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自我调节

今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅

作者：(西)梅里特谢尔·杜兰

出版社：人民邮电出版社出版时间：2022-07-01

开本： 32开 页数： 200

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
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内容简介
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作者简介

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今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅版权信息

ISBN：9787115586759
条形码：9787115586759 ; 978-7-115-58675-9
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅本书特色

1.本书版权自西班牙企鹅兰登引进，一位艺术家战胜抑郁症的全过程，她可以，你也可以！2.献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱，超乖萌的治愈系绘本3.心理学者任丽精彩导读，张沛超、李仑、侯玉珍老师作序4.要好奇、要体验、要热爱、要奔赴更大的世界。要过得很忙很忙——忙着做让自己快乐的事！5.用绘画凝视自己的内心，唯有深入至暗之处，方觉光明可贵6.请你千万不要对生活投降呀让“我”这本温暖而睿智的小画书陪伴你“我”会看见你，陪伴你，治愈你我们一起成为快乐的人，走向光所在的地方你肯定可以蹦跶起来相信你会战胜坏情绪相信你能战胜它我相信你

今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅内容简介

本书的诞生源于一场蜕变。
故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁的女孩，一个在悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪中受伤的女孩，*后蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。
在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象的绘画，微妙地表达了抑郁如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。
而在作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心、过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念，才有资格看清生活的真相。
对现在的她来说，抑郁已经被她视作生命馈赠，因为抑郁给了她更饱满的人生体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。

今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅目录

导读任丽
推荐序一张沛超
推荐序二李仑
推荐序三侯玉珍

Part 1
我是多个我的混合
我的自我掌控了我的一切。
我时常毫无来由地沉沦于悲伤情绪。
*后，我只好假设它是一种正常的性格特征。
真正的我，正一点一点地从我身上烟消云散……
Part 2
这是一场我与我的斗争
是的，我抑郁了……
恐惧、焦虑、愤怒、失眠把我包裹着，常人看来易如反
掌的事，我却举步维艰。
每天*大的痛苦是从沙发到床上，再从床上到沙发上。
Part 3
我一点一点地找回我
我一点一点地找回自己，一点一点地康复。
面对抑郁，我须十分勇敢……
我为重新感受到人间烟火气而心存感激……

展开全部

今天也要开心呀一个抑郁康复者的自愈之旅作者简介

（西）梅里特谢尔.杜兰Meritxell Duran1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨.托罗的《费布拉斯士气》插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。

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