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跟我学你也能活100岁 版权信息
- ISBN：9787537550048
- 条形码：9787537550048 ; 978-7-5375-5004-8
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
跟我学你也能活100岁 本书特色
除了精神上保持愉快之外，生活中我们能做的还有很多，如保持良好的饮食习惯和起居习惯，培养自己的兴趣爱好，以爱的眼光去发现和感悟身边美好的人与事， 慢慢地，你收获的不仅仅是身体的健康，还会发现生活带给你的美好。 本书为您介绍的，是众多百岁老人带给我们的长寿智慧，内容涉及百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道等。这些百岁老人透露出来的健康长寿的关键词，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得中老年朋友们学习借鉴。
跟我学你也能活100岁 目录
**章 食有道，创造百岁传奇蠭
韩玉珍：104岁——五谷杂粮不可少，百岁离你并不远
彭竹秀：103岁——吃好还得喝好，每天水分不可少
冯玉珍：105岁——杯牛奶，两个鸡蛋，一个寿星
夏女省：108岁——吃饭定时还要定量
周振清：102岁——不煎不炸少油腻，清茶淡饭重保养
柳春英：105岁——吃饭八分饱，不为身材为健康
张春台：108岁——白菜豆腐齐上阵，简单养生好效果
蔡启明：100岁——每曰三顿水果酒，养颜养身活百岁
朱文穆：102岁——蜂蜜是个宝，长寿少不了
范香秀：107岁——茶水之道，健康之源
剪纸艺人胡家芝：111岁——早晨一杯淡盐水，寿星的家传秘方
传奇人物宋美龄：106岁——猫肚女人，从饮食到长寿
第二章 规律生活，轻而易举达百岁
李世英：102岁——早睡还要早点起，生活规律精神好
韩玉珍：104岁——五谷杂粮不可少，百岁离你并不远
彭竹秀：103岁——吃好还得喝好，每天水分不可少
冯玉珍：105岁——杯牛奶，两个鸡蛋，一个寿星
夏女省：108岁——吃饭定时还要定量
周振清：102岁——不煎不炸少油腻，清茶淡饭重保养
柳春英：105岁——吃饭八分饱，不为身材为健康
张春台：108岁——白菜豆腐齐上阵，简单养生好效果
蔡启明：100岁——每曰三顿水果酒，养颜养身活百岁
朱文穆：102岁——蜂蜜是个宝，长寿少不了
范香秀：107岁——茶水之道，健康之源
剪纸艺人胡家芝：111岁——早晨一杯淡盐水，寿星的家传秘方
传奇人物宋美龄：106岁——猫肚女人，从饮食到长寿
第二章 规律生活，轻而易举达百岁
李世英：102岁——早睡还要早点起，生活规律精神好
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