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学会吃!快速调理肠胃病 版权信息
- ISBN：9787538894349
- 条形码：9787538894349 ; 978-7-5388-9434-9
- 装帧：80g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
学会吃!快速调理肠胃病 本书特色
《 学会吃！快速调理肠胃病》本书内讲述了大多数常见的肠胃疾病，针对这些病症均根据其不同的中医证型做了较详尽的介绍，并贴心地为患者提供了每种疾病的饮食保健、日常运动方式和中医对症疗法。还分别列举了宜吃和忌吃的食物。在宜吃的食物中，详细地介绍了食物的性味归经、食疗功效，并且针对各种食物，推荐了一例对症药膳。而在忌吃的食物中，则以忌吃关键词和不宜吃的原因两种形式向读者展示了这些食物是如何地不利于病情，让读者朋友们做到选择“对”的食物，远离肠胃病的困扰；同时让患者可以根据自己的病情和身体条件，选择合适的运动和中医疗法，用来防病治病。
学会吃!快速调理肠胃病 内容简介
肠胃健康是身体健康的基础，胡维勤主编的《学会吃快速调理肠胃病(精)》首先系统地介绍了肠胃病的常识，包括常见肠胃病的症状、自我检测方法、日常调养等，让人们充分地认识肠胃病，了解自己的病情。针对人们*易患的肠胃病，本书分析了每种肠胃病的症状、原因、主要调养方法、忌吃食物、宜吃食物等内容，非常详细、具体，让读者一目了然。此外，本书还为一些特殊人群，如老年人、孕妇，儿童提供了多种健胃养肠方法，并针对他们的情况提供了*适宜的养肠调胃菜例。
学会吃!快速调理肠胃病 目录
**章肠胃有多好，身体就有多棒
002 一、胃的生理特征与生理功能
002 1. 胃的生理特征
002 2. 胃的生理功能
003 二、胃健康的标准及自我检测
003 1. 胃健康的标准
003 2. 自我检测胃是否健康
006 三、胃病的自检方法
006 胃病的自检方法
007 四、常见胃病及其症状
008 五、肠管的生理特征与生理功能
009 六、肠健康的标准及自我检测
009 1. 肠健康的标准
009 2. 测一测你的肠管是否健康
011 七、肠病的自检方法
012 八、常见肠管疾病及其症状
012 1. 肠息肉
012 2. 肠癌
012 3. 肠炎
013 九、肠胃病变的预兆
014 十、摒弃不良习惯，才能拥有健康肠胃
014 1. 不吃早餐或常吃夜宵会扰乱肠胃工作
015 2. 暴饮暴食损伤肠胃
015 3. 吸烟、饮酒损伤肠胃
016 4. 饭后大量喝汤或饮料影响消化
016 5. 饭后立刻吃水果不利于消化吸收
016 6. 大量饮用咖啡、浓茶损伤肠胃
017 7. 嗜吃辛辣、刺激性食物损伤肠胃
017 8. 偏食会导致营养失衡
017 9. 吃过烫的食物或嗜饮热水易患食管癌
018 十一、健康肠胃需要的14 种营养成分
018 1. 糖类
018 2. 蛋白质
019 3. 脂类
019 4. 膳食纤维
019 5. 维生素A
019 6. 维生素E
020 7. 维生素C
020 8. 维生素B1
020 9. 维生素B2
020 10. 维生素B3
021 11. 维生素B6
021 12. 钙
021 13. 镁
021 14. 铜
022 十二、食疗之余，更应注重运动
022 1. 闲时多散步，轻松改善便秘
022 2. 慢跑，帮助肠胃做运动
022 3. 练练瑜伽，轻松养肠胃
023 4. 骑自行车，调养肠胃很轻松
023 5. 打打太极拳，心情好肠胃就好
023 6. 游泳，肠胃的“按摩器”
023 7. 饭后侧卧10 分钟，减轻胃负担
026 功能性便秘
027 黑米黑豆莲子粥
027 赤豆燕麦粥
028 干贝苦瓜粥
028 陈皮绿豆汤
030 慢性腹泻
031 酸枣仁蜂蜜小米粥
031 松仁豆腐
032 虫草党参鸽子汤
032 栗子枸杞炒鸡翅
034 细菌性痢疾
035 金樱子糯米粥
035 冬瓜薏米煲老鸭
036 鸡蛋燕麦糊
036 清炒蒲公英
038 急性肠炎
039 鸡蛋大米粥
039 芦笋马蹄藕粉汤
040 秦皮黄连芍药汤
040 石榴苹果汁
042 慢性肠炎
043 猪腰山药薏米粥
043 桂圆山药红枣汤
044 药材炖乌鸡汤
044 带鱼黄芪汤
046 大肠癌
047 核桃莲子黑米粥
047 无花果木耳猪肠汤
048 败酱草茶
048 甜酒煮阿胶
049 熟地首乌猪蹄汤
049 三棱散结酒
052 急性胃炎
053 胡萝卜菠菜碎米粥
053 百合葛根粥
054 车前草猪肚汤
054 苋菜嫩豆腐汤
056 慢性胃炎
057 糙米糯米胡萝卜粥
057 香菇蒸蛋羹
058 茼蒿鲫鱼汤
058 茄汁菜花
060 胃下垂
061 板栗牛肉粥
061 胡萝卜红枣鸡汤
062 半夏薏米汤
第二章常见肠胃病的饮食调养法
062 玉竹西洋参茶
064 胃结石
065 茯苓粥
065 百合参汤
066 麻酱茄子
066 清炖鸭汤
068 胃出血
069 荠菜粥
