扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
-
>
生活越素简,内心越丰盈:断舍离 践行法
-
>
如何说服一只猫/杰伊·海因里希斯
-
>
基层女性 爱、金钱与精神世界的建立(精装)
我就是不想活成你喜欢的样子 版权信息
- ISBN：9787557014872
- 条形码：9787557014872 ; 978-7-5570-1487-2
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
我就是不想活成你喜欢的样子 本书特色
1. 性格分析专家剖析大众心理的诚意之作！ 2. 认识自己，相信自己，善待自己，知足而常乐，知耻而后勇，知不足而后进，是一个人一辈子的功课。 3. 每个人都渴望活得精彩，但生活确实有许多无奈。我们一路奋战，并非为了改变世界，而是为了不让世界改变我们！ 4. 别人贴的标签代表不了你，别人给的意见决定不了你，别人用的标准未必适合你。自己的人生，何必用来迎合别人！ 5. 梦想不该是别人口中的成功，每个人本应活出自己的风格，人生就是一场不断完善自己的真我修行！ 6. 委曲求全不是美德，曲意逢迎也不是智慧。凡事不需要“愧疚”的大包大揽，也不需要“圆滑”的左右逢源，讨好型人格注定是个悲剧。
我就是不想活成你喜欢的样子 内容简介
别人贴的标签代表不了你，别人给的意见决定不了你，别人用的标准未必适合你。自己的人生，何必用来迎合别人！一路奋战，我们并非为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。每个人都渴望活成真我、活得精彩，但现实有太多无奈。在生活中，很多人过于在乎别人的眼光和评价，甚至没了别人的“指引”都寸步难行。本书是性格分析专家结合二十余年的经历、见闻及心理咨询案例，针对当下许多人普遍存在的心理困惑、心理问题，给予全面而切实的指导和建议。全书从遇见自己、相信自己、修炼自己、活出自己着手，提出了自我觉察、正面激励、保持淡定、内心强大的建议及方法，相信一定能帮你拨开重重心理迷雾，找到真正为自己而活的法门。认识自己，相信自己，善待自己，知足而常乐，知耻而后勇，知不足而后进，是一个人一辈子的功课。
我就是不想活成你喜欢的样子 目录
Chapter 1遇见自己：悦纳自己的时刻， 你是*美的
你真的认识自己吗 003
别再自我忽视了 006
爱自己是*大的智慧 009
了解是爱的**步 013
自我觉察是自我成长的开端 016
留一只眼睛看自己 020
扔掉标签，看清真实的自己 024
接纳自己，就接纳了世界 028
无条件地悦纳自己 031
构建核心自我 033
既要知足，也要知不足 035
Chapter 2相信自己：在这个世界上， 你是一种独特的存在
你就是你，不必迎合别人 041
不必比较，你是独一无二的 044
相信自己，你就是奇迹 047
比平庸更可怕的，是盲从 051
唤醒心中的雄狮 053
激发你的潜能 056
别让自卑毁掉你的人生 059
扬长避短，经营长处 063
自我激励，给自己加个助推器 066
热忱是内心*大的潜流 071
放下对完美的执念 074
多看积极的一面 078
别错过每个让自己闪耀的机会 083
多给自己一些赞美 086
Chapter 3修炼自己：人生就是一次不断自我完善的修行
推迟满足感 091
让浮躁的心回归平静 095
换个角度，把心换个方向 100
自控，以理性平衡情绪 102
别让压力压垮你 105
抱怨生活不如改变生活 108
及时排解负面情绪 111
不必计较一城一池的得失 114
别让烦恼进入“累积模式” 117
以变应变 121
你缺乏的不是运气，而是勇气 124
世界没你想的那么复杂 128
别自寻烦恼，不做自扰的庸人 130
给生命之舟减减负 135
别让经验束缚自己 138
展开全部
我就是不想活成你喜欢的样子 节选
