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社交恐惧心理自救:你在害怕什么 版权信息
- ISBN:9787511390677
- 条形码:9787511390677 ; 978-7-5113-9067-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
社交恐惧心理自救:你在害怕什么 本书特色
社交恐惧症出现的根本原因往往是个体无法接纳自我不好的一面,即无法真正地做自己。“社恐”人士恐惧的并不是社交,恐惧的是该如何去面对和接纳那个不够完美的自己。 治疗社交恐惧症的过程,是一个接纳不完美的自己和真实地去做自己的过程。
社交恐惧心理自救:你在害怕什么 内容简介
本书以认知行为疗法为切入点,结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践,由浅入深地全面介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深度心理分析以及改变的方法,提供了一整套较为完善的解决方案,为有此类问题的读者提供有效帮助和自我治愈指南。据统计,国内的社交恐惧症患者大约有1亿人。社际上,社交恐惧的影响从生活日常、工作业务到人际关系,无所不包,甚至在年轻人群当中影响范围越来越大。不少人因为恐惧而选择“安全”,以逃避应对,看似合理的选择,但却因此失去了在痛苦中觉察与了解自我、实现心灵成长的机会。
社交恐惧心理自救:你在害怕什么 目录
社交恐惧心理自救:你在害怕什么 作者简介
孙稳,原名许文娟,女,畅销书作者。自2006年至今,参与策划、编写图书近100余本,代表著《别让心态毁了你》《与自己和解》《你在为谁工作》《别让直性子毁了你》,等等,因其犀利的文笔,真挚的情感,另类的思维,深受读者好评。
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