069 西瓜玉米粥
070 香蕉牛奶汁
070 藕汁郁李仁蒸蛋
072 胃癌
073 香菇口蘑粥
073 山药甲鱼汤
074 猴头菇桂圆红枣汤
074 慈姑蔬菜汤
第三章不同人群肠胃病调理
078 长期熬夜者
079 香菇豆腐汤
079 冬瓜鸭肉煲
080 百合炒南瓜
080 蒜薹炒肉丝
081 枸杞拌菠菜
081 豆芽拌洋葱
082 压力过大者
083 芝麻猪肝山楂粥
083 杏仁松子大米粥
084 香蕉粥
084 果仁燕麦粥
085 话梅南瓜
085 银杏炒芦荟
086 更年期女性
087 木瓜银耳汤
087 青豆排骨汤
088 秋葵炒肉片
088 荷兰豆炒胡萝卜
089 韭菜炒鹌鹑蛋
089 鲜笋炒鱼片
090 老年人
091 西红柿淡奶鲫鱼汤
091 卷心菜稀糊
092 板栗蒸鸡
092 鳕鱼蒸鸡蛋
093 芝麻洋葱拌菠菜
093 彩椒炒杏鲍菇
094 儿童
095 苹果鸡腿汤
095 三菇冬瓜汤
096 双耳山楂汤
096 山楂红枣茶
097 燕麦南瓜泥
097 茄汁鸡肉丸
098 孕妇
099 橙香山药丁
099 干煸牛肉丝
100 山楂山药鲫鱼汤
100 口蘑冬瓜
101 西红柿青椒炒茄子
101 彩椒芹菜炒肉片
第四章39 种健胃养肠食物，
让您的肠胃更健康
104 小麦
105 山药小麦粥
105 油菜素炒面
106 燕麦
107 南瓜燕麦粥
107 黑芝麻燕麦粥
108 小米
109 红薯小米粥
109 红枣桂圆小米粥
110 薏米
111 薏米红枣荷叶粥
111 薏米白果粥
112 紫米
113 紫米南瓜粥
113 紫米芡实粥
114 黑米
115 花豆黑米粥
115 百合黑米粥
116 白菜
117 醋熘白菜片
117 青椒炒白菜
118 卷心菜
119 西红柿炒卷心菜
119 炝拌卷心菜
120 南瓜
121 蒜蓉虾皮蒸南瓜
121 南瓜西红柿汤
122 冬瓜
123 脆皮冬瓜
123 西红柿炒冬瓜
124 白萝卜
125 榨菜炒白萝卜丝
125 蒸白萝卜
126 胡萝卜
127 胡萝卜炒杏鲍菇
127 白菜梗拌胡萝卜丝
128 豇豆
129 川香豇豆
129 鸳鸯豇豆
130 西蓝花
131 茄汁西蓝花
131 草菇西蓝花
132 西红柿
133 西红柿炒洋葱
133 西红柿炒口蘑
134 茄子
135 彩椒茄子
135 酱茄子
136 山药
137 山药银杏瘦肉粥
137 西红柿炒山药
138 土豆
139 干煸土豆条
139 芝麻土豆丝
140 扁豆
141 香菇拌扁豆
141 西红柿炒扁豆
142 香菇
143 蒸香菇西蓝花
143 荷兰豆炒香菇
144 猴头菇
145 猴头菇煲鸡汤
145 浇汁猴头菇
146 银耳
147 银耳拌芹菜
147 木瓜炖银耳
148 黑木耳
149 小炒黑木耳丝
149 黑木耳拌豇豆
150 绿豆
151 马蹄绿豆汤
151 冬瓜海带绿豆汤
152 黄豆
153 黄豆焖茄丁
153 芹菜炒黄豆
154 豌豆
155 香菇豌豆炒笋丁
155 豌豆炒口蘑
156 牛肚
157 麻酱拌牛肚
157 莲子芡实牛肚汤
158 牛肉
159 西蓝花炒牛肉
159 小白菜拌牛肉末
160 羊肉
161 松仁炒羊肉
161 白萝卜炖羊排
162 猪肉
163 榨菜肉末蒸豆腐
163 蒸糯米肉丸
164 鸡肉
165 滑子菇乌鸡汤
165 红枣山药乌鸡汤
166 鸭肉
167 滑炒鸭丝
167 冬瓜薏米煲水鸭
168 海带
169 海带拌彩椒
169 芸豆海带炖排骨
170 虾
171 玉子虾仁
171 虾仁四季豆
172 三文鱼
173 香煎三文鱼
173 三文鱼炒时蔬
174 鲤鱼
175 清蒸鲤鱼
175 糖醋鲤鱼
176 草鱼
177 浇汁草鱼片
177 葱椒鱼片
178 山楂
179 山楂陈皮茶
179 山楂鱼块
180 香蕉
181 香蕉猕猴桃汁
181 香蕉蜂蜜牛奶
第五章常见健胃养肠中药材，
让您的肠更健康
184 鸡内金
184 鸡内金茅根汤
185 鸡内金山楂炖牛肉
185 鸡内金赤豆粥
186 白术
186 白术陈皮粥
187 白术党参猪肘汤
187 白术淮山猪肚汤
188 麦芽
188 山楂麦芽消食汤
189 麦芽淮山煲牛肚
189 山药麦芽鸡汤
190 茯苓
190 黄芪茯苓薏米汤
191 茯苓胡萝卜鸡汤
191 茯苓红枣粥
192 人参
192 滋补人参鸡汤
193 人参煲乳鸽
193 人参核桃甲鱼汤
194 党参
194 田七党参肉汤
195 北芪党参炖鹌鹑
195 党参胡萝卜猪骨汤
196 神曲
196 姜糖神曲茶
展开全部
学会吃!快速调理肠胃病 作者简介
胡维勤，知名医学科学家，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院)，师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等多部养生类畅销书。
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