包邮肌肉健美训练图解-最新版

作者：(法)FrédréicDelavier

出版社：山东科学技术出版社出版时间：2012-06-01

开本： 16开 页数： 141

读者评分：4.8分5条评论

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

肌肉健美训练图解-最新版版权信息

ISBN：9787533158842
条形码：9787533158842 ; 978-7-5331-5884-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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田径/体操

肌肉健美训练图解-最新版本书特色

毫不夸张的说，本书完全可以成为您的私人健身教练。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

肌肉健美训练图解-最新版内容简介

本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

肌肉健美训练图解-最新版目录

1 臂部训练 2 肩部训练 3 胸部训练 4 背部训练 5 下肢训练 6 臀部训练 7 腹部训练

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商品评论(5条)

写书评赚书币

主题：
还行，有一些动作解析与发力技巧与一些要点注意点之类的，作为补充还是可以的。
2023/1/30 21:32:09
0 0
二星会员
读者:******(购买过本书)
主题：
非常好！强烈推荐
2019/9/25 6:58:17
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二星会员
读者:ztw***(购买过本书)
主题：推荐购买此书
内容很详细，很赞。
2017/10/9 11:22:23
0 0
二星会员
读者:yan***(购买过本书)
主题：很不错，能够知道人体的肌肉构造
健身的人可以买来看看。
2016/8/18 10:08:07
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三星会员
读者:m28***(购买过本书)
主题：名不虚传的基础书籍
这本书是在网上看到教练推荐的，看到教练本身肌肉练的很漂亮，就搜来看看，拿到实体书后感觉真的是一本健身入门必备级的书籍，名不虚传。
2016/5/18 16:48:27
0 0
一星会员
读者:517***(购买过本书)