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功能性体能训练理论分析与科学方法研究 版权信息
- ISBN：9787517058663
- 条形码：9787517058663 ; 978-7-5170-5866-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
功能性体能训练理论分析与科学方法研究 本书特色
潘峰著的《功能性体能训练理论分析与科学方法研究》共包含十章。**章从体能、体能训练、身体运动功能训练三大层面对功能性体能训练的基础知识进行概述。第二章研究了功能性体能训练的基本理论，涉及功能性体能训练的科学基础、理念、原则、价值四大层面。第三章分析了功能性体能训练的测试与评估，首先概述了体能训练测评，其次探究了体能训练测评的内容与方法，*后阐述了身体运动功能性动作筛查与评估。第四章论述了功能性体能训练的实施与安排，涉及功能性体能训练的项目选择、科学安排、准备与注意。第五章阐释了功能性体能训练的计划设计，首先对体能需求分析进行探讨，进而对体能训练计划、身体运动功能训练计划进行制订。第六章从热身及基本技术、抗阻力量训练及基本技术、肩关节和膝关节的防护性训练、肌肉牵拉及基本技术四个层面探讨了基础体能建设情况。第七章分析了传统体能训练的内容与方法。第八章对核心力量与稳定性训练进行研究，探讨了核心力量与稳定性的基础知识及训练方法。第九章对功能性体能训练的新方法进行了探讨。第十章将理论与实践相结合，对不同体育项目的体能训练进行探讨。
功能性体能训练理论分析与科学方法研究 内容简介
《功能性体能训练理论分析与科学方法研究》共包含十章。**章从体能、体能训练、身体运动功能训练三大层面对功能性体能训练的基础知识进行概述。第二章研究了功能性体能训练的基本理论，涉及功能性体能训练的科学基础、理念、原则、价值四大层面。第三章分析了功能性体能训练的测试与评估，首先概述了体能训练测评，其次探究了体能训练测评的内容与方法，*后阐述了身体运动功能性动作筛查与评估。第四章论述了功能性体能训练的实施与安排，涉及功能性体能训练的项目选择、科学安排、准备与注意。第五章阐释了功能性体能训练的计划设计，首先对体能需求分析进行探讨，进而对体能训练计划、身体运动功能训练计划进行制订。第六章从热身及基本技术、抗阻力量训练及基本技术、肩关节和膝关节的防护性训练、肌肉牵拉及基本技术四个层面探讨了基础体能建设情况。第七章分析了传统体能训练的内容与方法。第八章对核心力量与稳定性训练进行研究，探讨了核心力量与稳定性的基础知识及训练方法。第九章对功能性体能训练的新方法进行了探讨。第十章将理论与实践相结合，对不同体育项目的体能训练进行探讨。
功能性体能训练理论分析与科学方法研究 目录
前言
**章 功能性体能训练概述
**节 体能
第二节 体能训练
第三节 身体运动功能训练
第二章 功能性体能训练的基本理论研究
**节 功能性体能训练的科学基础
第二节 功能性体能训练的理念与原则
第三节 功能性体能训练的价值研究
第三章 功能性体能训练测试与评估研究
**节 体能训练测评概述
第二节 体能训练测评的内容与方法
第三节 身体运动功能性动作筛查与评估
第四章 功能性体能训练的实施与安排
**节 功能性体能训练项目选择
第二节 功能性体能训练的科学安排
第三节 功能性体能训练的准备与注意
第五章 功能性体能训练计划设计
**节 体能需求分析
第二节 体能训练计划制订
第三节 身体运动功能训练计划
第六章 基础体能建设研究
**节 热身及基本技术
第二节 抗阻力量训练及基本技术
第三节 肩关节和膝关节的防护性训练
第四节 肌肉牵拉及基本技术
第七章 传统体能训练内容与方法
**节 速度素质训练
第二节 力量素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧与灵敏素质训练
第八章 核心力量与稳定性训练研究
**节 核心力量与稳定性概述
第二节 核心力量训练方法研究
第三节 核心稳定性训练方法研究
第九章 功能性体能训练新方法研究
**节 抗阻组合训练
第二节 垫上功能性训练
第三节 弹力带组合训练
第四节 其他器械组合训练
第十章 不同体育项目的体能训练
**节 田径运动项目体能训练
第二节 球类运动项目体能训练
第三节 游泳运动项目体能训练
第四节 其他运动项目体能训练
参考文献
**章 功能性体能训练概述
**节 体能
第二节 体能训练
第三节 身体运动功能训练
第二章 功能性体能训练的基本理论研究
**节 功能性体能训练的科学基础
第二节 功能性体能训练的理念与原则
第三节 功能性体能训练的价值研究
第三章 功能性体能训练测试与评估研究
**节 体能训练测评概述
第二节 体能训练测评的内容与方法
第三节 身体运动功能性动作筛查与评估
第四章 功能性体能训练的实施与安排
**节 功能性体能训练项目选择
第二节 功能性体能训练的科学安排
第三节 功能性体能训练的准备与注意
第五章 功能性体能训练计划设计
**节 体能需求分析
第二节 体能训练计划制订
第三节 身体运动功能训练计划
第六章 基础体能建设研究
**节 热身及基本技术
第二节 抗阻力量训练及基本技术
第三节 肩关节和膝关节的防护性训练
第四节 肌肉牵拉及基本技术
第七章 传统体能训练内容与方法
**节 速度素质训练
第二节 力量素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧与灵敏素质训练
第八章 核心力量与稳定性训练研究
**节 核心力量与稳定性概述
第二节 核心力量训练方法研究
第三节 核心稳定性训练方法研究
第九章 功能性体能训练新方法研究
**节 抗阻组合训练
第二节 垫上功能性训练
第三节 弹力带组合训练
第四节 其他器械组合训练
第十章 不同体育项目的体能训练
**节 田径运动项目体能训练
第二节 球类运动项目体能训练
第三节 游泳运动项目体能训练
第四节 其他运动项目体能训练
参考文献
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