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吃对食物,轻松调理亚健康 版权信息
- ISBN:9787571910204
- 条形码:9787571910204 ; 978-7-5719-1020-4
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
吃对食物,轻松调理亚健康 内容简介
《吃对食物,轻松调理亚健康》将为您剖析亚健康与饮食的关系,分析常见食物对健康的影响,不再仅仅依赖,而是把调理亚健康融入到一日三餐生活的方方面面,综合调理才能长期、稳定亚健康方面的疾病。帮您远离亚健康并发病威胁。为亚健康患者提供养护方案,亚健康患者宜吃的食物及健康吃法,常见并发症的对症食疗,亚健康患者需要知道的健康常识,不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。科学解读亚健康,亚健康患者的饮食原则,食疗菜谱调理亚健康,日常方法集锦,中草药调养亚健康等多方面的知识,是的养生类图书。
吃对食物,轻松调理亚健康 目录
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
1.躯体亚健康
2.心理亚健康
3.潜病亚健康
4.社会适应性亚健康
三、引起亚健康的因素
1.不良的饮食习惯
2.工作压力大
3.精神心理因素
4.缺乏运动
四、你是否处于亚健康状态
亚健康状态自测表
五、吸氧有利于改善亚健康
……
吃对食物,轻松调理亚健康 作者简介
陈治锟,国家—级营养师 中国营养师培训高级讲师 国家营养师(技师) 国家中式烹调师(技师) 国家中式面点师(高级) 国家西式面点师(高级) 2002年开始职业厨师之路,主攻中餐制作;2009年开始学习营养知识,先后考取国家一级营养师、讲师证书;2010年正式开启职业营养师之路,主攻烹饪与营养,在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念,普及营养知识工作,旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病,并以此作为奋斗理想和目标。
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