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饮食营养食疗

吃出自愈力(1版1次)

作者：16/刘青野

出版社：吉林科学技术出版社出版时间：暂无

开本： 16开 页数： 248

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

吃出自愈力(1版1次) 版权信息

ISBN：9787574411616
条形码：9787574411616 ; 978-7-5744-1161-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

吃出自愈力(1版1次) 本书特色

★你吃进嘴里的每一样东西，都会滋养你的细胞，成为你肠道微生物的食物。 ★本书教你用每日饮食抗病、抗癌、抗衰老，改善亚健康。 ★每天一杯牛奶，能减少胆固醇的产生。 ★每天吃点玉米，有效降低血清胆固醇，很少得高血压、冠心病。

吃出自愈力(1版1次) 内容简介

过度依赖药物与医疗，让人体的自愈力没了用武之地，人体的免疫系统在外力的干扰下变得脆弱。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达，健康难题越多。要想终止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康真正的保护者。本书共计六个章节，分别从了解自愈力、激发自愈力、了解“吃”出来的疾病、科学饮食、吃出好睡眠、美食“搭救”不开心等角度出发，让读者“吃”出自愈力，以喜欢的食物对抗身体的疾病，帮助读者轻松掌握健康的饮食方法，形成良好的饮食习惯。

吃出自愈力(1版1次) 目录

**章关于自愈力的那些事儿 “医学之父”告诉我们的道理自愈力有多神奇血液——自愈力的供给线淋巴系统——人体的“清洁工” 发热、腹泻其实是身体在自愈医学越发达，疾病却越难治激活自愈力的法宝——轻断食第二章 “食养”五脏六腑的自愈力五脏六腑的自愈力增强心脏、血管自愈力的食物保肝护肝的饮食护肾养肾的食物这样吃，养出健康脾胃这样做，养出干净的肺第三章 “吃”出来的疾病暴饮暴食，自愈力杀手节食减肥的风险吃素真的好吗被冤枉的碳水化合物被嫌弃的脂肪餐桌上的五种高发癌症生病，就一定要吃药吗第四章科学饮食，养好体细胞提升自愈力，给细胞做排毒SPA 美食氧吧，细胞的*爱细胞多营养，能消灭50%慢性病水是百药之王，我们要让细胞喝饱水让身体做主，顺应“食物钟”进食中国人的健康膳食金字塔第五章吃出好睡眠失眠，失去的不仅是睡眠干扰睡眠的食物这样吃，健康又助眠八种安神养生粥，助你夜夜好眠睡前的重要仪式——喝一碗安神汤简单又好喝的安眠茶第六章食物拯救你的不开心坏情绪是怎样伤害我们的（一）坏情绪是怎样伤害我们的（二）坏情绪是怎样伤害我们的（三）解锁食物中的快乐密码

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