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7天瘦肚子的神奇蔬果汁 版权信息
- ISBN：9787534156700
- 条形码：9787534156700 ; 978-7-5341-5670-0
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 本书特色
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 内容简介
◆ 7天瘦肚子，“三层肚变一层肚”。 ◆ 台湾诚品*新畅销书 ◆ 作者18岁时体重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今37岁，一样维持窈窕好身材！ ◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开！2周减4公斤！ ◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦20公斤！ ◆ 一天一杯“高酶果汁”，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 本书特色： ◎ 台湾诚品*新畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！ ◎ 5个重点，让你“三层肚变一层肚”，7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇！ ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好买，一次只要“3分钟”就 ok！ ◎ 1份体重变化表，记录从停滞期到体重期维持的饮食方式，帮你终结“挫折不断”的减肥之路！ ◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”，1杯蔬果汁，6种美丽、瘦身元素一次拥有！ ◎ 天天喝果汁*怕腻，24个挑选新鲜蔬果的方法，每个人都能调配美味的“高酶果汁”！ ◎ 19个“味道搭配要诀”，让你瘦身的同时也能享受美味与健康！ ◎ 16个早餐果汁问答解惑，让你安心喝果汁，甩掉肥肉好简单！ ◎ 8个减肥必胜攻略，让你春夏消除“囤积两季的脂肪”，秋冬不怕“新脂肪”跑出来！
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 目录
part 1 半年瘦20公斤不反弹！史上*有效的“早餐果汁减肥法”
曾经不吃淀粉，只吃香蕉都失败，改成早餐喝神奇蔬果汁，竟然瘦20公斤
早餐喝果汁，肥胖体质改变了！实现梦幻体重，49公斤！15年没反弹
胖或瘦，“酶”是关键！新鲜水果蔬菜汁，让脂肪快速燃烧
早上是减肥黄金时间，配合生理时钟减肥*有效
早餐喝果汁——贵妇不说的美丽秘诀，便秘消失、美肌、抗老化
就从明天开始变瘦吧！人人都适用的早餐果汁减肥计划
1日断食果汁轻松排除毒素，体内净化，毫不费力就能瘦
希望健康快瘦的人，可以挑战3日果汁微断食法
12种*棒的减肥果汁食材，美味、耐放、超好买
好生活，保存你的珍贵酶
part 2 一日1杯“高酶果汁”，帮你狂甩脂肪，不运动也能瘦
“早餐果汁减肥法”的四大重点
制作果汁的基本工具
超简单！好喝！“新鲜早餐果汁”的基本制作步骤
“目测”也ok！喝出健康窈窕，减肥果汁这样做
摄取大量酶！超推荐！高酶果汁best4
改善减肥期间不适症状，酶100分！美味疗愈果汁
超美味混搭果汁，只要“比例”对了，减肥果汁也可以很好喝
part 3 只要3分钟，diy果汁好简单！“愈喝愈瘦”的减肥果汁
·燃脂排毒果汁——让脂肪快速燃烧
·成功燃脂的必胜攻略
“快瘦美白”果汁——贵妇*爱的配方
·窈窕快瘦的攻略术
“养瘦净化”果汁——帮身体排毒、修复
·养瘦净化的攻略术
“活力代谢”果汁——身体暖和，肥肚out
·促进燃脂效率攻略术
减肥的好帮手！喝了会变成“易瘦体质”的果汁
3种食物酶，健康瘦身超有效
part4 不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高！早上空腹喝蔬果汁，减肥一定成功
part 5 8个黄金关键点，让你远离初老现象，瘦更快！你一定要知道的减肥常识
两个重点，午餐、晚餐不再烦恼怎么吃
午餐这样吃能提升减肥效果，瘦得更快
解毒食材大公开，果汁快速排毒
五色蔬果营养满分
色彩食材让你远离“初老一族”
选购食品时，请留意gi值
了解食品的真面目，不让毒素危害身体
六款温暖的“助眠饮品”，陪你度过失眠的夜晚
展开全部
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 节选
◆ 7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。
◆ 台湾诚品*新畅销书
◆ 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材!
◆ 日本果汁减肥女王“90道独家特调”果汁配方大公开!2周减4公斤!
◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤!
◆ 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。
本书特色:
◎ 台湾诚品*新畅销书,90道特调果汁,2周减4公斤!
◎ 5个重点,让你“三层肚变一层肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇!
◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好买,一次只要“3分钟”就 OK!
◎ 1份体重变化表,记录从停滞期到体重期维持的饮食方式,帮你终结“挫折不断”的减肥之路!
◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”,1杯蔬果汁,6种美丽、瘦身元素一次拥有!
◎ 天天喝果汁*怕腻,24个挑选新鲜蔬果的方法,每个人都能调配美味的“高酶果汁”!
◎ 19个“味道搭配要诀”,让你瘦身的同时也能享受美味与健康!
◎ 16个早餐果汁问答解惑,让你安心喝果汁,甩掉肥肉好简单!
◎ 8个减肥必胜攻略,让你春夏消除“囤积两季的脂肪”,秋冬不怕“新脂肪”跑出来!
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 相关资料
佐伯老师彻底拯救了我这张毫无自信的脸，感谢她！原来即便知道肌肤缺水，也不知要从何入手，老师的书让我茅塞顿开！现在我即将成为美美的新娘子，太让我惊喜了！ ——幸子の谜 佐伯老师的书我都有买，这本书最特别的是破解了许多抗衰老的难题，是我最想知道的。年过30的我，深深感激老师的教导！希望以后我也能像老师一样，拥有不老的容颜。 ——anna花园 要是没看佐伯老师的这本书，再看100本美容书也没用！别在用“我是油性肌”自暴自弃了，只有彻底了解了自己的肌肤烦恼类型，才能真正解决问题！ ——小小小鱼
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 作者简介
藤井香江，1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯，体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥，挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态，为了调理身体，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，开始实行“早餐果汁减肥法”。 利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期，半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯，体重未曾反弹过，而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒！鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。
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