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焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 版权信息
- ISBN：9787512663800
- 条形码：9787512663800 ; 978-7-5126-6380-0
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 本书特色
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。
焦虑突围
让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，
快节奏生活的时代，
面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；
面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；
面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。
焦虑突围
让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，
快节奏生活的时代，
面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；
面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；
面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；
面对职业，你以为规划好了一生的职业，却没有获得应有的成就；
面对社交，你的通讯录满满，却找不到一个能陪你说话的；
面对爱情，你不想将就结婚，却总也遇不到理想的伴侣；
……
你陷入焦虑困境，不知所措。
焦虑突围
轻松拯救疲惫、迷茫、不想工作的自己
焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 内容简介
快节奏生活的时代，焦虑不是病， 在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感接近侵蚀。其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制 我们需要去改变。焦虑突围让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，快节奏生活的时代， 面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；面对职业，你以为规划好了一生的职业，却没有获得应有的成就；面对社交，你的通讯录满满，却找不到一个能陪你说话的；面对爱情，你不想将就结婚，却总也遇不到理想的伴侣；……你陷入焦虑困境，不知所措。焦虑突围轻松拯救疲惫、迷茫、不想工作的自己
焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 目录
序
请把焦虑当爱人
**章 存在焦虑，学会和自己好好相处
学会和自己好好相处
做一件适合一个人做的事
享受单身时光
别去苛求亲密无间
一个人的生活，从整理开始
第二章 成长焦虑，学会用“不应该”去看问题
学会用“不应该”去看问题
远离你“讨厌的自己”
真正决定你高度的不是眼界
有一种幸运叫“吃亏要趁早”
这才是*好的时间管理
抵抗懒癌，只需要这七招
第三章 选择焦虑，你的失败从不是轻易放弃
你的失败从不是轻易放弃
别用努力来掩饰你的懒惰
自己挖的坑，自己填
人生不一定非要有所成就
为什么你没想象中成功
感到迷茫，其实是件好事
你以为的“能者多劳”是一种“病”
让你的选择更高效
第四章 社交焦虑，你的人脉只需要五类人
你的人脉只需要五类人
小心那些喜欢说“随便”的人
给别人*有价值的反馈
别用“打工思维”去工作
独立，让你越来越出色
第五章 职业焦虑，职场拼得不只是实力
职场拼得不只是实力
别把**份工作太当回事
如何避免职场上的“暗箭”
你的人生才刚刚开始
你是否已患有职场抑郁症
别让自己成为职场“囚徒”
第六章 爱情焦虑，没有永远爱你的人
没有“永远爱你”的人
前任是你*好的“老师”
爱情里的“三观一致”
选择伴侣，不是终身大事
爱你的人，都是行动派
爱就是“你要盲目支持我”
前任的婚礼要不要参加
展开全部
焦虑突围:如何利用焦虑过好这一生 作者简介
思小妞 现居美国，曾为国内顶尖教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600 名学生做过咨询，累积1000小时。 她的多篇文章被清华南都、思想聚焦、十点读书、有书、悦读、北美留学生日报等微信公号疯狂转载。
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