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这书能帮你戒烟 版权信息
- ISBN：9787553797991
- 条形码：9787553797991 ; 978-7-5537-9799-1
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
这书能帮你戒烟 本书特色
刚拿到这本书版权的时候，我有点犹豫，毕竟国内《这书能让你戒烟》已经风靡很多年了，珠玉在前，还有必要再做一本吗？直到我看到序言的译稿，我才坚定了做这本书的信心。因为本书的作者川井治之在序言里介绍说，他也看过《这书能让你戒烟》，觉得自己的研究比那本书更深入，增加了近几年来脑科学和心理学的内容，更有利于读者理解吸烟成瘾的原因，并借助心理学的知识和方法把烟戒掉。 你为什么不能戒烟？想戒烟必须要克服的三大敌人是谁？如何调整自己的工作和生活节奏更利于戒烟？如何才能保证不再复吸？......都是这本书详细剖析的内容。 我们编辑室几位编辑已经人人一本样书，拿回家给家里的吸烟者去看了，嘘，我还放了一本在我们社长桌子上，要是他能看过这本书就把烟戒掉，相信这本书的销量会好到飞起...... 希望大家都有一个健康的身体和健康的生活习惯！
这书能帮你戒烟 内容简介
本书总结了一位戒烟门诊医生的理论和实践, 作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因, 是因为“三大敌人”的阻挠: 身体依赖、习惯依赖和心理依赖。作者结合多年门诊经验, 给出了解决方案, 对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖, 从而摆脱烟瘾, 过上健康的生活。
这书能帮你戒烟 目录
**章
为什么多次尝试却依然戒不掉 010
第二章
无论如何也戒不掉烟的“三大理由” 029
第三章
这样做，可以消除身体依赖 049
第四章
这样做，可以摆脱习惯依赖 076
第五章
这样做，可以消除心理依赖 124
第六章
训练自控力，提高戒烟成功率 146
第七章
戒烟后，你的人生会时来运转 158
后 记 174
展开全部
这书能帮你戒烟 作者简介
川井治之，专业戒烟门诊医生，有20年戒烟经验。作者原为肿瘤科医生，多年临床经验，发现吸烟是很多肿瘤患者的病症来源，于是成立戒烟门诊，帮人们戒烟，预防疾病。经过多年实践和研究，帮无数人成功戒烟，现在把自己的戒烟经验和理论写出来，希望可以帮到更多的人成功戒烟。
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