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成功法则

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力

作者：（日）茂木健一郎

出版社：电子工业出版社出版时间：2022-05-01

开本：其他页数： 272

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力版权信息

ISBN：9787121432484
条形码：9787121432484 ; 978-7-121-43248-4
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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成功法则

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力本书特色

不是吧！年纪越大，越能记住事？是的。比起年轻人，年长者拥有一项特别的财富，那就是记忆。用进废退，对记忆进行维护，主动去回忆，就能提高记忆力。回忆，就是在输出，就是在创造！本书教给读者8个技巧提高回忆力，20种行动提升创造力！

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力内容简介

在如今这个知识和信息爆炸的时代，如果我们只懂得单方面接收信息，等到人工智能（AI）时代真正到来之后，人类与人工智能相比就很难居于上风了。我们应该要去做的，正是那些AI做不到，而只有我们人类能够做到的事情。这件事情就是本书要阐述的主题――回忆力。回忆，就是一种输出。能够优选地应用"回忆力”的大脑被称为"输出型大脑”。这种使用大脑的方式是具有创造性的，是我们在未来社会的生存之道。在这本书中，日本有名脑科学家、索尼电脑科学研究中心资深研究员、脑科普图书很好作者茂木健一郎博士，将介绍一种全新的应用大脑的方式，即教给大家通过应用回忆去实现信息输出的方法。从传统的记忆型大脑转变为输出型大脑，可以帮助我们更好地成长，并度过更加充实的人生。

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力目录

第1章
大脑很快就会被束缚
大脑的优势与弱点
大脑容易受到周遭环境的影响
摆脱“××样”的束缚
以享受的态度处理人生的课题
年龄歧视会给人带来不幸
忘记成功的经历
人生只是一种假说而已
本章要点
快试试看吧！
第2章
一时记不起来也没关系
容易扎根的记忆与不容易扎根的记忆
记忆是这样被覆盖的
“记忆力好”并不等于“智商高”
回忆的方法有两种
不好的事是可以被改变的
用身体去记忆
人类是一种会忘记初心的生物
回忆，能将过去与现在联系在一起
“一时记不起来”是非常好的机会
本章要点
快试试看吧！
第3章
实现自我转型
现在是“第二次文艺复兴”
谁都可以通过自学成为“全能王”
人生，没有教科书
5岁小孩和70岁老人站在同一舞台上
一辈子都要有5岁小孩的能量
与启示的邂逅
大脑具有可塑性
慢慢改变自己就好了
本章要点
快试试看吧！
第4章
你没有察觉到的大脑的潜力
要意识到大脑的欲望
“命令脑”与“服从脑”
只有自己才能给大脑开出正确的“处方”
接收无意识发出的信号
了解大脑危险征兆的检查清单
重要的事往往在后续才会意识到
回忆会成为大脑的营养元素
多发发呆吧！
让人生获得双倍快乐的诀窍
本章要点
快试试看吧！
第5章
回忆力能让我们更有创造力
大脑中有个巨大的“图书馆”
创造力=记忆×欲望
引入“埃隆时间”
让大脑变得乐观的秘密
有德之人和无德之人的区别
变成熟之后，我们就能看到细节
个性本来就应该是非常灵活的东西
社会需要的，是能在做事前搞好关系的人
活用人际关系
发挥回忆力的作用，习得制订B计划的能力
B计划练习簿
所有人都是自己人生的“CEO”
人生充满着无限可能
本章要点
快试试看吧！
第6章
帮助我们提升回忆力的8个技巧
创造力就隐藏在日常生活中
技巧1 关注自己的情感
技巧2 学会出丑
技巧3 在大脑中创建待办事项清单
技巧4 数字戒毒
技巧5 扪心自问
技巧6 享受美食
技巧7 和不同年龄段的人交流
技巧8 寻找“机缘巧合”
本章要点
提升回忆力的8个技巧
后记
附录

展开全部

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力节选

第1章大脑很快就会被束缚大脑的优势与弱点为了了解大脑的特征，我们可以先想一下自己的经历。从小到大，你经历了怎样的教育与培养，今后你又将如何实现成长？或许大家并没有意识到，实际上，我们从小学开始，就一直被迫处在“年级主义”的支配中。五年级之后是六年级，接下来是初中，之后是高中，然后是大学……我们的人生就像一根传送带，随着年龄的增长，它就会把我们传送到某项固定的日程上。但是，如果就这样乖乖适应外部环境的变化，上了年纪之后，我们就会遇到一些烦恼。到了55岁左右，我们的职业生涯也差不多进入了尾声，到了60岁，我们就会从公司退休，有的人会被返聘。我们的人生将被迫像这样慢慢走向终结。但实际上，即使退休了，我们大多数人依然宝刀未老，尚有余力，而当今社会的运行规则却迫使我们在潜意识中认为自己已经老了，进而磨灭我们尚存的斗志与活力。现如今，人的雇佣形态，一般会在60岁到65岁这段时间发生改变。但雇佣形态的改变，并不意味着我们的能力在这个年龄段就开始急速下降。如果到了65岁之后，我们的精神状态突然变得消沉，那并不是我们自己的错，而是因为社会对待我们的方式与过去截然不同了。明明还有能力和精力去工作，但社会制度似乎在告诉我们：“人到了65岁，就已经没有工作能力了。”于是，我们的大脑就认为“的确是这样的”，然后就去适应这种变化，结果慢慢让自己失去了活力。我们的大脑，是很容易被外界环境及其施加的固有观念所束缚的。如果我们乖乖顺从的话，我们的能力就无法得到发挥，*后只能慢慢走向消亡。请大家回忆一下，我们小时候会玩各种各样的“模仿游戏”。过家家、模仿公主、捉迷藏，这些都是“模仿游戏”。在这些游戏中，即使是小朋友，也一样可以模仿某种角色，甚至还能根据具体情况，瞬间切换成其他角色。这实际上证明了我们的大脑是非常善于适应周边环境的变化的。正因为大脑具有这样的特征，我们才能站在他人的立场上去推测他人的心情，以及学习各种生存方法。（例如，“这种情况下，他应该会这么想。”“我这样做的话，应该就可以了。”）我们的大脑善于适应外部环境的变化，并据此调整我们的行为，这虽然具有一定的积极作用，但相应地，这一特征也会产生负面影响——大脑会对一些不需要调整的行为也进行调整。当某个人被赋予“母亲”的角色时，她就会开始模仿一个母亲该有的行为方式；当某个人在公司被赋予“领导”的角色时，他就会模仿一个领导该有的谈吐举止。虽然也有人把这种模仿看作一种成长，但实际上，如果我们被这种模仿束缚的话，我们内在的真我就有可能被囚禁起来，失去自由。 P3-6

回忆力:主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力作者简介

茂木健一郎，东京大学理学博士，索尼电脑科学研究所专业研究员，曾任职于剑桥大学。茂木健一郎是日本家喻户晓的脑科学权威专家，也是第一个受邀在TED演讲的日本人。茂木健一郎特别擅长用生动形象的语言介绍脑科学、计算机科学领域的前沿研究成果。2005年，凭借《大脑和假想》一书，荣获第四届小林秀雄奖。2009年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第十二届桑原武夫学艺奖。茂木健一郎著作的总销量近百万册，twitter上的粉丝超过一百万。

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