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无全养生(2021版) 版权信息
- ISBN：9787513265126
- 条形码：9787513265126 ; 978-7-5132-6512-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
无全养生(2021版) 本书特色
《庄子·养生主》认为“可以保身，可以全生”，《吕氏春秋·贵生》提出“全生为上”，故“全”乃养生之核心。本书依据中华文化的精髓，提出“全养生”理念，以全周期、全包容、全方位进行论述。注重生命全周期，介绍生命的每个阶段，其生理特点及养生的关键；追寻理论全包容，探讨儒释道的“全养生”思想根源；涵盖生活全方位，养生需要生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。“全养生”具有理论的高度，纲举目张；更具实践的厚度，简单实用。从理论到实践，本书都给中医养生提供了一个很好的蓝本，可以称之为中医养生的白皮书。
无全养生(2021版) 内容简介
作者基于30多年的教学及科学研究，根据《黄帝内经》“淳德全道，寿敝天地”，，养生的关键当落实到一个“全”字，其科学内容包括养生应注重生命全周期；追寻理论全包容；涵盖生活多方面。
创新提出“全养生”理论，指出养生是一个立体养生和系统工程。通过“全养生”，拥有“大健康”，追求“长寿梦”！
无全养生(2021版) 目录
**篇 淳德全道
**章 养生的核心要义
什么是“全养生”
常见养生误区
了解生命周期
何谓阶段养生
人生不离养生
第二篇 全周期
第二章 养生要贯穿生命的始终
先天很重要——胎孕养生
迈好**步——婴幼儿养生
启慧关键期——儿童养生
形充精固——少年养生
体壮神全——青年养生
由盛转衰——中年养生
阳强则寿——老年养生
第三章 养生三要
养生及早：从青少年做起
养生知识要纳入中小学教材
让孩子从小掌握养生方法
养老及时：不老就要防衰
养病及良：要有良好习惯
第四章 防衰三步
未老先养——善保养，更年轻
欲老重调——及时调，振根基
既老防病——用食疗，御疾病
第三篇 全包容
第五章 《黄帝内经》集“全养生”之大成
“上工治未病”，避免渴而穿井
避虚邪，如避矢石
顺四时，万物之根本
固护肾气，却老全形
德全不危，度百岁乃去
第六章 道家文化，筑“全养生”之根基
道法自然，长生久视
静以修身，俭以养德
行气养神，不伤为本
第七章 儒家思想，倡“全养生”之德行
《周易》论“三才”
大德者必得其寿
正心修身亦养德
第八章 佛家禅修，赋“全养生”之神韵
有道佛徒，高寿者多
佛家五戒，引人明心
佛家因果，导人向善
第九章 杂家兼容，充“全养生”之物形
趋利避害，毕数之务
动形达郁，养生防病
毋嗜外物，节制嗜欲
第四篇 全方位
第十章 养生要全，在生活中养生
健康不会从天而降
通向长寿必由之路
避开“生活方式病”
养生涉及衣食住行
第十一章 健康长寿，在养生中生活
不练仙丹练睡功
能中和者必久寿
养生莫善于习动
高者其气寿，下者其气天
第五篇 寿敝天地
第十二章 大健康
何为大健康
“全养生”，大健康
无病世界，无医时代
第十三章 长寿梦
福寿，人类的追求
长寿，从梦想到实现
全养生，康寿之本
后记
展开全部
无全养生(2021版) 作者简介
广州中医药大学，博士生导师，博士后导师，教授，广东老干部大学兼职教授。联合国国际生态生命科学院院士。长期从事中医养生学的教学、科研及博士生、博士后等的人才培养工作。有较高的学术造诣和丰富的临床经验，善于运用中西医结合方法，治疗常见病及奇难杂症。研究方向为中医养生保健的研究;内经理论的临床运用研究等。
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