包邮膝痛自愈手册

作者：李树明著

出版社：电子工业出版社出版时间：2025-01-01

开本：其他页数： 264

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥50.6(7.4折) 定价 ~~¥68.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

开年大促， 全场包邮

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.6¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥29.9¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥30.3¥59.8
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.1¥65
>
成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

¥19.1¥45
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥22.3¥56

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥50.6 加入购物车

版权信息
内容简介
目录
作者简介

膝痛自愈手册版权信息

ISBN：9787121493560
条形码：9787121493560 ; 978-7-121-49356-0
装帧：平塑勒
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
健康百科

膝痛自愈手册内容简介

关于膝关节疼痛的*大误区，是人们普遍认为疼痛来源于关节本身的损伤。然而，*新的科学发现彻底颠覆了这一传统观念。实际上，疼痛并非具体的一个“东西”，而是大脑的主观判断。疼痛与膝关节损伤没有因果关系。疼痛是一种感觉，由认知决定。片子上看到的所谓“结构异常”，也经常存在于健康人群中。即使膝关节软骨磨损严重，也不一定会引起疼痛。人不是机器，而是一个复杂的生态系统，有极强的自我适应力，完全能够适应所谓的关节“缺陷”。合理的运动就能够改善疼痛，恢复关节功能。本书详细地介绍了膝关节疼痛的真相和解决疼痛的方法。简单几招，就能摆脱疼痛，重获行走的自由。

膝痛自愈手册目录

**章认识膝关节膝关节的骨骼膝关节的韧带半月板和关节软骨膝关节的主要肌肉第二章关于疼痛的故事疼痛和我们想的不一样颠覆！我们的身体里面不存在专门的“疼痛中枢” 幻肢痛泄露了疼痛的天机疼痛是一个主观感受，疼不疼只有患者自己知道没错！慢性疼痛会改变大脑的结构大脑能产生疼痛，也能抑制疼痛我们的身体里面就有天然的止痛药疼痛经常变来变去，捉摸不定**章认识膝关节膝关节的骨骼膝关节的韧带半月板和关节软骨膝关节的主要肌肉第二章关于疼痛的故事疼痛和我们想的不一样颠覆！我们的身体里面不存在专门的“疼痛中枢” 幻肢痛泄露了疼痛的天机疼痛是一个主观感受，疼不疼只有患者自己知道没错！慢性疼痛会改变大脑的结构大脑能产生疼痛，也能抑制疼痛我们的身体里面就有天然的止痛药疼痛经常变来变去，捉摸不定疼痛不是伤害，是对当下情况的判断大脑里有一张精确的身体地图重塑大脑，摆脱疼痛运动能够有效缓解疼痛中医的疼痛大智慧成为疼痛专家，每个人都能学会第三章 *难忍的膝关节疼痛——膝关节炎膝关节炎的病因膝关节炎分为原发和继发两种膝关节炎的七大相关因素膝关节炎的主要症状是疼痛，不敢走路膝关节炎引起疼痛的六大机制 “膝关节软骨不能重生”是个误解第四章膝关节炎的治疗颠覆！膝关节炎引起疼痛的真相膝关节炎治疗的*大误区：把人当作机器人老腿不老，老不等于疼痛片子有时是“骗子” 对膝关节疼痛的反思：为什么越治越痛为什么关节疾病不看关节而要看人膝关节炎的*新治疗原则和核心知识点告别手术：保守治疗让你摆脱膝关节疼痛治疗膝关节炎的秘密：慢就是快真正的健康需要身心合一，而不是二元对立第五章摆脱疼痛的绝招运动对全身健康的益处运动疗法在膝关节炎治疗中具有重要优势保护关节软骨的“两道菜”——钟摆腿和空蹬车脚趾抓毛巾，人人都要练肌肉酸痛别害怕！这是膝关节炎治疗逆转的信号 “抖腿”竟然是个好习惯中医穴位按摩的原理缓解膝关节疼痛的大穴第六章膝关节炎的运动治疗适合所有人的运动疗法热身运动拉伸训练肌力训练本体感觉训练运动快速见效的七大窍门每日运动安排第七章怎么吃让骨质更健康吃饭七分饱，青春永不老日常所需总热量的估算饮食与运动结合营养多样化的重要性哪些营养对骨质更有益第八章减重，创造远离膝痛的奇迹膝关节炎唯一公认的病因——体重超标减肥的关键是“管住嘴”，而不是“迈开腿” 减重30斤，我自己的经验 *温柔的减肥法——只需要改变吃饭的顺序第九章颠覆传统的三联铍针疗法三联铍针疗法的优势特色疼痛教育是**步铍针治疗是核心运动治疗是关键第十章如何选择适合自己的医生结语附录A 患者心声附录B 一个中医的冬奥会闭环手记

展开全部

膝痛自愈手册作者简介

李树明中医疼痛博士后，主任医师北京中医医院疼痛科副主任北京中医药大学硕士研究生导师北京冬奥会首席中医疼痛专家“三联铍针疗法”创始人北京中医药学会疼痛分会副主任委员北京中医药学会针刀分会副主任委员中华中医药学会科普分会专家创立提倡调神、治形、练功三位一体，快速治疗颈肩腰腿痛的方法，实现了生物-心理-社会医学模式在中医领域的突破。承担省部级课题多项，发表SCI论文10余篇。担任中央电视台《健康之路》《职场健康课》《人口》《生活圈》、北京电视台《全民健康学院》、北京卫视《养生堂》特邀嘉宾，广受好评。入驻抖音平台，抖音号“中医博士后李树明”，平台粉丝超200万人。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