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医看就懂:1分钟发现身体求救信号 版权信息
- ISBN：9787557695293
- 条形码：9787557695293 ; 978-7-5576-9529-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
医看就懂:1分钟发现身体求救信号 本书特色
你是不是常常怀疑自己身体有了小毛病，然后不停地去网上搜答案？是不是看了五花八门的疾病科普知识，越看越觉得——“那说的不就是我吗？”是不是总被家人分享的无聊养生文章打扰，明知不靠谱，却不知道该怎么反驳？别慌，看看医生怎么说…… ★全网600万粉丝、视频获赞超3000万的陈志成医生重磅新作 火爆抖音、快手的科普医生，受全网600万粉丝信赖，视频获赞总数超3000万，其分享的健康知识如“鼻出血的错误止血法”“浑身乏力都需要做哪些检查”等，单个视频破赞百万，解决了很多患者的长期困扰。 ★三甲医院主治医师 作者就职于湖南省三甲医院，临床10余年，创立综合医学，结合中医、西医、藏医、蒙医及国外古典医学共同用于疾病诊治，治疗经验丰富，方法科学有效。 ★将十余年临床经验总结成书，1分钟读懂一个医学小常识，干货满满 作者在长期临床和做科普视频过程当中，深知患者需求，他将自己的经验总结成书，既为我们科普了一些疾病发病信号（如尿液泡沫多是肾脏在求救，眼睛发炎有红血丝是肝脏出了问题），也给我们身体出现的小状况提了些小妙招（如头发早白、汗脚、打呼噜怎么办，体检报告里的病应不应该被重视），还列举出了很多我们感兴趣的医学小常识（如防癌筛查怎么做、红糖水能不能补血、不同价格的验孕棒到底有没有差别、买贵的维生素算不算智商税），这些内容从权威角度为我们解决了95%的医学常识问题。 ★重视食疗读者们的福音 身体一出现点小问题，就想着赶紧吃药，其实食补是更加“绿色”的养生方式。书中提供了很多食疗方法，如肾阳虚者可以喝羊肉虾米汤、气虚者应该喝的归芪枣茶、消除疲劳的山药粥、胞宫虚寒应该喝的鹿角胶粥，等等，这些食疗方法简单实用，自己在家就可以做。 ★送给父母的小礼物 在信息时代，很多老年人并不具备识别正确信息的能力，时常被五花八门的养生文章误导。本书由三甲医院医生执笔，更具权威性，适合送给父母，从而满足一家人的健康需求。
医看就懂:1分钟发现身体求救信号 内容简介
人的身体就像一台精密仪器，然而当它出现问题时，我们却不能像检修仪器那样将其拆开，只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障。多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的“报警信号”，尤其是在危及生命的紧急情况下，身体会拼命地用这些信号向我们“求救”： 食欲好，体重却减轻——警惕甲状腺疾病 全身或胸背头部瘙痒——尿毒症很常见的临床表现之一 早晨起床时口苦、口干——可能是肝胆湿热 脸部不对称、麻木感，说话困难——中风的前兆 晨起次尿，出现泡沫多——警惕肾脏疾病 带状疱疹较多、疼痛剧烈——免疫性疾病、糖尿病、恶性肿瘤的表征 当身体向我们发出这些求救信号时，我们必须引起足够的重视，学会从中找到疾病的蛛丝马迹，做到早发现、早诊断、早治疗，否则可能危及生命。 《医看就懂》作者陈志成将自己多年来丰富的从医经验总结成书，从关于疾病那些你不知道的事儿、得了不用去医院的小毛病怎么办、一定用得着的医学小常识、怎么做才算养生4大维度，帮助我们了解数十种常见疾病的早期发病信号，以及如何看懂血常规、尿常规等医学小常识，满足一家人的健康需求，做自己的私人医生。
医看就懂:1分钟发现身体求救信号 目录
Part 1
那些你不知道的事儿
01 不得不了解的尿毒症 003
02 人体虚弱的几种情况要早知道 008
03 湿气的问题不容忽视 019
04 2个动作判断肺功能 023
