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告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养 版权信息
- ISBN：9787516916025
- 条形码：9787516916025 ; 978-7-5169-1602-5
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养 内容简介
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死、胰腺炎等。因此，高脂血症的防治与保健对健康具有重要意义。《告别高脂血症》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了高脂血症的未病先防与既病防变的相关内容。 书中重点介绍了高脂血症的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。
告别高脂血症:饮食+理疗+中医调养 目录
**章 认识高血脂
什么是高脂血症
导致高脂血症的因素及易感人群
哪些人易得高血脂
高脂血症的诊断和分型
高脂血症的危害
血脂检查的注意事项
高脂血症的三级预防
认清高血脂的六大误区
高脂血症的防治要点
高血脂饮食五大原则
这些营养成分降血脂有奇效
第二章 享受美味，平稳降血脂
**节 可降脂的美味鲜蔬
黄瓜-降低血脂的食疗良蔬
芹菜／促进胆固醇排泄，降脂降压
菜花／防止心脏病与脑卒中
香菇／防止动脉粥样硬化
洋葱／降低血液黏稠度
黑木耳／防治动脉粥样硬化
韭菜／降低血清胆固醇，益于高血脂和冠心病
冬瓜／祛除体内多余脂肪
胡萝卜／溶解脂肪降血脂
南瓜／防止血脂升高和动脉硬化
西红柿／降低血浆胆固醇浓度
海带／含钙丰富，降胆固醇
苦瓜／降脂良蔬
空心菜／降低胆固醇、三酰甘油
菠菜／可降低中风的危险
莲藕／降低胆固醇，减少脂肪吸收
莴笋／降低胆固醇的含量
土豆／减缓胆固醇在身体内的合成
平菇／促进新陈代谢
……
第三章 药膳内调，祛除病痛之患
第四章 穴位理疗——小动作，降脂快
第五章 辩症外调——体验传统疗法的神奇
什么是高脂血症
导致高脂血症的因素及易感人群
哪些人易得高血脂
高脂血症的诊断和分型
高脂血症的危害
血脂检查的注意事项
高脂血症的三级预防
认清高血脂的六大误区
高脂血症的防治要点
高血脂饮食五大原则
这些营养成分降血脂有奇效
第二章 享受美味，平稳降血脂
**节 可降脂的美味鲜蔬
黄瓜-降低血脂的食疗良蔬
芹菜／促进胆固醇排泄，降脂降压
菜花／防止心脏病与脑卒中
香菇／防止动脉粥样硬化
洋葱／降低血液黏稠度
黑木耳／防治动脉粥样硬化
韭菜／降低血清胆固醇，益于高血脂和冠心病
冬瓜／祛除体内多余脂肪
胡萝卜／溶解脂肪降血脂
南瓜／防止血脂升高和动脉硬化
西红柿／降低血浆胆固醇浓度
海带／含钙丰富，降胆固醇
苦瓜／降脂良蔬
空心菜／降低胆固醇、三酰甘油
菠菜／可降低中风的危险
莲藕／降低胆固醇，减少脂肪吸收
莴笋／降低胆固醇的含量
土豆／减缓胆固醇在身体内的合成
平菇／促进新陈代谢
……
第三章 药膳内调，祛除病痛之患
第四章 穴位理疗——小动作，降脂快
第五章 辩症外调——体验传统疗法的神奇
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