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滋补养瘦月子餐 版权信息
- ISBN：9787555244578
- 条形码：9787555244578 ; 978-7-5552-4457-8
- 装帧：一般哑粉纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
滋补养瘦月子餐 本书特色
本书精选99道味美可口、营养丰富的儿童菜谱，全面满足身处成长期儿童的营养需求，同时也特别照顾到小朋友们对于饭菜口味的挑剔，让爱他们的家人烧出*棒的儿童营养美食。
滋补养瘦月子餐 内容简介
如何让人们在*短的时间里学会做菜？如何让人们在忙碌之中同样能够体验到食物的美味和营养？怀着这样美好的初衷，青岛出版社携手瑞雅，一个专业从事生活类图书的策划团队，邀约众位专业摄影师和厨师，精心推出“99道美味”系列。“99道美味”系列共分20册（已出版10册），里面既包括简单易做的家常菜，又包括主食、烘焙、沙拉、茶饮、蔬果汁等各色美食。系列中每一道菜式的烹饪，都经过厨师亲自现场制作、工作人员现场试吃、现场拍摄。我们从精心选购食材开始做起，精雕细琢菜肴的每一个制作工序，不厌其烦地调换哪怕一个很小的隐现在画面中的道具，只为用照片留住令人垂涎的美味和回忆，与您共享令人感动的色香味。希望您的厨房从此浓郁芬芳，生活从此活色生香！
滋补养瘦月子餐 目录
**章 产后**周：促进新陈代谢，帮助新妈妈愈合伤口
饮食原则 2
推荐食谱 3
生化汤 3
猪肝炒菠菜 4
椒炒猪肝 6
香油猪肝 7
酸甜猪肝 8
当归黄芪排骨汤 9
西红柿炖牛腩 10
紫菜虾皮蛋花汤 11
营养蒸蛋 12
鲫鱼蒸蛋 14
奶汤锅子鱼 16**章 产后**周：促进新陈代谢，帮助新妈妈愈合伤口 饮食原则 2 推荐食谱 3 生化汤 3 猪肝炒菠菜 4 椒炒猪肝 6 香油猪肝 7 酸甜猪肝 8 当归黄芪排骨汤 9 西红柿炖牛腩 10 紫菜虾皮蛋花汤 11 营养蒸蛋 12 鲫鱼蒸蛋 14 奶汤锅子鱼 16 豆芽蛤蜊汤 17 银鱼苋菜 18 翡翠银鱼羹 19 鲢鱼小米粥 20 干贝蒸白菜 21 山药土鸡汤 22 鸡蓉小米粥 24 芹菜蛋皮丝 26 农家玉米羹 28 冰糖桂圆肉 29 苋菜汤 30 青红小炒 32 芝麻拌红苋菜 34 西红柿厚蛋烧 36 百合炒西芹 38 第二章 产后第二周： 及时调理气血，做健康快乐的新妈妈 饮食原则 40 推荐食谱 41 香菇糯米粉蒸排骨 41 桂圆炖猪腰 42 肉酱菠菜 44 大豆猪蹄浓汤 45 猪肝汤 46 红枣枸杞蒸猪肝 48 麻油猪腰 50 肉末豌豆 52 姜汁牛肉汤 53 花生红枣黑豆煲鸡爪 54 鸡粒黄花菜 56 冬瓜鲫鱼汤 57 木瓜烧带鱼 58 彩椒银耳炒墨鱼 60 香菇炒油菜 62 火腿豌豆 64 茼蒿炒香菇 66 素炒黄花菜 68 夏日风情 70 豆腐海带汤 72 高汤炖西蓝花 74 第三章 产后第三周： 合理滋养进补，轻轻松松地改善体质 饮食原则 76 推荐食谱 77 豆焖猪蹄 77 豆香猪肝 78 猪肝红枣养生汤 80 萝卜煲猪蹄 81 双丁炒猪肉 82 清炖冬瓜排骨 84 山药薏米排骨汤 85 黄花菜排骨汤 86 当归桂圆煲羊肉 87 山药羊肉煲 88 金丝牛肉 90 香菇木耳蒸鸡 92 红豆乌鸡煲 93 金针鸡丝 94 红枣雪梨煲黑鱼 96 烧带鱼 98 虾仁鲜蔬炒豆干 99 什锦炒木耳 100 五色玉米 102 蘑菇烧豆腐 104 荷叶蒸豆腐 106 丝瓜炒海米 107 香菇炒菜心 108 蛋黄焗玉米 110 青红豆腐羹 112 第四章 产后第四周： 充分调养身体，重做自信的美丽女人 饮食原则 114 推荐食谱 115 姜丝炒肚片 115 枸杞红枣猪蹄汤 116 猪肝炒黄瓜 118 五香牛肉 120 菜心鸡肉汤 122 蒜薹熘鸡丝 124 百合甜椒鸡丁 126 小鸡炖蘑菇 127 栗子南瓜鲫鱼汤 128 枸杞海参排骨汤 130 芦笋虾仁 132 银耳鸡肝汤 134 虾米蒸蛋 135 干妈泥鳅 136 西红柿黄瓜鸡蛋汤 138 凉拌芹菜 140 什锦小炒 142 口蘑木耳西蓝花 143 炒胡萝卜丝 144 蒜末西蓝花 145 回锅青红藕片 146 手撕圆白菜 148 如意菜 149 西蓝花炒胡萝卜 150 红枣芹菜汤 151 西红柿西芹汤 152 信息
