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陈式太极拳第二路——炮捶 版权信息
- ISBN：9787571408206
- 条形码：9787571408206 ; 978-7-5714-0820-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
陈式太极拳第二路——炮捶 本书特色
○系统阐发太极一人陈发科刚猛、脆劲之练法 ○第二路是“打人”的拳，讲求技击战略，见破绽而占先，刚中寓柔，刚发为主，发则必摧 ○顾留馨再续《陈式太极拳》经典
陈式太极拳第二路——炮捶 内容简介
本书介绍了陈式太极拳的起源、演变和特点, 并重点解释了陈式太极拳第二路 —— 炮捶的特点, 图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔, 以刚发为主, 爆发性动作较多。讲求技击性战略, 见敌破绽则迅速占先, 速度较快, 适合于青年人习练。
陈式太极拳第二路——炮捶 目录
太极拳的起源和演变
太极拳的起源
一百多年来太极拳的演变
太极拳在现代蓬勃发展
陈家沟陈氏拳家世系简表
传统太极拳主要传递系统表
陈式太极拳的关键练法
陈式太极拳特点
几个关键性练法
锻炼要领
身体各部位姿势要求
基本功和辅助功
独特的炮捶
炮捶的特点
炮捶发劲与推手的关系
陈式拳家和杨、武两式前辈都擅长炮捶
炮捶式名的演变
震脚与吐气发声有损健康吗
陈式太极拳第二路炮捶图解
拳式名称顺序
关于图解的几点说明
动作图解
炮捶路线示意图
附录
展开全部
陈式太极拳第二路——炮捶 节选
缠丝劲（弧形螺旋劲） 缠丝劲（弧形螺旋劲）是太极拳的主要特点，它是在意识指导下内劲做缠绕运动时，由意气贯注而逐渐形成，并不断提高其质量。缠绵曲折，大都在上、中、下（上肢、躯干、下肢）三个横向椭圆形弧形螺旋转圈，两个斜向（左手与右足，右手与左足）弧形螺旋转圈和一吸一呼时绕任、督二脉的立体圈，以及无数小螺旋的交织缠绕，进退屈伸，形成为复杂而又和谐的圆形动作，这是太极拳练法特点的精华所在。内劲运转的主要方法是：内气蓄于丹田，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串地贯注于四梢（两手两足尖端）。上行为旋腕转膀，形于手指；下行为旋踝转腿，达于趾端。弧形螺旋式地缠绕绞转，从而形成一系列无限延长的复杂的空间螺旋运动。 缠丝劲有顺缠、逆缠两种。手的顺缠是手外旋（掌心由内向外翻，顺着时钟方向），意气贯注指尖，先拇指，依次至小指。手的逆缠是手内旋（掌心由外向内翻，逆着时钟方向），意气贯注指尖，先小指，依次至拇指。顺缠、逆缠，始终“掤劲” （似柔非柔，似刚非刚的劲）不丢。洪均生同学云“太极是掤劲，动作走螺旋”，概括地突出了太极拳练法上、技术上的特点。 腿的顺缠（里往外上而向下斜缠）以膝头向裆外旋转。丹田劲由腰隙经大腿根里边向上而外，经环跳穴，再往里向下斜缠至足根（大钟穴），分注足五趾肚。 腿的逆缠，以膝头向裆内旋转，内劲从五趾肚向上经原路线斜缠至腰隙归丹田。 凡攻击的动作，不论顺缠或逆缠，为动、为分、为离心力、丹田劲运至四梢，肩催肘，肘催手；胯催膝，膝催足，呼气、发劲（重心下沉，劲往前发）。谓之“丹田劲走四梢”。 凡防御的动作，不论顺缠或逆缠，为静、为合、为向心力。意气从四梢回归丹田，肩带肘，肘带手；胯带膝，膝带足，吸气、蓄劲（气聚胃部，蓄势待发）。谓之“四梢劲归丹田”。 缠丝劲练法能使全身内外“一动无有不动”，于同一时间内，综合性地完成神经、呼吸、循环、经络、骨骼、肌肉、消化、泌尿等系统的锻炼。一蓄一发，一吸一呼，通任、督，练带、冲，内外兼练，以内壮为主，是整体性、内外统一性的体育运动方法，与分部练习的体育运动方法比较，在时间上较为节约。在锻炼效果上较为优越于其他体育运动方法。从运动医学角度来看，这种以意行气的缠丝劲练法，防病治病、延年益寿，是适应性较为广泛、完善的体育运动方法。
陈式太极拳第二路——炮捶 作者简介
顾留馨（1908—1990），蜚声中外的太极拳专家，新中国著名武术家，对杨式太极拳、陈式太极拳及推手都有很深造诣。曾师从陈微明、武汇川、吴鉴泉、陈发科等，还向唐豪学过日本劈刺术，博采众长，尤精太极拳。 他是新中国出国教拳第一人，多次代表国家赴国外授技，是胡志明的太极拳老师。其与沈家桢合著的《陈式太极拳》，是至今长销不衰的关于陈式太极拳的经典著作。
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