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从倦怠到突破 版权信息
- ISBN：9787512513518
- 条形码：9787512513518 ; 978-7-5125-1351-8
- 装帧：60g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
从倦怠到突破 本书特色
· 重视身体预警，直面职业倦怠，用科学的视角看待疲劳 · 从4个维度培养复原力，让你元气满满地重新掌控生活 · 本书列举具体操作，帮助你确定哪些方面需要改变，对症调整 · 不要为昨天而懊悔，而是争取 好的未来
从倦怠到突破 内容简介
你是否觉得上班很累，每天特别疲惫？起床想到工作就悲伤，下班时已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪，手里的工作越来越多，专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情，幽默感全然不再。 不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延。没有人想要刻意进入倦怠状态，却无法避开。人们的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。 本书作者提出，要解决这个问题，我们必须拥有复原力，学会摆脱耗费精力的思想和行为，通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量，将其分配到我们生活中*重要的事情上，我们的倦怠问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式，包括四大关键维度，即头、心、手和幽默感，突破倦怠期。通过阅读这本书，我们可以理解自己为何精疲力竭，检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。
从倦怠到突破 目录
序言?? 停！看！听！??
**部分 倦怠
第1章 倦怠的时代
第2章 是什么点燃了倦怠的火焰??
第3章 组织在倦怠中的角色
第4章 复原力的作用
第二部分 摆脱
第5章 你的身体
第6章 你的工作
第7章 你的人际关系
第8章 你的灵魂和物质
第三部分 突破
第9章 头：至理箴言还是胡言乱语
第10章 心：强大还是脆弱
第11章 手：面对倦怠，筑牢防线还是任其宰割
第12章 向别人和你自己伸出援助之手
第13章 幽默：视角的力量
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结语 意义的力量
展开全部
从倦怠到突破 作者简介
艾琳·麦克达尔 知名引导师、获奖作者、国际公认的主题演讲家和高管教练。 她通过展开重要的对话、建立有价值的关系，帮助组织和个人改变他们的业务和生活，已有30余年。她为美国及国际大型组织提供咨询服务，在实践中积累了大量的商业知识和丰富的生活经验。她的课程内容丰富、互动性强、振奋人心、趣味性强，自始至终充满欢声笑语。在全球大师国际（Global Gurus International）评选的“全球30位沟通专家”中，她位列榜首。
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