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 026
06 从耳垂褶皱诊断血管异变 029
07 身体里的火 032
08 快速判断身体缺乏哪种维生素 036
09 解读甲状腺功能指标是项技术活 038
10 高度重视中风先兆 041
11 免疫力是人体*重要的防御机制 046
12 及时发现肿瘤早期症状 049
Part 2
得了不用去医院的小毛病该怎么办
01 打呼噜的治疗法 055
02 急性咽喉痛 059
03 烤馒头治胃病 063
04 治疗口腔溃疡小妙招 067
05 正确认识红霉素眼膏的作用 071
06 头发早白怎么办 074
07 长高的秘密 078
08 汗脚怎么办 083
09 如何预防血栓 086
10 消除口臭的小妙招 089
Part3
你一定用得着的医学小常识
01 人为什么会生病 095
02 如何预防肾衰竭 098
03 “宅”的问题 102
04 睡觉的学问 105
05 卧室放什么植物好 107
06 正确认识幽门螺杆菌 110
07 谈谈吸烟喝酒的危害 114
08 **的防癌筛查 117
09 一胖百病生 121
10 懒是病吗 125
11 指甲没月牙就代表不健康吗 127
12 接吻可以瘦脸吗 130
13 男性也有生理期 132
14 红糖水补血吗 135
15 消炎药为什么不能乱用 138
16 省出来的病 141
17“熊猫眼”和肾虚有关吗 143
18 1块钱的验孕棒和100块钱的验孕棒的区别 146
19 2块钱的维生素和200块钱的维生素怎么选 149
20 HPV疫苗的好处 152
21 体检中那些骇人听闻的病症 155
Part4
到底怎么做才算养生
01 失眠吃什么 161
02 尿酸高该怎么食疗调理 164
03 冠心病*怕什么食物 168
04 月经量少可吃什么调理 171
05 延缓女性衰老的食疗方法 174
06 赶走宫寒小妙招 177
07 肾虚该怎么食补 181
08 吃啥保养血管 184
09 熬夜肾透支补救食疗法 187
10 三种护肝食物 190
11 越吃越胖的水果 193
12 养生茶的搭配 196
13 一物降一物，五脏的保镖 201
14 这些东西这样吃 205
15 男人这样吃 209
16 女人这样吃 212
17 小孩这样吃 215
参考文献 219
温馨提示 221
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医看就懂:1分钟发现身体求救信号 节选
05 眼睛是看肝好不好的重要征兆 肝开窍于目，当肝脏受损时，眼睛会发出一些“提示”信号！那么，肝脏健康出现问题，眼睛会有哪些“信号”呢？一起来看看吧。 一、眼睛的信号 1.巩膜发黄——肝胆湿热。“巩膜发黄”是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热蕴结肝胆，胆液不循常道，随血泛溢引起的以目黄、身黄、尿黄为主要临床表现的一种肝胆病症。可见于病毒性肝炎、肝硬化、胆石症、胆囊炎等疾病。 2.眼红有血丝——肝火上炎。中医讲，“肝藏血、主筋，开窍于目”。饮食油腻，平素易生闷气，就会导致肝火较旺。肝火易循肝经上行，过旺的肝火到眼睛时，就会导致眼睛发炎从而引起红血丝的产生。 3.眼睛干涩、视物模糊——肝阴亏虚。《黄帝内经》曰，“久视伤血”。长时间看书、写字、看电脑等，会使双眼感到疲劳、视力下降。“肝开窍于目”，眼睛与肝脏联系紧密，“久视伤肝”“肝藏血”，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，久视会导致人体内血的损耗，肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症。此外，还常常伴有头晕、眼花、心慌、心悸等不适症状。眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液缺乏，就会导致眼睛干痒怕光。 