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立体调脾胃根上祛病因

立体调脾胃根上祛病因

作者:王淼
出版社:天津科学技术出版社出版时间:2022-06-02
开本: 16开 页数: 256
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立体调脾胃根上祛病因 版权信息

  • ISBN:9787557621766
  • 条形码:9787557621766 ; 978-7-5576-2176-6
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

立体调脾胃根上祛病因 本书特色

适读人群 :大众本书以脾胃的养生保健为主旨,全书共分九章,分别从脾胃的 健康密码、如何进行饮食调理、运动调理、穴位按摩调理、一年四 季顺时调理、具体的症状调理及通过一些特定的瓜果蔬菜和一些偏 方来调理保养脾胃。通过多角度的调养,让读者对脾胃的调理有一 个全面的认识,教会大家根据一些具体症状来判断脾胃疾病,以及 为大家提供一些便于操作可行的调理脾胃的办法。

立体调脾胃根上祛病因 内容简介

脾胃是人体的后天之本、气血生化之源,脾胃问题是中国人关键的健康问题,脾胃担负着人一身的能量来源,脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛,身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。由王淼所著的《立体调脾胃根上祛病因》告诉读者通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。

立体调脾胃根上祛病因 目录

**章?? 脾胃健康的密码

中医的脾胃具体指什么 / 2

检查一下你的脾胃 / 3

脾胃,人体气血的源泉 / 7

脾胃,人体消化、吸收的“司令官” / 8

脾和胃是永不分离的好搭档 / 10

脾胃和五脏的关系 / 11

养好脾胃治未病 / 16

八种绝招教你调养脾胃 / 19

警惕伤害脾胃的小事儿 / 21

鼻头发红,警惕脾胃问题 / 24

饭后肚子胀——脾胃不和 / 25

手脚冰凉——脾胃虚寒 / 27

睡觉流口水——脾虚 / 30

第二章?? 饮食调理

——脾胃的守护神

必不可少的早餐,杜绝胃酸过多 / 34

目?? 录

CONTENTS

立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 1 2022/6/14 10:27:33

002 /

保护胃有妙招,做菜勾芡 / 35

养好脾胃的前提是吃好三餐 / 37

给脾胃补气血靠主食 / 39

和暴饮暴食说再见,让脾胃多一层保护伞 / 42

按时吃饭,降低胃炎、胃溃疡发病率 / 45

养胃良方之饭前要喝汤 / 47

脾胃*喜欢细碎的食物 / 48

脾胃更喜欢甘甜的食物 / 50

疲劳过度,脾胃正常工作必受影响 / 53

杜绝生冷食物,保护脾胃的又一妙方 / 54

清淡饮食,远离油炸食品 / 56

吃饭不要着急,细嚼慢咽造就好脾胃 / 57

夏季,警惕“西瓜病” / 60

胃病患者少吃汤圆 / 62

少吃辛辣食物,保护好我们的胃黏膜 / 63

热面包对胃伤害很大 / 64

脾胃病患者要远离猕猴桃 / 65

常吃鸡精会加重胃溃疡 / 66

第三章?? 运动调理

——*健康的脾胃良方

太极拳,脾胃健康的得力助手 / 68

散步,轻轻松松滋养脾胃 / 70

多动动脚趾,让你的脾胃更健康 / 71

多做仰卧起坐,提升脾胃活力,减缓胃下垂 / 73

腹部按摩,健脾开胃 / 75

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/ 003

目??录 Contents

叩齿咽津运动,强肾还健脾 / 77

多捏脊椎,远离脾胃虚弱 / 78

揉腹百遍,健内脏 / 80

做做臂单举,一招学会调养脾胃 / 82

肠胃操保肠胃健康 / 83

第四章?? 穴位按摩调理

——必不可少的脾胃治疗方案

公孙穴,刺激胃酸分泌 / 88

三阴交,排出脾胃毒素,养颜抗衰老 / 89

三阴交穴还可祛除皱纹 / 92

天枢穴,补充胃动力 / 93

隐白穴,腹胀、食欲不振的克星 / 96

阴陵泉穴,健脾理气通经络 / 98

足三里,主治消化不良和便秘 / 100

梁丘穴,缓解胃酸和腹泻 / 103

上巨虚穴,治疗痢疾特效穴 / 104

内庭穴,降胃火 / 106

太白穴,治疗脾虚 / 108

地机穴,健脾渗湿、调理月经 / 110

漏谷穴,消化不良的专门穴位 / 111

大都穴,健脾和中 / 113

大横穴,健脾防肉伤 / 114

小腿,脾胃经的集大成者 / 115

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004 /

第五章?? 一年四季顺时调理

——更好地滋养你的脾胃

季节不同,应注意调整脾胃保养法 / 118

春季主养肝,护脾胃也不可忽视 / 120

春季多吃香菜,激发脾功能 / 122

春季养脾,切记少吃酸多吃甜 / 124

夏季,脾胃疾病多发季 / 126

夏季,*容易造成脾胃问题的习惯 / 127

夏季,需要记住的保养脾胃要诀 / 129

秋季,保养脾胃好时节 / 132

秋季养脾胃的食物 / 134

秋季养脾容易产生的几大误区 / 139

