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体育与健康 版权信息
- ISBN：9787122058249
- 条形码：9787122058249 ; 978-7-122-05824-9
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体育与健康 内容简介
全民健身是我国建设小康社会的重要组成部分，而大学体育将培养大学生的健康理念、终身锻炼意识。《体育与健康》教学内容秉承传统的运动项目，坚持以课堂教学与课外、校外的体育活动相结合，学校与社会相结合，真正促使课内外教学一体化。同时，纳入体现时代特征的街舞、攀岩
体育与健康 目录
模块一 体育、体质与生命健康**章 体育与健康**节 健康本质一、健康的本质二、影响健康的因素第二节 体育与健康一、体育的概念、本质二、体育锻炼对青少年学生的作用三、运动有益健康第三节 贯彻实施学生体质健康标准一、实施《学生体质健康标准》的意义二、《学生体质健康标准》的测量与评价体系第四节 体育运动与心理健康第五节 营养与健康第六节 科学健康生活卫生一、生活要有规律二、膳食要合理三、注意饮水的合理性四、保证睡眠时间五、女学生青春期卫生与体育锻炼第七节 体育欣赏一、体育欣赏的意义二、欣赏的方式三、欣赏分类及欣赏要点第二章 体质与运动**节 身体训练的概述及其心理学意义一、什么是身体训练二、身体训练的心理学意义第二节 身体素质的科学锻炼方法一、身体素质的训练方法及其心理特点二、耐力素质的训练方法三、速度素质的练习方法四、柔韧素质的训练第三章 生命教育**节 生命教育的意义一、生命教育的基本认识二、生命教育的内涵三、生命教育的本质四、生命教育的发展第二节 运动创伤与预防一、造成运动损伤的原因二、运动损伤的预防三、运动时常见的一些生理现象四、常见运动损伤处理五、常见运动损伤的急救模块二 运动项目第四章 游泳**节 游泳运动概述一、游泳运动的发展概况二、游泳的健身价值与实用价值三、游泳运动的分类第二节 熟悉水性练习一、水中行走二、水中憋气三、学习呼吸四、水中漂浮第三节 蛙泳技术及练习一、蛙泳技术二、蛙泳练习方法三、蛙泳易犯错误及纠正方法（表4-1）第四节 爬泳技术及练习一、爬泳技术二、爬泳练习方法三、爬泳易犯错误及纠正方法（表4-2）第五节 仰泳技术及练习一、仰泳技术二、仰泳练习方法三、仰泳易犯错误及纠正方法（表4-3）第六节 蝶泳技术及练习一、蝶泳技术二、蝶泳练习方法三、蝶泳易犯错误及纠正方法（表4-4）第七节 游泳安全卫生知识与救护一、游泳安全卫生二、游泳中异常现象的预防与处理三、游泳救护第八节 游泳比赛基本规则第五章 田径**节 田径运动概述第二节 跑一、短跑二、中长跑三、接力跑四、跨栏跑第三节 跳跃一、跳远二、三级跳远三、跳高第四节 投掷第五节 田径竞赛基本规则与裁判法一、奔跑二、跳跃三、投掷第六章 篮球**节 篮球基本技术一、移动二、传、接球三、运球四、投篮五、持球突破六、防守对手七、抢篮板球第二节 篮球基本战术一、传切配合二、突破分球三、快攻四、掩护配合五、策应配合六、挤过七、关门配合八、交换防守配合九、半场人盯人防守十、区域联防第三节 篮球运动所需身体素质的训练方法第四节 篮球基本比赛规则第七章 排球**节 排球运动的起源与发展概况第二节 排球基本技术一、排球传球二、排球垫球三、排球发球四、正面扣球（图7-10）第三节 排球基本战术一、排球战术的分类二、阵容配备三、进攻战术四、防守战术第四节 排球基本比赛规则一、排球运动介绍二、发球三、得分四、自由人五、换人六、其他规则第五节 排球运动所需身体素质的训练方法第八章 足球**节 足球基本技术一、颠球二、踢球三、接球四、运球五、抢截球六、头顶球七、假动作八、掷界外球第二节 足球基本战术一、常见的进攻打法二、常见的防守打法三、比赛阵型第三节 足球基本比赛规则一、比赛场地二、球三、队员人数四、队员装备五、裁判员六、巡边员七、比赛时间八、比赛开始九、比赛进行及死球十、计胜方法十一、越位十二、犯规与不当行为十三、任意球十四、罚球点球十五、掷界外球十六、球门球十七、角球第九章 羽毛球**节 羽毛球基本技术一、握拍技术二、发球技术三、击球技术第二节 羽毛球基本战术第三节 羽毛球基本比赛规则第十章 乒乓球**节 乒乓球运动概述一、乒乓球运动的起源与发展二、乒乓球运动的价值第二节 乒乓球基本技术一、乒乓球握拍方法二、准备姿势与站位三、步法四、发球技术五、接发球技术六、推挡球技术七、攻球技术八、弧圈球技术九、搓球技术十、削球技术第三节 乒乓球基本战术一、发球抢攻战术二、接发球战术三、搓攻战术四、对攻战术五、拉攻战术六、削中反攻战术七、弧圈球战术第四节 乒乓球基本比赛规则第十一章 网球**节 网球运动概述第二节 网球基本技术一、握拍方法二、网球步法三、站立姿势四、击球技巧第三节 网球基本战术一、单打战术二、双打战术第四节 网球基本比赛规则一、网球规则-单打二、网球规则-双打模块三 休闲体育第十二章 时尚休闲体育**节 台球一、台球的基本知识二、台球的基本技术三、斯诺克台球规则简介(图12-5)第二节 保龄球一、保龄球的基本知识二、保龄球的基本技术三、保龄球的比赛和记分第三节 毽球一、毽球小知识二、踢毽球的基本技术三、场地与球网第四节 定向越野一、定向越野基本知识二、地图三、越野跑技术四、路线的选择五、总结第五节 攀岩一、攀岩的基本知识二、攀岩的装备三、攀岩教程第六节 街舞一、街舞知识二、街舞动作第十三章 女子休闲健身**节 女子形体健美一、形体健美的概念二、形体健美的练习方法第二节 健美操一、健美操的概述与分类二、健美操的特点与功能三、健美操的学习实践四、健美操锻炼注意事项五、健美操的练习常识第三节 瑜伽一、什么是瑜伽二、简易入门法三、瑜伽的呼吸方法四、练习瑜珈的注意事项参考文献
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体育与健康 节选
全民健身是我国建设小康社会的重要组成部分，而大学体育将培养大学生的健康理念、终身锻炼意识。《体育与健康》教学内容秉承传统的运动项目，坚持以课堂教学与课外、校外的体育活动相结合，学校与社会相结合，真正促使课内外教学一体化。同时，纳入体现时代特征的街舞、攀岩、瑜伽等休闲和时尚体育。《体育与健康》紧扣时代脉搏，立足于大多数学生的基本目标，形成积极参与运动、自觉要求锻炼的终身体育意识、掌握常见运动损伤的处置方法、能根据《学生体质健康标准》（试行方案）进行测试和评价体质健康状况、掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法。 《体育与健康》适合高职教育的学生，也可供爱好体育的人士参考。
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