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身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人 版权信息
- ISBN:9787807632399
- 条形码:9787807632399 ; 978-7-80763-239-9
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人 本书特色
10%脱力生活:就像杯子里只有半杯水,乐观的人看到满的50%,悲观的人看到空的50%。生活也是一样,减去10%的压力,减去10%的念头,就会有100%的幸福。勤奋工作的姐妹们,不要再过度残害你的身体了!层出不穷的健康小问题,就是在发出“身体已经不堪重负”的信号!没有暴饮暴食的习惯,但腹部与下半身的脂肪却消除不了!肚子硬邦邦的好难受,我居然不知不觉也成了便秘一族!肩膀酸痛僵硬,有时还会有严重的头痛,连视力也逐渐模糊…… 几乎每晚都失眠,就算勉强睡着也是半梦半醒,一天一天,疲劳在累积……容易水肿、营养失衡、贫血、眼睛疲劳、肌肤没光泽、痛经、手脚冰冷、经常感冒等,若长期放任这些问题不管,未来都有可能会成为诱发疾病的因素喔!让身体放松一下吧!只要减压10%,就能让你的身体恢复元气,让你大可不必花费大量的时间、巨额的金钱和坚强的意志,就可以让自己永葆好身材、好状态。
身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人 目录
身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人 节选
这本书适合这样的你老甩不掉小腹的脂肪明明很累却睡不着早上怎么也爬不起来一日三餐总是吃快餐经常吃夜宵手脚容易冰冷为便秘所恼肩膀或脖子僵硬一到晚上脚就水肿化妆很容易脱妆身心都已经极度疲惫眼睛常常感觉很模糊常喝酒喝到宿醉容易感冒有无法对人开口的烦恼若长期放任这些问题不管,未来有可能会成为诱发疾病的因子喔!简单易懂的生活小技巧,很轻松就可以实践,身体状况随之就会有明显改善哦!让你成为健康又美丽的上班达人!迎接充满朝气的每一天!每一章的开篇会列举职场女性所遇到的健康烦恼,然后针对该烦恼给予建议,告诉大家应该如何思考才能减压变轻松。但是,对于已经身陷烦恼之中的人来说,不仅想知道正确的思考方式,而且还想知道“该怎么做才能真正减压呢”。因此,为了解决你的烦恼,《10%脱力生活——我就是上班达人(身体篇)》会列举几个现实中如何减压的例子。你不需要一个一个全部尝试,只要从符合你目前情况的例子开始即可。如此一来,你一定能在不知不觉中达到减压效果。
身体篇-10%脱力生活-我就是上班达人 作者简介
渡边贺子
毕业于久留米大学医学部,后进入熊本大学医学部深造,现为麻布MYUZU诊所负责人,她汲取东西方医学之所长,擅长解决女性在健康方面所遇到的问题。
1997年,曾在北里研究所开办日本首见的专治手脚冰冷症课程。2003年,在庆应义塾大学附属医院开设专门为女性朋友服务的女性抗衰老门诊,并担任庆应义塾大学医学部中医课程的客座讲师。
所出版的著作有《为冰冷症所扰的人》(NHK出版社)、《雌激素让你更美丽》(NATSUME出版社)等。
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