立秋时节喝黄芪粥,补气祛湿健脾胃 / 140

冬季怎样保养脾胃 / 141

冬季,不要让脾胃受寒 / 144

冬季保养脾胃的食谱 / 146

第六章?? 脾胃的常见病调理

——脾胃疾病的克星

胃反酸 / 150

胃胀气 / 152

腹泻 / 154

胃痛 / 155

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/ 005

目??录 Contents

消化不良 / 157

慢性胃炎 / 159

便秘 / 162

脾气虚 / 164

脾阴虚 / 168

胃热上火 / 170

脾暑湿 / 172

胃寒脾虚 / 174

四肢冰冷 / 175

产后水肿 / 180

妊娠呕吐 / 182

第七章?? 脾胃*好的“补药”

——多吃蔬菜水果

在日常饮食中学会保养脾胃 / 186

莲藕,消食止咳的养胃佳品 / 188

香菇,促进消化,增进食欲 / 189

三杯茶助你养好脾胃 / 191

调养脾胃“姜”做主 / 194

土豆,健脾和胃 / 196

鱼肉,暖胃的小帮手 / 198

木瓜,促进消化 / 199

橘子,开胃又理气 / 201

樱桃,调胃健脾、补气养虚 / 202

荔枝,温中祛寒气、补虚养脾肝 / 205

豆类,补益脾胃的大咖 / 207

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006 /

薏米,利湿健脾 / 209

小米,补虚损,益肠胃 / 212

高粱米,慢性腹泻的人常食 / 213

山楂,调经理气,促进脾胃消化 / 215

第八章?? 实用妙方助你调养脾胃

老鸭汤,既美味又解决胃病 / 218

米汤 + 盐,拉肚子不用愁 / 220

吃核桃仁,轻松治疗便秘 / 221

吃点“草”,慢性胃炎去无踪 / 223

陈皮大枣,走出慢性胃炎的阴影 / 224

吃点姜,缓解妊娠反胃、呕吐 / 226

四磨汤,治疗糖尿病胃轻瘫 / 227

半夏枳术丸,有效治理脾胃损伤 / 229

鸡内金,调养脾胃营养失调 / 230

焦三仙,轻松化解积食 / 232

茯苓饼,益脾胃 / 234

第九章?? 男女老少都要注重脾胃的调养

大部分女人脾胃很容易受伤 / 238

胸小的女性,大多脾胃也不好 / 240

女人月经不调,脾胃调理祛病根 / 241

好皮肤离不开脾胃调和 / 243


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立体调脾胃根上祛病因 节选

中医的脾胃具体指什么 早在我国古代,就已经形成了中医脏腑学说,可以说这是基于古代学 者对解剖知识,对生理、病理现象的长期观察及临床实践的总结。 由于古代条件的限制与现代医学不同的研究方法,让所形成的脏腑学 说已经远远超越了人体解剖学的范围,而且还建立了一系列独特的理论 体系。 中医一个脏器的功能,其实是包括了现代医学里面几个脏器的功能, “脾胃”可以说是大家经常听说的一个词语,那么,中医上所说的脾胃到 底指的是什么呢? 中医所说的脾胃通常是指人体的整个消化系统,主要包括胃肠道等重 要器官。中医认为,脾胃是“后天之本”,具有受纳食物、消化和运输水 谷、化出五味营养以养全身和统摄血液等功能。 我们的每一个人在出生之后,就有赖于脾胃功能的健全,我们吃入的 食物营养经过消化、吸收并输运全身,这样才能够保证机体的正常发育和 能量的需要。因此,脾胃功能的强弱会直接影响到人体生命的盛衰。脾胃 功能好的,人体营养充足,气血旺盛,体格健壮 ;脾胃虚弱,则受纳运输 水谷失职,人体所需营养不足,就会造成身体羸弱,很容易生病,自然会 影响到我们的健康和寿命了。 脾胃虚寒主要指的是什么呢?脾胃虚寒,主要是因为饮食失调、过 食生冷、劳倦过度、或者是久病忧思伤脾等所导致的病症。症见纳呆腹 胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、 立体调脾胃 根上除病因-2022.06.indd 2 2022/6/14 10:27:33 **章?? 脾胃健康的密码 / 003 畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白润、 脉沉迟等。我们常见的因为天气变冷食冷品而引发胃部疼痛,疼痛的时 候也会伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不 适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,劳累、食冷或受凉后疼痛发作或 加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白, 脉虚弱。 只要是有上述症状的都属于脾胃虚寒,当然,有一些药物对于脾胃 虚寒者而言是不能够服用的,因此,药用说明上都写有脾胃虚寒者慎用 的字样。

立体调脾胃根上祛病因 作者简介

王淼:首都医科大学中医药学院,中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师,及老中医王焕禄主任医师学习,对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃,抗癌怎么养》《简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热,一身轻松》等作品。

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