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养肾病自除-五脏养生除百病 版权信息
- ISBN：9787547820513
- 条形码：9787547820513 ; 978-7-5478-2051-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
养肾病自除-五脏养生除百病 本书特色
《五脏养生除百病：养肾病自除》为“五脏养生除百病”丛书中的“养肾病自除”分册。中医认为“肾为先天之本”“肾为五脏之本”“肾藏精，主生长、发育与生殖”，人的生、长、壮、老、已的整个生命过程都与肾息息相关。肾中精气充足，人体的生长发育及生殖功能就正常，机体的各个脏腑器官组织就能正常地发挥其各自的生理功能，使身体强健有力，齿固发黑，耳聪目明，记忆力好，性功能正常。如果肾脏虚损，肾中精气不足，在小儿可导致生长发育迟缓，智力低下，在成年人则会出现牙齿松动脱落、头发稀疏、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退、体弱无力、反应迟钝等一系列早衰现象。既然肾对于我们每个人都如此重要，那么我们应该如何保护肾不受“伤” 如果受“伤”，如何进行简易治疗 《五脏养生除百病：养肾病自除》主要是围绕这两个核心问题，从“认识中医之肾”“体质养肾”“食疗养肾”“调神养肾”“起居养肾”“运动养肾”“药物养肾”“未病先防既病防变”“中医养肾文化”等九个方面为大家详细介绍了与肾有关的基本知识，日常生活中如何养肾护肾，因肾虚导致的病证如何进行简易的调理。
养肾病自除-五脏养生除百病 内容简介
“五脏养生除百病”丛书按照心、肝、脾（胃）、肺、肾中医学五脏各立分册，围绕各脏腑系统的养护要点与各脏系疾病的注意事项、简易疗法等核心问题，从中医脏器所辖范围、各脏器体质特点、饮食养生、精神心理养生、起居养生、运动养生、中医文化养生、内养外调、疾病预防与调护等近十个方面进行简洁扼要地介绍，突出日常养生和疾病预防调护的实践的可行性和操作性。
养肾病自除-五脏养生除百病 目录
认识中医之肾
一、肾为先天之本
二、肾是人体重要生命物质的贮藏所
三、肾是生殖器官发育成熟及其生殖能力的主宰者
四、肾是人体生、长、壮、老、已的晴雨表
五、肾是人体水液代谢的枢纽
六、肾是人体呼吸运动能够平稳和深沉的重要保证
七、肾与耳、二阴、骨、头发、唾液有密切联系
耳为肾之窍
二阴主二便
骨之主为肾
肾之华在发
肾在液为唾
八、看不见的足少阴肾经
体质养肾
一、体质养生面面观
因人而异来养生
不同体质的成因
体质的不同分类
体质养生有原则
二、畏寒怕冷阳虚质
阳虚体质很怕冷
肾阳亏虚“火”不足
贪凉饮冷会伤阳
温补阳气有妙招
三、干燥内热阴虚质
阴虚体质干又热
肾阴亏虚“水”不足
辛辣温燥易伤阴
滋阴降火巧养生
女性尤其要养阴
四、疲乏无力气虚质
气虚体质常疲劳
肾气不足元气虚
过度劳累会伤气
补益精气话养生
五、阴阳平衡平和质
平衡和谐健康质
平和养生重维护
六、其他的偏颇体质
食疗养肾
一、饮食养肾分阴阳
二、食养补肾小秘诀
以形补形
成味入肾
以黑补肾
三、谷肉果菜巧养肾
五谷为养
五畜为益
五果为助
五菜为充
四、酒保健康
酒的作用
酒的家庭配制
酒使用的注意事项
常用补肾酒配方
调神养肾
一、认识“恐伤肾”
二、了解“思胜恐”
三、调神养肾益五脏
安定的心
知识就是力量
五志和谐，衡乃寿
起居养肾
一、养肾的季节
二、养肾的时辰
三、房帏养肾，藏精为先
行房卫生必注意
行房适度不可过
晚婚少育当遵从
节制房事可独宿
四、晒晒太阳，温肾壮阳
运动养肾
一、运动养生小知识
选择适合的运动
运动养生三原则
二、传统养肾健身法
五禽虎戏强腰肾
八段六式固腰肾
六字诀中“吹”健肾
太极拳养生健肾
三、养肾简单小运动
叩齿吞津法养肾
摩耳健肾常安康
健腰强肾小动作
行为养肾多走路
物养肾
一、养须知
是三分毒，合理有度用关键
用不忘护肾
二、养肾中草
补肾壮阳
补肾滋阴
补肾填精
补肾固涩
毒与不毒，辨证观才可取
三、养肾中成
补肾阳的中成
补肾阴的中成
固肾气的中成
填肾精的中成
中成择用法则
四、养肾膏方
未病先防，既病防变
一、常见病证之防
脱发可能是肾虚惹的祸
耳鸣耳聋肾常虚
腰痛肾虚是根本
补肾健脑防健忘
二、女证
女性不孕多肾虚
快乐更年要补肾
三、男证
肾虚阳痿常见
遗精总与肾相关
阴阳亏虚致早泄
男性不育肾先虚
中医养肾文化
九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的养肾食疗法
从历代帝王的长生不老梦谈补肾
展开全部
养肾病自除-五脏养生除百病 作者简介
上海市中医文献馆是一家专业从事中医信息管理、文献研究和中医临床医疗的研究型中医机构，馆内有一大批名老中医、中青年中医专家，本书即是该馆以中青年专家为主，经数年酝酿编撰而成的一册中医养生科普图书。
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