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净化基因 版权信息
- ISBN:9787521715118
- 条形码:9787521715118 ; 978-7-5217-1511-8
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
净化基因 本书特色
基因是不是健康和疾病的仲裁者,我们是否可以改写基因命运?
基因竟有“干净”与“肮脏”之说,如何识别和净化脏基因?
如何打造不生病的基因,保持终身健康?
健康的饮食和生活方式,到底是什么样的?
压力和焦虑的根源在哪里?如何调理?
本书作者在遭受多年无法解释的健康问题的折磨后发现,问题的根源在于表观遗传学。有两种导致身心健康问题的“肮脏”基因——一种是先天遗传带来的“天生肮脏”基因,另一种是不良生活习惯导致的“后天变脏”基因。因此,我们必须净化基因,即清洗或者过滤掉其中肮脏不洁的成分,或者说使基因的表达朝着有利于身心健康的方向发展。
本书通过对日常生活中真实鲜活的案例进行研究,提出了治愈疾病和保持健康的突破性解决方案,并手把手地指导我们如何改变饮食习惯、调整生活方式、改善周围环境,有助于我们重新审视自己的健康状况,充分掌控身心健康管理之道。
净化基因 内容简介
如果你了解你独特的基因密码,你就可以优化你的健康,预防甚至逆转疾病,并过上充实而有活力的生活。林奇博士的这本通俗易懂的书有助于指导你掌控自己的健康。
这本书是一本可操作性和实用性很强的指南,它指导我们如何优化自己的健康,以及如何充分利用自己的基因。我强烈向每一个面临健康问题的人,或者想优化身心健康状况的人推荐这本书。
净化基因 目录
**部分 你能控制自己的基因吗
1. 净化你的肮脏基因 021
2. 基因的秘密:
科学课上没有教过你的那些事儿 050
3. 你的基因档案怎么样 068 第二部分 认识你的肮脏基因
4. 净化清单一:你的哪些基因需要净化 085
5. 甲基化大师 092
6. 专注与轻松,柔和与平静 118
7. 食物过敏 149
8. 情绪波动与对碳水化合物的渴望 174
9. 排毒的困境 194
10. 心脏问题 218
11. 细胞膜以及肝脏问题 245 第三部分 净化基因的方法
12. 沉浸与净化:前两周 269
13. 净化基因饮食指南 308
14. 净化清单二:你的哪些基因需要深度净化 350
15. 污点净化:后两周 363
总结 基因健康的未来 398 致 谢 403
附 录 407
注 释 431
净化基因 作者简介
本•林奇(Ben Lynch),美国巴斯帝尔大学自然医学博士。他利用前沿的基因研究优化人们的健康状况,致力于帮助公众和健康专业人士利用基因的研究成果,通过调整饮食和生活方式等来优化健康。
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