扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
别为小事抓狂 版权信息
- ISBN：7111120264
- 条形码：9787111120261 ; 978-7-111-12026-1
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
别为小事抓狂 本书特色
励志经典·别为小事抓狂系列。 全球畅销2000万册·在100多个国家出版被誉为“卖得*快的畅销书”。 你常小题大作，被情绪牵着鼻子走吗？你常为生活中的不完美耿耿于怀吗？你相信一个人可通过改变自己的态度，来改变一生吗？ 在《别为小事抓狂》中，我们为你提供100个轻松生活的策略：反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”。每天，至少告诉一个人，你喜欢，仰慕或欣赏他的地方。感觉好时要感激，感觉不好时要保持风度。允许自己感到无聊。想想你拥有什么，而非你想要什么。把今天当做*后一天来活！……用更优雅、更轻松的态度来回应生活、面对挑战吧。平和、放松的你，将获得更大的成功。
别为小事抓狂 内容简介
在本书里，我将跟你分享非常具体的策略，一些你今天就可以开始做的事情，还可以帮助你用更优雅的方式来回应生活。你即将阅读的这些策略，多年来成功地帮助了我的病人和读者，经过临床证明，都是*有效的办法。这也是我喜欢用来面对我自己的人生的方式：一条*没有阻力的道路。每个策略都很简单，却很有用，可以充当指南，指出通往更平衡更放松的生活的方向。你将会发现，许多策略不但可以运用在个别事件上，还适用于生命中*困难的许多挑战。
你相信一个人可通过改变自己的态度，来改变一生吗？
本书为你提供100个轻松生活的策略：
反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”
每天至少告诉一个人，你喜欢、仰慕或欣赏他的地方
感觉好时要感激，感觉不好时要保持风度
允许自己感到无聊
想想你拥有什么，而非你想要什么
...... ......
用更优雅、更轻松的态度来回应生活、面对挑战吧。
平和、放松的你，将获得更大的成功。
别为小事抓狂 目录
自序 借改变态度，来改变一生
1 别为小事抓狂
2 跟不完美和解
3 别以为平和、放松的人会没有成就
4 小心你的“想法”滚出雪球效应
5 培养你的同情心
6 提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事
7 不要打断别人的话，也不要抢别人的句子
8 为别人做件好事，但不必到处张扬
9 有时不妨把荣耀让给别人
10 学会活在当下
11 想像一下：除了你自己，别人都很聪明
12 承认自己的“错”，接受对方的“对”
13 变得更有耐心
14 创造“耐心练习周期”
15 做**个付出爱心或握手言和的人
16 问自己一个问题：“一年后我还会在乎这件事情？”
17 接受生命不公的事实
18 允许自己感到无聊
19 降低你对压力的容忍度
20 每周写一封真心诚意的信
21 想像参加自己的葬礼
22 反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”
23 实验你的心灵焖烧锅
24 每天花一点时间想想应该感谢谁
25 给陌生人一个微笑，凝视他们的眼睛，说声你好
26 每天安排一段安静的时光
27 把你生命中的人想像成小婴儿和百岁老人
28 做先去了解对方的人
29 做一个体贴的倾听者
30 明智地选择你的战斗
……
1 别为小事抓狂
2 跟不完美和解
3 别以为平和、放松的人会没有成就
4 小心你的“想法”滚出雪球效应
5 培养你的同情心
6 提醒自己：即使就要离开人世，还是会有没做完的事
7 不要打断别人的话，也不要抢别人的句子
8 为别人做件好事，但不必到处张扬
9 有时不妨把荣耀让给别人
10 学会活在当下
11 想像一下：除了你自己，别人都很聪明
12 承认自己的“错”，接受对方的“对”
13 变得更有耐心
14 创造“耐心练习周期”
15 做**个付出爱心或握手言和的人
16 问自己一个问题：“一年后我还会在乎这件事情？”
17 接受生命不公的事实
18 允许自己感到无聊
19 降低你对压力的容忍度
20 每周写一封真心诚意的信
21 想像参加自己的葬礼
22 反复对自己说：“生命不是一桩紧急事故”
23 实验你的心灵焖烧锅
24 每天花一点时间想想应该感谢谁
25 给陌生人一个微笑，凝视他们的眼睛，说声你好
26 每天安排一段安静的时光
27 把你生命中的人想像成小婴儿和百岁老人
28 做先去了解对方的人
29 做一个体贴的倾听者
30 明智地选择你的战斗
……
展开全部
别为小事抓狂 节选
1 别为小事抓狂 我们经常为一些小事抓狂，其实仔细想一想，真的都不是什么大不了的事。我们总是专注于一些小问题和忧虑，把问题过度放大了。比如，有个陌生人在路上突然超车插到我们前面。我们不但无法释怀，继续做自己应该做的事，反而确信自己应该生气。我们在心中上演一个假想的冲突，之后可能还会把这件事告诉别人，无法一笑置之。 为什么不让这位司机到别处去制造这样的故事呢？试着同情一下这个人，天知道匆匆忙忙有多痛苦。这样一来，我们既可以维持自己内心的的平衡，又可以避免把别人的问题揽到自己身上。 我们的日常生活中每天都有许多类似的“小事”。不管是排队、听不公平的批评，还是分担工作，如果我们学会不为小事烦恼，就可以获得莫大的回报。太多人浪费宝贵的生命“为小事抓狂”，完全错失了生命的神奇与美妙。如果你承诺朝这个目标前进——别为小事抓狂，你就会发现，自己省下了更多精力，可以变得更优雅、更平和。 2 跟不完美和解 我还没有见哪一个绝对完美主义者的生活充满内在的安宁。完美的需求与内在安宁的渴望相互冲突。当我们坚持已见时，不但无法改善任何事情，而且注定要打一场失败的战争。我们不但不懂得为已经拥有的一切感到满足与感激，还拼命钻牛角尖找差错，执意要修正它。当我们瞄准差错时，它就暗示了我们不满意、不满足。 ……
别为小事抓狂 作者简介
理查德·卡尔森博士，是美国著名的演说家，也是开业的压力咨询顾问，更是一个新时代的激励大师。在全世界，他的著作、演讲、录音带风靡了上千万的读者大众，造成了世界性的“卡尔森旋风”。
书友推荐
- >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥9.4¥24.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥8.9¥29.8 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥16.9¥49.8 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥14.3¥42.0 - >
随园食单
随园食单
¥15.4¥48.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥8.8¥23.8
本类畅销
-
不要在该动脑子的时候动感情
¥13.2¥35 -
别生气啦
¥17.1¥39.8 -
情绪自控
¥20.9¥49.8 -
优秀的人从来不会输给情绪
¥13.5¥36 -
好心情是自己给的:情绪的调节
¥6.2¥11 -
