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中老年长寿保健千问千答 版权信息
- ISBN：9787515227146
- 条形码：9787515227146 ; 978-7-5152-2714-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中老年长寿保健千问千答 本书特色
★人人都能走进百岁时代 中老年长寿保健千问千答，揭示中老年人长寿之秘！ ★国学绝学，实用易学 既有国际医学界前沿的成果，又有国医学宝藏中养生之精华。 ★深入浅出，即学即用 内容丰富，语言浅显，是一部即查即用的养生保健指南。 ★简体横排，版式舒朗 大字号、大间距排版，便于视力不佳的中老年人阅读。
中老年长寿保健千问千答 内容简介
本书进行了详尽、全面的剖析，具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法；中华传统的养生长寿方法，如揉腹、按摩、刮痧、拔罐等；在日常饮食中如何均衡营养，科学指导中老年人合理安排膳食，改善饮食习惯；心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见疾病的防治；癌症的信号和预防；适合中老年人的体育运动，如散步、骑自行车、健身球、太极、八段锦等；中老年人用药和进补的原则与禁忌；还围绕中老年人常见和多发的心理问题，如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性讲解。
中老年长寿保健千问千答 目录
**章老年人的养生益寿：寿星都是“养”出来的
**节老年人的天年与长寿…
世界人口平均寿命是多少
人的自然寿命究竟有多长
为什么要树立人寿逾百的新观念哪些人会长寿
女人为何比男人长寿
夫妻恩爱有益长寿吗
为什么说勤奋有助于长寿长寿者的典型格
弹丸小国圣马力诺的居民为何长寿
世界五大长寿之乡的长寿秘诀是什么
第二节老年人正确面对衰老
人体器官何时开始衰老
激素与衰老有何关系
血液老化是衰老的根源
老年人的呼吸系统有哪些变化
消化系统衰老首先体现在味觉退化上吗
衰老导致神经系统的变化
血管的衰老有哪些表现
衰老是如何影响能的
排尿困难是因为前列腺衰老吗
衰老对生殖系统的影响
衰老会使骨骼出现哪些变化
老年人关节衰老的表现有哪些
第三节 中老年人的中医养生
中医传统养生学说都有哪些内容
什么是中老年养生16宜…
什么是中医常说的体质养生
足浴为何是老年人的养生妙法
推拿主要有哪些作用
艾灸疗法主要分为几种
老年人在什么情况下可使用耳针疗法
中老年人刮痧要注意什么中老年人拔罐有哪几种方法
局部熏洗括哪几种
第四节
中老年人的四季养生
四季变化对中老年人的身体有什么影响
老年人为什么要“春捂”
中老年人在春季有哪“四不”
如何解决中老年人春困问题
夏季饮食有哪些诀窍
长夏为何要防湿
秋季养生要注意什么
什么是秋冬养阴
冬季如何调理饮食
章中老年人的饮食营养：吃出健康的“长寿之星”
节 中老年人的膳食指南
什么是中国老年人平衡膳食宝塔
为什么要食物多样，谷类为主，粗细搭配
为什么要多吃蔬菜水果和薯类
为什么要每天吃奶类或其制品
为什么要每天吃大豆或其制品
为什么要常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
……
老年人紧张过度有什么危害
为什么要做一个合群的老年人
老年人如何远离抑郁症
老年人如何摆脱孤独症
如何消除老年人的疑病症
第三节老年人丧偶与再婚……
老年人丧偶后会产生哪些心理反应
如何调理老年人丧偶后的心理障碍
老年丧偶过分悲痛有何危害
为什么说老年丧偶半年是道“坎”
晚年丧偶如何消除孤独感
怎样寄托对已故配偶的怀念
老年人丧偶如何进行心理调适
为何说再婚对老年人的心理健康有好处
老年人再婚为什么要以爱情为基础
老年人再婚应注意哪几个问题
为何再婚老人离婚率高
老年人再婚后忌讳什么
第四节老年人离退休生活
离退休前应做好哪些准备
怎样消除老年人离退休的消极心理
离退休老年人心理上有哪些喜和怕
心理问题对离退休老人健康危害有哪些
老年人退休后如何适应变化退休老人常见的偏异心理有哪些
展开全部
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