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时间管理通俗读物:戒了吧、拖延症 版权信息
- ISBN：9787558532795
- 条形码：9787558532795 ; 978-7-5585-3279-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
时间管理通俗读物:戒了吧、拖延症 本书特色
★很多人喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是恶习。 ——微软创始人 比尔·盖茨 ★行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延则会不断滋养恐惧。 ——俄国作家 托尔斯泰 ★世界上有93%的人因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能挫伤人的积极性。 ——哈佛大学人才学家 哈里克
时间管理通俗读物:戒了吧、拖延症 内容简介
5分钟搞定？3天搞定？1个月搞定？糟糕，搞不定了！拖延症真的有你想象中那么严重吗？当然没有！ 请看《戒了吧，拖延症》。
时间管理通俗读物:戒了吧、拖延症 目录
**章 你好，拖延症
认识一下吧，拖延症
测一测，你有没有拖延症
拖延症的起因
潜伏已久的“拖延
什么让你选择拖延
如何终结拖延症
接受真实的自己
第二章 你被拖延绑架了吗
被注意力缺失绑架
被强迫症绑架
被拿不定主意绑架
被信心不足绑架
被厌烦心理绑架引发的拖延
被反抗情绪绑架
被害怕失败绑架
被对未知的恐惧绑架
第三章 拖延症的危害
拖延症就是心灵的破窗
生命没有激情
让你沉溺在悲观中
找不到自己的目标
我可能真的不行
现在这样就挺好的
第四章 *爱完美主义的拖延
完美主义是缺点
什么导致完美主义拖延
为什么会拖延
“被完美”的小孩
不完美也很美
完成才是*重要的
……
第五章 离开拖延症，从抗击惰性开始
第六章 提高速度和效率，拖延就追不上你
第七章 控制自己，离拖延远一点
第八章 永别了，拖延症
认识一下吧，拖延症
测一测，你有没有拖延症
拖延症的起因
潜伏已久的“拖延
什么让你选择拖延
如何终结拖延症
接受真实的自己
第二章 你被拖延绑架了吗
被注意力缺失绑架
被强迫症绑架
被拿不定主意绑架
被信心不足绑架
被厌烦心理绑架引发的拖延
被反抗情绪绑架
被害怕失败绑架
被对未知的恐惧绑架
第三章 拖延症的危害
拖延症就是心灵的破窗
生命没有激情
让你沉溺在悲观中
找不到自己的目标
我可能真的不行
现在这样就挺好的
第四章 *爱完美主义的拖延
完美主义是缺点
什么导致完美主义拖延
为什么会拖延
“被完美”的小孩
不完美也很美
完成才是*重要的
……
第五章 离开拖延症，从抗击惰性开始
第六章 提高速度和效率，拖延就追不上你
第七章 控制自己，离拖延远一点
第八章 永别了，拖延症
展开全部
时间管理通俗读物:戒了吧、拖延症 节选
《戒了吧，拖延症》： 只要你想寻找拖延的足迹，在我们的生活中总是能发现。 关于拖延症，*早的历史可能要追溯到9000年前。春天播种，秋天收割，这样日复一日，是人类**个人为的截止期限日，也是人类生存之必需。而这也就可以解释，为什么*早关于拖延的记载都是跟农耕相关的。 早在4000年前，古埃及人就用了至少8种象形文字来表示拖延，其中有一种象形文字专门指忽略或遗忘，而且这些被翻译成拖延的象形文字常常与农活连用，尤其是那些与尼罗河年度周期有关的农活。这是因为在正常情况下，每年尼罗河涨潮后，都会漫过河堤，在落潮后就会留下肥沃的洪泛平原。 除此之外，翻开古希腊诗人赫希俄德的记载，我们会发现这样一个现象：一直以来，古希腊人始终与拖延苦苦斗争着。这位古希腊文学史上*伟大的诗人在其长达800行的史诗《工作与时日》中曾这样劝诫道：“不要将工作推到明日或明日的明日。懒惰的工人填不满他的谷仓，拖延工作的人也没饭吃。勤劳让工作顺利，拖延工作的人*终一事无成。”让我们认真分析一下这条警示，就会发现它具有多么重要的意义。因为当时的希腊正陷入一场经济危机，很多希腊农民不仅将自己的农场，甚至连自己身边亲人的农场也一并抵押了。拖延不仅严重影响了信誉，还可能让每一个深陷其害的人眼睁睁地看着自己的孩子变成富有邻居的私有财产。 到了公元前440年，拖延从农田蔓延到了战场，“科学史之父”修昔底德就曾在记录了雅典和斯巴达战争的《伯罗奔尼撒战争史》一书中明确指出，拖延是人类性格特质中*邪恶的一种，唯一的用途就是拖延战事，以便有更多的时间来研究取胜之道。 随着时间的继续推进，拖延又慢慢涉足到了宗教领域，许多宗教都有相关记载。比如，在*早的文字佛经——《巴利文大藏经》中，高僧就曾这样说：“拖延就是道德败坏。” 到了16世纪，英文中就已经出现了“拖延”这一词汇。在英文中，“拖延”的拉丁字根“pro”是“向前”或“倾向于”的意思，而“crastinus”则是“明天的”意思。单从字面意思上理解，“拖延”的意思显而易见，然而事实上，拖延的意义远比字面意思复杂得多。从英文字面的意思理解，它不是一般意义上的“推迟”，而是一种并不符合理性的推迟行为。比如，著名剧作家罗比特·格林于1584年就曾写道：“你会发现，推迟滋生危险，而在危险时刻，拖延更是灾难的罪魁祸首。” 再后来，随着工业革命的出现，拖延更是大行其道。英国文学大师塞缪尔·约翰逊于1751年在《漫步者》周刊上写过一篇短文，在这篇文章中，他把拖延描述成人性的普遍弱点之一，虽说拖延这～问题有道德的指引和理性的抗议，但是仍然或多或少地存在于每个人的头脑之中。4年后，约翰逊大师又把这个词计入颇有影响力的英语大词典，从此之后，在我们常用的词汇中，就有了拖延这个词。如此看来，从有文字记载开始，拖延就是人类历史上关注和讨论经久不衰的一个主题。 现在的研究人员将“拖延”解释为：故意推迟展开某项工作或者结束某项工作的时间，并随之产生一些不良情绪。 这个概念看起来简单明了，然而在实际生活中区分拖延和推迟时，我们仍然不免感到困惑。 ……
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