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精进成长:如何成就高效人生 版权信息
- ISBN:9787122429315
- 条形码:9787122429315 ; 978-7-122-42931-5
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
精进成长:如何成就高效人生 本书特色
哥大学霸、门萨会员、90后斜杠青年张加一,写给当代青年人的精进成长指南!1.学长结合自身经历,分享对学习、工作、社交和生活的思考,助你实现人生跃迁。2.3大主题,34个经典案例,13个示例模板,帮你重塑底层思维,直击问题本质,轻松跑赢同龄人。3.如何高效管理时间?如何开拓社交广度、挖掘社交深度?怎样才能掌握高效工作的奥义?人生很长,如何持续高效?这些问题,在这本书里,你都可以找到答案!
精进成长:如何成就高效人生 内容简介
本书以“精进成长”为主题,围绕时间管理、社交维护、工作效率提升三方面的高频问题,结合实际案例给出具体示例和完整解决方案,同时启发读者在阅读之后能够持续开发针对性的解决方案,进而帮助读者在学习、工作与生活中实现多栖发展、精进成长,成就高效人生。 本书适合在校大学生、即将步入职场的毕业生,以及已经步入职场但职龄小于10年的职场新人阅读,书中针对不同场景下当代年轻人可能遇到的高频问题,都配备了通俗易懂的说明以及便于理解的案例和示例,确保读者能够轻松理解其中的重点内容。本书在写作时注重为青年读者提供实际帮助,针对每一个问题都给出了易于上手的解决方案,力图使读者能够将书中的方法有效运用到实际学习、工作和生活中,切实帮助读者实现高效工作,不断精进成长。
精进成长:如何成就高效人生 目录
你我同在精进成长的路上 2
我的低效一天 5
我的高效一天 7
不良的“习惯回路”是低效的本质 9
战胜低效的通病:对于《拖延心理学》的再思考 13
如何克服贪玩:从《学会吃饭》中获得的真知和技巧 22
调整好迈向高效人生的心态 29
第二章 高效管理时间 33
简单的工具:时间表 34
合理预估时间,设立缓冲带 41
张弛有度:为自己留出时间 46
切忌过度规划 53
正确的打开方式:如何高效使用时间表 56
睡得明白:R90周期睡眠法 58
睡得主动:如何调整睡眠状态 64
如何控制失眠 70
神奇的“活力小睡” 75
第三章 高效社交 77
团体社交—人脉拓展的高效思路 78
建立社交人设 88
开拓社交广度 95
挖掘社交深度 101
不同社交场景下的高效 110
认清无效人脉 120
觉察优质人脉 129
一切交友的基础是真心 137
第四章 高效工作 139
先“磨刀”再“砍柴”:如何提升工作技能 140
“心流状态”—高效工作的核心奥义 159
降低与人沟通的成本 164
利用好废物时间 170
休息也要讲求高效 175
学会外包工作 178
平衡主业与副业 183
正确处理工作与家庭的关系 187
第五章 坚持一生的精进成长 189
人生很长,如何持续高效 190
不要成为愚蠢的“锤子手” 195
建立属于自己的高效工具箱 198
精进成长:如何成就高效人生 作者简介
张加一,现就职于麦肯锡咨询公司,哥伦比亚大学MBA毕业,在校期间担任哥伦比亚大学商学院大中华学生会主席、投资管理协会副主席。曾兼职担任门萨俱乐部国际董事会代理董事、公益学校英语老师、哥伦比亚大学就业辅导员、校友会活动负责人等多重角色,擅长时间管理与效率提升。
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