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给这一瞬间正在不安的你 版权信息
- ISBN:9787307236523
- 条形码:9787307236523 ; 978-7-307-23652-3
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
给这一瞬间正在不安的你 内容简介
黄扬名老师结合前沿心理学与近20年科研科普经验,整合了一套破解焦虑不安情绪的方法,本书便是这套方法的集结。书里讲了与我们每个人息息相关的五种焦虑不安情绪:情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑、职业焦虑、关系焦虑。作者采用飞轮效应,并用具体化的心理学方法,教我们由内而外,层层化解这五种焦虑,过程就像启动一个静止的飞轮一样,飞轮内部是与自我相关的情绪焦虑、选择焦虑、成长焦虑,即“内部焦虑”,飞轮外部则为职业焦虑和关系焦虑。只要我们了解了焦虑不安的根源,改变思维定式,就能找到自己的焦虑情绪自愈之道。
给这一瞬间正在不安的你 作者简介
黄扬名,英国约克大学心理学博士,辅仁大学心理系副教授,长年致力于让更多人因为认识心理学而受惠,目前经营“生活中的心理学博士”“银发心栈”“心理学博士陪你轻松育儿”等网络平台。除了普及心理学相关的知识,也参与App的开发,帮助大家在生活中使用心理学。 张琳琳,科普作家,从事教育工作多年,中科院心理学硕士生。
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