饮食原则 2
推荐食谱 3
生化汤 3
猪肝炒菠菜 4
椒炒猪肝 6
香油猪肝 7
酸甜猪肝 8
当归黄芪排骨汤 9
西红柿炖牛腩 10
紫菜虾皮蛋花汤 11
营养蒸蛋 12
鲫鱼蒸蛋 14
奶汤锅子鱼 16**章 产后**周：促进新陈代谢，帮助新妈妈愈合伤口 饮食原则 2 推荐食谱 3 生化汤 3 猪肝炒菠菜 4 椒炒猪肝 6 香油猪肝 7 酸甜猪肝 8 当归黄芪排骨汤 9 西红柿炖牛腩 10 紫菜虾皮蛋花汤 11 营养蒸蛋 12 鲫鱼蒸蛋 14 奶汤锅子鱼 16 豆芽蛤蜊汤 17 银鱼苋菜 18 翡翠银鱼羹 19 鲢鱼小米粥 20 干贝蒸白菜 21 山药土鸡汤 22 鸡蓉小米粥 24 芹菜蛋皮丝 26 农家玉米羹 28 冰糖桂圆肉 29 苋菜汤 30 青红小炒 32 芝麻拌红苋菜 34 西红柿厚蛋烧 36 百合炒西芹 38 第二章 产后第二周： 及时调理气血，做健康快乐的新妈妈 饮食原则 40 推荐食谱 41 香菇糯米粉蒸排骨 41 桂圆炖猪腰 42 肉酱菠菜 44 大豆猪蹄浓汤 45 猪肝汤 46 红枣枸杞蒸猪肝 48 麻油猪腰 50 肉末豌豆 52 姜汁牛肉汤 53 花生红枣黑豆煲鸡爪 54 鸡粒黄花菜 56 冬瓜鲫鱼汤 57 木瓜烧带鱼 58 彩椒银耳炒墨鱼 60 香菇炒油菜 62 火腿豌豆 64 茼蒿炒香菇 66 素炒黄花菜 68 夏日风情 70 豆腐海带汤 72 高汤炖西蓝花 74 第三章 产后第三周： 合理滋养进补，轻轻松松地改善体质 饮食原则 76 推荐食谱 77 豆焖猪蹄 77 豆香猪肝 78 猪肝红枣养生汤 80 萝卜煲猪蹄 81 双丁炒猪肉 82 清炖冬瓜排骨 84 山药薏米排骨汤 85 黄花菜排骨汤 86 当归桂圆煲羊肉 87 山药羊肉煲 88 金丝牛肉 90 香菇木耳蒸鸡 92 红豆乌鸡煲 93 金针鸡丝 94 红枣雪梨煲黑鱼 96 烧带鱼 98 虾仁鲜蔬炒豆干 99 什锦炒木耳 100 五色玉米 102 蘑菇烧豆腐 104 荷叶蒸豆腐 106 丝瓜炒海米 107 香菇炒菜心 108 蛋黄焗玉米 110 青红豆腐羹 112 第四章 产后第四周： 充分调养身体，重做自信的美丽女人 饮食原则 114 推荐食谱 115 姜丝炒肚片 115 枸杞红枣猪蹄汤 116 猪肝炒黄瓜 118 五香牛肉 120 菜心鸡肉汤 122 蒜薹熘鸡丝 124 百合甜椒鸡丁 126 小鸡炖蘑菇 127 栗子南瓜鲫鱼汤 128 枸杞海参排骨汤 130 芦笋虾仁 132 银耳鸡肝汤 134 虾米蒸蛋 135 干妈泥鳅 136 西红柿黄瓜鸡蛋汤 138 凉拌芹菜 140 什锦小炒 142 口蘑木耳西蓝花 143 炒胡萝卜丝 144 蒜末西蓝花 145 回锅青红藕片 146 手撕圆白菜 148 如意菜 149 西蓝花炒胡萝卜 150 红枣芹菜汤 151 西红柿西芹汤 152 信息
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滋补养瘦月子餐 作者简介
瑞雅：一个专业从事生活类图书的策划团队，由来自各知名院校和国内各大出版社的策划、文案、美术、摄影等专业人士组成，多年来创作出大量高品质、高销量的图书，得到业内一致好评。曾出版图书市场情况：菜谱类图书一直是公司的拳头产品，例如中国好味道系列，大彩生活图库系列、爱上回家吃饭系列等在各大网店及实体书店都有不俗的销售。
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