你真的认识自己吗 传说，在希腊德尔菲神庙的门楣上，镌刻着一条箴言：认识你自己。 你，真的认识你自己吗？ 我们总是习惯于了解别人，却往往忽略了认识自己。其实，认识自己，是我们一生的课题。人的痛苦与挣扎往往来自内心的纠结，而内心的纠结来自自我的迷失。迷失自我的人，因为看不清自己，他们的心往往只能被现象所牵引，现象在不停地变化，他们的心也跟着在不断变化，“树欲静而风 不止”。 真正的改变，从看见开始。 那么，怎么才能认识自己？我们可以用“周哈里窗”来对自己进行认知。 “周哈里窗”是心理学家鲁夫特与英格汉提出的，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，“周哈里窗”展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异，正因为如此，每个人的自我是由四部分组成的，我们对这四个部分了解得越多，对自己认识也就越深刻。1.开放的我 “开放的我”是我们与周围的人都认同的、都知道的，是我们性格的显性部分，所谓“当局者清，旁观者也清”。比如，我们的性别、外貌等客观特征，又比如某些可以公开的信息，包括婚姻状况、职业、能力、爱好、特长、成就。“开放的我”是自我*基本的信息，也是了解自我、评价自我的基本依据。开放区通常来说是我们性格中较为积极的一面，也是我们社交想要展现的名片。 2.盲区的我 “盲区的我”往往是自己不知道而别人却知道的部分，所谓“当局者迷，旁观者清”。一些比较典型的心理特征就属于这一部分，比如有人总是轻易许诺却从不兑现，有人爱说大话却没有真本事。一些不经意间的小动作或行为习惯也属于这一部分，比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露，本人不易觉察，除非别人告诉你。 了解自己的盲区对于认识自己非常重要。比如可能一个人觉得自己性格非常友善，而在周围人的眼中，这个人却是一个性格高傲、冷淡的人，这就是自我与他人不同认识形成的误区。而要了解“盲区的我”，我们必须学会用心聆听，重视他人的反馈。 3.隐藏的我 “隐藏的我”是自己知道而别人不知道的部分，与“盲区的我”恰恰相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等，都可能成为“隐藏的我”的内容。比如有些人表面上显得很大 度，但实际上非常善妒，不过他会把这个特点小心地藏起来，不让别人和自己发现。 我们要突破自我，必须要学会将“隐藏的我”逐步变成“开放的我”。心理学曾强调自我暴露法对我们信心有很大的提升，比如我们嫉妒某人，不如选择某个时机大方公开承认，只要我们愿意开诚布公，我们就能获得更多的自信与自尊。 4.潜在的我 “潜在的我”是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干，也包含弗洛伊德提出的潜意识层面，仿佛隐藏在海水下的冰山，力量巨大却又容易被忽视。对未知“我”的探索和开发，才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域，挖掘潜力，会收获惊喜。勇于自我探索者，要善于开发“潜在的我” 。 遇见自己，必须建立在认识自己的基础上，唯其如此，才能打破自我的盲区，更好地塑造自己，活出自己的精彩。
我就是不想活成你喜欢的样子 作者简介
今心 性格分析专家，九型人格导师，久善今心国际教育集团董事局主席，中国善商系统创始人。2008年通过全国选拔入选国务院危机干预中心专家团队成为骨干成员，曾于汶川地震重灾区任心理危机辅导讲师。2017年被授予“中国企业教育杰出人物”荣誉称号，并作为中国教育培训界及广西企业家代表出席2017年第八届中欧企业家峰会。 专注研究大众心理问题，从事心理辅导工作多年，致力帮助更多人在如今快节奏、多选择的社会环境下拥有更积极、更健康的心理状态和精神面貌，已经为众多咨询者答疑解惑，指点他们走出心理困境和迷途，开启生活新篇章。
书友推荐
- >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥15.9¥49.8 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
山海经
山海经
¥20.4¥68.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.9¥39.8 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0
本类畅销
-
有钱人和你想的不一样
¥9.5¥29.8 -
心智成熟的旅程-少有人走的路-[白金升级版]
¥20.6¥42 -
塔木德智慧书
¥22.5¥36.8 -
方向错了,还感觉全世界辜负了你
¥19.9¥39.8 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158
