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健身教练 第2版 版权信息
- ISBN：9787040519518
- 条形码：9787040519518 ; 978-7-04-051951-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
健身教练 第2版 本书特色
本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写的。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。
健身教练 第2版 内容简介
本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写的。全书共分九章，主要内容包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务。
健身教练 第2版 目录
**章 健身教练职业概述
**节 健身教练简介
第二节 健身教练的**素质与职业规范
第二章 运动的解部与生理基础
**节 解剖学基本术语
第二节 骨与骨连接
第三节 肌肉
第四节 心血管系统和呼吸系统
第三章 运动的营养学基础
**节 营养素
第二节 食物的营养价值
第三节 合理营养与膳食
第四节 营养与运动
第五节 能量平衡与体重控制
第四章 健康体适能测试与评估
**节 体适能概述
第二节 健康体适能测评
第五章 健身运动技术
**节 抗阻训练技术
第二节 伸展练习技术
第三节 有氧运动技术
第四节 爆发力、灵敏性、速度、平衡性训练技术
第五节 泡沫轴练习技术
第六章 健身运动计划制与实
**节 健身运动计划概述
第二节 抗阻训练计划
第三节 伸展练习计划
第四节 有氧运动计划
第五节 竞技体适能训练计划
第六节 运动计划设计实例参考
第七章 运动损伤的预防与处理
**节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救
第三节 常见运动损伤的处理
第八章 特殊人群的健身运动
**节 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
第二节 代谢性疾病患者的健身运动
第三节 女性的健身运动
第四节 儿童少年与老年人的健身运动
第九章 沟通技巧与客户眼务
**节 沟通技巧
第二节 客户服务
参考文献
附录 常见食物成分表
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