邀请好友购买返10元礼包
其他信息
本站简介
联系我们
招聘英才
网站联盟
友情链接
微信公众号
中图网微信
中图网微博
中图网微博
手机中图网
手机中图网
中图网
诚信认证 电子商务诚信单位认证

京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号：1101083394

营业执照出版物经营许可证 京出发京批字第直110071

在线客服