二、养肝护肝小妙招 养肝护肝要从饮食习惯、生活起居、日常运动等多方面注意。 1.饮食以清淡为主，禁油腻。保持一定量的蛋白质摄入，多食绿色蔬菜、水果等富含维生素类食物，维生素有助于增强肝脏修复，有解毒功能。 2.睡眠充足不熬夜，保持心情愉悦。晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血*旺，是养肝血的*佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙，容易疲劳、倦怠，常感口苦咽干，火气大，而且肝脏解毒功能也会受损，使体内毒素在血液中含量大大增加。 3.合理运动是保肝的又一利器。肝主筋，久坐不动，关节肌腱僵硬，容易失去弹性和柔韧性，肝络失和，会使肝脏疏泄不利。且久坐耗气，脾虚不运，肝郁脾虚，身体里的“垃圾”转运不利，会导致肥胖，加重肝脏负担。此外，久坐不动还会助长沮丧情绪或导致脾气暴躁。 4.多饮枸杞菊花茶可养肝明目。枸杞与菊花的搭配，*佳作用是养肝明目，因为菊花和枸杞都是护眼的好药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，比较适合彻夜温习功课的学生或电脑工作者，以及长期加班的人士饮用。 06 从耳垂褶皱诊断血管异变 人的耳垂是由蜂窝组织构成的，呈现出充盈的状态，主要靠血液支撑，而耳垂中的血液来自耳后动脉、颈浅动脉耳前支。正常情况下，由于各部分动脉对耳垂的供血充足，耳垂充盈无褶皱，呈现出饱满的形状。而当心脏出现供血不足时，可出现耳垂萎缩，此时就会出现耳垂斜纹。也正是如此，耳垂斜纹才能作为诊断早期冠心病或血管异变的重要依据。 一、耳垂斜纹与冠心病的关联 耳垂褶皱一般分为三种程度，有着不同的象征意义。一度斜纹：耳垂上斜纹呈现出浅浅的淡淡纹路；二度斜纹：耳垂上斜纹较明显，目测深度达到1mm，并且贯穿整个耳垂；三度斜纹：耳垂上纹路非常明显，深度超过1mm，斜纹两边分开，并且出现另一道平行的皱纹。当出现三度斜纹时，建议一定要去医院做一次较全面的检查！ 虽然耳垂有皱褶的人并不一定患上冠心病，但他们患冠心病的概率比常人高出8倍！因此，耳朵上出现皱褶，又有高血压、糖尿病、吸烟、超重、肥胖、高脂血症等冠心病的危险因素，就应尽快去医院做心血管方面的检查。即使没有诊断出冠心病，也不能掉以轻心，要积极采取措施预防冠心病的发生。 冠心病典型的症状包括：胸部压迫窒息感、闷胀感、烧灼样疼痛，这些症状在活动后加重，休息后得到缓解，伴有心慌心悸、出虚汗等症状。如果有以上情况出现，应及时到医院检查。若心电图结果提示异常，应做更进一步的检查。 二、怎样降低冠心病发病率 1.以粗粮为主，减少盐摄入量。多吃蔬菜及蛋白质含量高的食物，主食以粗粮为主，吃7～8分饱适宜；适当忌口，少吃甜食、动物油、含盐量高的食物；盐的摄取量也有指标，世界卫生组织建议，每人每天摄入的盐量应小于或等于6g；每晚睡前喝1杯牛奶，不仅可以降低血压，还可以预防骨质疏松。 2.量力而行合理运动。心血管病患者不宜参加过于剧烈的运动，要量力而行，循序渐进，持之以恒。建议每天运动一次，一次30分钟，一周运动5次是*适量的。 3.注意生活起居的规律性。保证充足的睡眠，避免过度劳累。戒烟限酒也是科学生活方式之一。
医看就懂:1分钟发现身体求救信号 作者简介
陈志成 主治医师，现就职湖南省中医院，9岁步入岐黄，熟读《黄帝内经》《伤寒杂病论》《难经》《本草纲木》等中医经典著作。临床10余年，创立综合医学，结合中医、西医、藏医、蒙医及国外古典医学共同用于疾病诊治，精准辨证施治，建立个体化治疗方案。 曾以主要成员身份参与省自然科学基金2项，发表科研论文6篇，擅长综合医学诊治慢性肾衰、慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病，顽固性心衰、扩张型心肌病、冠心病等心血管疾病。
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