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轻松怀孕全过程 版权信息
- ISBN：9787542424518
- 条形码：9787542424518 ; 978-7-5424-2451-8
- 装帧：100g书纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
轻松怀孕全过程 本书特色
《轻松怀孕全过程》通过从怀孕全过程描述，向大家呈现出真实、有趣的孕期生活，不仅追求知识的全面和严谨，以保证图书的科学性和知识对于这类特殊读者的安全性。用生动、活泼、有趣的语言和图文并茂的表达方式，给读者轻松感。在语言按摩、精神按摩中实现知识的潜移默化。
轻松怀孕全过程 内容简介
本书分七章, 解读优生优育、孕前准备、怀孕时机与提高成功率、妊娠期、胎教艺术、分娩、新生儿的哺育与护理。内容包括: 什么是优生 ; 怎样才能做到优生 ; 怎样做好优育 ; 拟定一个周全的孕前计划 ; 孕前还须注意的问题等。
轻松怀孕全过程 目录
目 录
CONTENTS
Part1 **章 解读优生优育
2 一 什么是优生
3 二 怎样才能做到优生
8 三 怎样做好优育
Part2 第二章 孕前准备
**节 孕前计划
12 一 拟定一个周全的孕前计划
13 二 孕前计划安排要细致
17 三 孕前还须注意的问题
19 四 女性在准备时期，不宜从事和应回避的工作
第二节 孕前的生理准备与调适
21 一 了解女性排卵周期
22 二 孕前常规检查有益于优生
24 三 调养孕前身体素质
24 四 呵护“种子”质量，男性需要注意的事项
26 五 流产后短时间内不宜再怀孕
27 六 长期服药的妇女不可急于怀孕
27 七 受X 光照射的女性不宜立即怀孕
27 八 孕前穿衣要注意
28 九 孕前锻炼不可少
第三节 孕前心理调节与准备
28 一 孕前心理调节不可忽视
29 二 孕前心理准备大体要注意以下几项
第四节 孕前期妇女的膳食
31 一 营养均衡是妊娠成功的保障
33 二 孕前女性每日食物安排
34 三 夫妻还需知道的孕前饮食健康知识
40 四 孕前期营养食谱推荐
40 炸芝麻里脊
40 山药羊尾汤
41 酱肉丝
41 梅酱果味排
41 白果烧猪肚
42 泡菜牛肉丝
42 功夫牛肉酿青椒
42 番茄炖兔
43 竹荪清蒸鸡
43 板栗烧鸡
44 苦瓜烧鸭
44 香煎糯米鸭
45 银耳老鸭汤
45 鸡肾鸭血
45 番茄蒸鲈鱼
46 芝麻鱼条
46 粉蒸鲫鱼
46 酱烧小黄鱼
47 水晶虾仁
47 清炖牛鞭汤
孕前居家健康
48 一 女性孕前生活准则
48 二 营造整洁温馨的生活环境
Part 3 第三章 怀孕时机与提高成功率
**节 把握*佳怀孕时机
50 一 *佳生育年龄
51 二 理想的怀孕季节
51 三 理想的怀孕状态
第二节 如何提高受孕成功率
52 一 提高受孕率的几个方法
54 二 提高受孕率还应注意的事项
Part 4 第四章 妊娠期
**节 孕妇饮食结构与调节
58 一 孕期的营养、饮食指南
61 二 了解营养素的组合，利于科学安排孕期膳食
63 三 怀孕期营养食谱推荐
63 滑炒肉片
63 鸡菇肝片
64 腐皮牛肉丝
64 碧桃鸡丁
64 青笋黄焖鸡
65 豆烩鸡肾
65 蛋黄鸭卷
66 番茄鱼片
66 鲜熘鳕鱼
67 熘蚕豆酿虾球
67 冬菜腰片汤
67 瘦肉煲银耳
68 枸杞红枣老鸡汤
68 白果菜心
68 雪花玉米羹
69 蛋黄南瓜
69 核桃仁拌芹菜
70 三色肉松蒸水蛋
70 抄手蛤蜊汤
70 蟹黄豆花
第二节 孕妇工作生活的安排
71 一 孕期的工作
71 二 孕期的运动
76 三 孕妇家务安排
76 四 怀孕后，孕妇还应注意的问题
79 五 解读孕妇*容易犯的19 种错误
第三节 孕期环境氛围的营造
83 一 孕期环境氛围的意义
84 二 温馨的幸福氛围如何营造
第四节 孕期检查非常重要
85 一 孕期检查的好处
86 二 了解孕期的产检流程
