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四十二式太极拳/运动健康100分
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四十二式太极拳/运动健康100分

作者：董国兴
出版社：人民体育出版社出版时间：2021-06-01
开本： 32开 页数： 133
本类榜单：体育/运动销量榜
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四十二式太极拳/运动健康100分 版权信息

  • ISBN：9787500958161
  • 条形码：9787500958161 ; 978-7-5009-5816-1
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    体育/运动
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    太极

四十二式太极拳/运动健康100分 内容简介

四十二式太极拳，不局限于某品质派，兼采众长，所以又被称为“综合太极拳”。此拳以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作（如掩手肱捶、野马分鬃）、吴式太极拳的细腻手法（如开合手、右单鞭）、孙式太极拳的开合手法及灵活步法（如斜飞式等），风格突出，结构新颖，内容充实，锻炼全面。 此拳既保持了太极拳的传统性，又有了新的发展。在动作编排上，它既包括简单的基础动作，又加入了一些复杂的难度动作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有劲力沉稳扎实的动作，又有轻柔活泼、连贯性强的动作，而且很注重左右动作的均衡性，上下相应，动静结合，轻重衬托，布局完美。

四十二式太极拳/运动健康100分 目录

一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、提手
五、白鹤亮翅
六、搂膝拗步
七、撇身捶
八、捋挤式
九、进步搬拦捶
十、如封似闭
十一、开合手
十二、右单鞭
十三、肘底捶
十四、转身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬脚
十七、掩手肱捶
十八、野马分鬃
十九、云手
二十、独立打虎
二十一、右分脚
二十二、双峰贯耳
二十三、左分脚
二十四、转身拍脚
二十五、进步栽捶
二十六、斜飞式
二十七、单鞭下式
二十八、金鸡独立
二十九、退步穿掌
三十、虚步压掌
……
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四十二式太极拳/运动健康100分 作者简介

　　董国兴，硕士，副教授；中国武术六段，***运动健将。现任郑州大学体育学院河南省太极拳队主教练。　　曾获中华人民共和国体育运动荣誉奖章，河南省武术“十大杰出贡献人物”，河南省体育局系统先进工作者、优秀共产党员，河南省教育厅优秀教练员，河南省第十一届、十二届大学生运动会优秀教练员，郑州大学体育学院优秀教练员、优秀共产党员、突出贡献奖等一系列荣誉。　　自2002年带队以来，培养出了甘泉、马建超、张振必、王卫绍、李玉珠等多名在全国乃至世界颇有影响力的运动员，在中华人民共和国全国运动会、世界武术锦标赛等国内外大赛中取得优异成绩，获得金牌268枚、银牌235枚、铜牌300余枚。并多次带队参演中央电视台春节联欢晚会、亚信峰会、全国少数民族运动会等大型活动，获得了领导的高度好评和极高的社会赞誉。

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