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活出自我 版权信息
- ISBN：9787569107395
- 条形码：9787569107395 ; 978-7-5691-0739-5
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
活出自我 本书特色
人生百年，弹指一挥间，无论圣贤也好，还是哲人也罢，抑或是平民百姓，人生经历告诉我们，好好活着就是人生的意义。 好好活着，就是要活出自我。要活出自我，就需要我们经常反观自省，思考生活中的点点滴滴，集思成智。 本书且作为作者对古稀之年的一次总结。也是对读者修身养性、感悟生活从而活出自我有些许启发引导！
活出自我 内容简介
本书以作者自己多年来的减肥方案与计划为切入点，将身体健康保健与品德修养相结合，劝导和引领个人应从多方面、多角度审视身体健康与身心健康的重要性。书中内容丰富，涉及人生感悟、身体健康、身心健康、人生修行等方面，同时融入生物化学、生理学方面的知识，读者可以从中学习如何维护身体健康，如何保持积极的心态，如何面对困难和问题。
活出自我 目录
**章 身体是生活之本
**节 我们需要什么样的身体
第二节 我们为什么要防止肥胖
第二章 认识影响体重的因素
**节 体重与油脂的关系
第二节 肥胖的成因
第三节 认识食源性肥胖
第四节 健康是吃出来的
第三章 脂肪的功与过
**节 脂肪有用不可缺
第二节 脂肪过多就坏事
第三节 减脂有何难
第四章 修身莫畏难
**节 合理膳食莫贪嘴
第二节 科学运动莫伤身
第三节 循序渐进得善果
第五章 修心多静悟
**节 路漫漫其修远兮
第二节 且趁东风成自我
展开全部
活出自我 作者简介
郑发荣，医学硕士、主检法医师，科级退休干部，一级警督。原广东省公安厅刑侦处法医，广东省人民警察学校法医教师、教务科副科长，现为广东警官学院图书馆退休干部。
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