90 三 孕妇自我监护
91 四 孕妇应该知道的相关知识
第五节 孕期用药
93 一 妊娠各期用药对胎儿发育的影响
94 二 孕期不宜接种疫苗
95 三 孕妇应知道的药物知识
第六节 高龄孕产妇的孕期保健
95 一 高龄女性怀孕前须做检查
96 二 高龄孕妇孕晚期可进行的锻炼
98 三 高龄孕妇孕期保健要点
100 四 高龄产妇不可忽视的几个方面
101 五 高龄初产妇女产前注意事项
102 六 高龄妈妈产后调养须知
Part 5 第五章 胎教艺术
**节 认识胎教
106 一 胎教的概念
107 二 胎教对婴儿的影响
108 三 受过胎教，小孩出生后会有诸多好处
109 四 胎教益于优生
110 五 丈夫如何参与胎教
111 六 良好的胎教需要做到以下十条
112 七 实施胎教的注意事项
第二节 胎儿能力
115 一 胎儿具有感知的能力
116 二 胎儿有记忆能力
117 三 胎儿有听觉能力
第三节 胎教方法
118 一 营养胎教
121 二 情绪胎教
122 三 音乐胎教
126 四 抚摸胎教
128 五 语言胎教
130 六 运动胎教
133 七 意念胎教
133 八 美育胎教
134 九 光照胎教
Part 6 第六章 分 娩
**节 入院前的准备
136 一 精神准备
136 二 身体准备
137 三 物质准备
138 四 学会计算预产期
第二节 分娩前的特征
139 一 临产先兆
140 二 分娩前产妇心理特征及护理
第三节 分娩过程及注意事项
142 一 分娩过程
144 二 产妇在家遇紧急情况如何处理
第四节 分娩减痛
147 一 非药物性镇痛
149 二 药物性镇痛或麻醉
Part 7 第七章 新生儿的哺育与护理
**节 婴儿哺育知识
152 一 小儿能量代射特点及各种营养素的需要量
155 二 人乳
第二节 如何哺乳
157 一 哺乳方法
158 二 哺乳的姿势
158 三 妈妈喂奶应知道的知识
第三节 如何添加辅食
162 一 添加辅食的原则
162 二 *理想营养辅食
163 三 辅食添加的顺序
164 四 怎样制作辅食
166 五 妈妈需注意一些事项
第四节 小孩的护理知识
167 一 小孩常见疾病的护理
171 二 皮肤问题及护理
172 三 婴儿洗澡护理
176 四 婴儿哭闹的护理
Part 8 第八章 产后调养与保健
**节 产后身心调节
180 一 产后生理变化及调理方法
183 二 产后心理变化
第二节 产后的护理
186 一 “坐月子”有多重要
187 二 正常产妇须知事项
188 三 剖宫产产妇须知事项
189 四 产后“坐月子”必读
第三节 产后保健
193 一 产后检查不容忽视
194 二 产后常见疾病及预防
195 三 产后用药
第四节 产后美体与健身
197 一 产后美容与护肤
199 二 产后减肥与瘦身
第五节 产后饮食调理
203 一 产后饮食的重要性
204 二 产后饮食原则
205 三 产后饮食宜忌
207 四 产后妈妈饮食误区
209 五 产后营养食谱推荐
209 冬笋三黄鸡
209 鸡粒青豆
210 口蘑烧鸡
210 海带肘子汤
210 鲫鱼豆腐煲
211 黄花鸡丝汤
211 肉馅酿藕盒
212 麻酱凤尾
212 青豆糕
213 鸡腿菇熘猪肝
213 开洋玉牌
213 黄豆烧猪手
214 鲜香虾仁
214 紫砂煨土鸡
214 腐竹炖子兔
215 墨鱼炖老鸡
215 橙汁豆腐
216 蒸白菜丸子
216 酸萝卜烧兔
216 冬菜扣鸭
展开全部
轻松怀孕全过程 作者简介
王晓梅1994年毕业于首都医科大学，妇产科临床硕士，副主任医师，中华医学会会员，多次在中华医学会议上发言，现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号，曾在院内教师基本功大赛上获奖，所著论文曾获优秀论文奖。其精湛的医术和优秀的品德赢得了广大孕妈妈的尊敬和信任。
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