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和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精) 版权信息
- ISBN:9787571016036
- 条形码:9787571016036 ; 978-7-5710-1603-6
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精) 本书特色
本书作者多年深受失眠困扰,尝试了药物治疗、物理治疗、食疗都未见成效,*后得出结论“失眠,失去的不是睡眠,而是心。”本书通过许多失眠案例结合作者数年和失眠斗争的经历,为同样也有失眠困扰的读者提供了一份治愈心灵的良方。
和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精) 内容简介
本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书,本书包括如何认识到自己的失眠,从现实中的失眠找出自己内心的心理问题,所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦,如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存,从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼,找出影响失眠的真正凶手,解决现实中的问题,从源头找出失眠的根源所在,就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识,而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠,根据作者自己的失眠经历,和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识,*终战胜失眠。和失眠作斗争,其实就是和自己战斗。
和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精) 目录
和自己战斗--我是如何战胜失眠的(精) 作者简介
陈湘,国家高级心理咨询师,主要从事金融投资、养老地产等工作。本书为作者第一本图书。
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