扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
益寿锦囊--中老年心身健康 版权信息
- ISBN：7508710088
- 条形码：9787508710082 ; 978-7-5087-1008-2
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
益寿锦囊--中老年心身健康 内容简介
本书包括养心篇、雅趣篇和延寿篇，分别对中老年易感困惑和急于解决的代表性问题进行了深入浅出的剖析。
益寿锦囊--中老年心身健康 目录
养心篇
一、心宽纳宇宙 古今仁者寿
二、老树着新花 创造闪光华
三、夕阳好无限 生活靠信念
四、悲秋发哀叹 何不向前看
五、老人边缘化 无须感惊诧
六、人生若溪水 老年何添悔
七、老年若丧偶 凄然难独守
八、既为子女好 自身要先保
九、既然老将至 休去管闲事
十、遇事别发怒 应有宰相肚
雅趣篇
一、人老忌赋闲 雅趣颐天年
二、幽默带身边 解忧又延年
三、书画怡性情 修身亦养性
四、妙曲可通神 音乐洗灵魂
五、冥想能健身 万法归一心
六、减肥靠运动 饮食需调控
七、虽然年事高 适当讲穿着
八、暮年勤用脑 有益抗衰老
九、老来恋故土 徒添思乡苦
十、精神寻依靠 容易信宗教
延寿篇
一、善处更年期 并非日已西
二、抑郁又自卑 心情如死灰
三、恣情又任性 易患糖尿病
四、心脑血管病 忌讳急躁性
五、老年患阳痿 有欲愿难遂
六、痴呆诚可哀 生存靠关怀
七、心身保健康 暗示是良方
八、睡眠是本能 挂虑反不成
九、保健进圈套 过度依赖药
十、纵浪大化中 心与天地通
书后寄语
一、心宽纳宇宙 古今仁者寿
二、老树着新花 创造闪光华
三、夕阳好无限 生活靠信念
四、悲秋发哀叹 何不向前看
五、老人边缘化 无须感惊诧
六、人生若溪水 老年何添悔
七、老年若丧偶 凄然难独守
八、既为子女好 自身要先保
九、既然老将至 休去管闲事
十、遇事别发怒 应有宰相肚
雅趣篇
一、人老忌赋闲 雅趣颐天年
二、幽默带身边 解忧又延年
三、书画怡性情 修身亦养性
四、妙曲可通神 音乐洗灵魂
五、冥想能健身 万法归一心
六、减肥靠运动 饮食需调控
七、虽然年事高 适当讲穿着
八、暮年勤用脑 有益抗衰老
九、老来恋故土 徒添思乡苦
十、精神寻依靠 容易信宗教
延寿篇
一、善处更年期 并非日已西
二、抑郁又自卑 心情如死灰
三、恣情又任性 易患糖尿病
四、心脑血管病 忌讳急躁性
五、老年患阳痿 有欲愿难遂
六、痴呆诚可哀 生存靠关怀
七、心身保健康 暗示是良方
八、睡眠是本能 挂虑反不成
九、保健进圈套 过度依赖药
十、纵浪大化中 心与天地通
书后寄语
展开全部
益寿锦囊--中老年心身健康 节选
著名作家冰心90多岁时，有人问她长寿之道，她回答说：“对我来说，
保持健康的方法不是讲营养、吃补药，而是一句话：在微笑中写作。我写了
一辈子，虽年纪大了，但未停笔，心情总是乐观的，写作使我增加了旺盛的
活力。”
科学家、书画家、医学家年老长寿者居多，这也从诸多的实例中给我们
一种启示，即一直保持的新奇感和探索欲对维持健康很有好处。难怪有人把
健康理解为是一种在适度压力下进行积极工作的心身状态。现在许多讲老年
健康的书，只重“养”字，是一种偏见，健康不是静养出来的，对于人类而
言，缺乏生活的意义感就失去了生活的热情和动力，也就会自感生活缺乏情
趣。在这种状态下，即便是身体健康，也不会尝受到生活的乐趣。何况在这
样精神状态的笼罩之下，身体也会“每况愈下”。
人生的价值如果用一把刀来比喻，你愿意在不断砍削中磨尽自己呢?还
是愿意被弃置在一旁而锈蚀自己呢?人生的价值如果用一根蜡烛来比喻，你
愿意在燃烧中去为他人发出光明呢?还是愿意在弃置中被人遗忘自己呢?
老年人的“创造”，并不要求一定要拿出惊人的成果，即使是日常的生
活，也有创造的舞台。甚至烹一道菜，别具风味，也有创造性乐趣。更何况
你对自己曾从事了一生的专业技术呢!“留心处处皆学问”，可以从失败的
教训中找到“创造”的题目，可以从更高的要求目标方向找到创造的着眼点
，还可以把几种不相关的事物联结在一起，形成新的事物……比如像用工具
，折叠起来可当锤子，打开来可当锯子、钳子等。再如，老年人的手杖打开
来可以当小椅子，把手下带小钩可挂随身不便于带的小兜、小包之类东西。
好写作的老年朋友，可以将平生所感之事写成小说、散文、诗歌、寓言
；有绘画、书法基础的老年朋友，可以把兴趣放在书画创作之上；原从事医
疗工作的老年朋友，可总结医疗经验，写出经验介绍或论文。即使是给孩子
们讲童话故事，其中也有创造之乐。因为孩子是未来的希望。培育了孩子们
的品德和心智，这怎么能说不是一种“创造”呢?
创造性思维需要以好奇心和不满足于旧事物的现状为动力，因此，就好
发问。古人讲，作学问要疑，小疑则小进、大疑则大进，不疑则不进。有人
形象地把问号比喻成是一把进入科学大门的钥匙，既形象又深刻。有了创新
思维的动力，还要有创新思维的方法。总结起来有近30种：多向思维、陌生
思维、发散思维、收缩思维、多维思维、求异思维、类比思维、连动思维、
整体思维、动态思维、开放思维、对立思 ……
书友推荐
- >
月亮虎
月亮虎
¥17.8¥48.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥31.5¥45.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥16.0¥40.0
本类畅销
-
寿亲养老新书
¥6.5¥13 -
动静乐寿话养生
¥6.6¥16 -
健康长寿手册
¥9.2¥18 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
