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运动与体重管理 版权信息
- ISBN：9787563078653
- 条形码：9787563078653 ; 978-7-5630-7865-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
运动与体重管理 内容简介
本书主要介绍在减脂、增肌、健康维护过程中，不同的运动项目，所产生的运动效果不同，内容涉及体重管理概论、营养学基础、运动与健康、体重管理运动指导技能、运动处方、运动与体重管理案例分析、体重自我管理等。主要内容包括：体重及常见的评价方法、体重的影响因素、体重管理的范畴等。
运动与体重管理 目录
**章体重管理概述…
**节体重及常见的评价方法·
第二节体重的影响因素…
第三节体重管理的范畴
第四节与健康
第五节 肥胖在全球和我国的流行趋势课程思政案例一
第二章运动与健康
节 健康的定义
节 运动概述
第三节运动强度与评判方法
第四节 运动生理反应的与处理第五节运动健身的误区课程思政案例二
第三章 运动与营养
节营养
节运动与营养
第三节能量与能量平衡课程思政案例三
第四章运动
节运动概述
节运动制订步骤
第三节 运动前健康筛查
第四节健康体适能测试与评价
第五节心肺耐力运动
第六节肌肉力量和肌肉耐力运动
第七节柔韧运动
课程思政案例四…
第五章运动与体重管理案例分析
节减脂运动案例分析
节 增肌运动案例分析·
第三节健骨运动案例分析·
第四节慢病运动案例分析·
课程思政案例五…
第六章体重管理指导技巧与自我管理
节 体重管理阶段模型…
节体重自我管理的重要
课程思政案例六
第七章运动与体重管理方案·
节 运动与体重管理方案制定·节运动与体重管理方案实施课程思政案例七
第八章体重管理运动技术指导·节有氧运动技术动作介绍节 无氧运动技术动作介绍…第三节 高强度间歇训练技术动作介绍课程思政案例八
附录
参考文献
展开全部
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