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催眠术越简单越实用
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催眠术越简单越实用

作者：曹兴泽
出版社：江西美术出版社出版时间：2019-01-01
开本： 其他 页数： 306
本类榜单：社会科学销量榜
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催眠术越简单越实用 版权信息

  • ISBN：9787548054467
  • 条形码：9787548054467 ; 978-7-5480-5446-7
  • 装帧：一般轻型纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    社会科学
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催眠术越简单越实用 本书特色

*强大、*流行的催眠术，可以帮助我们轻松建立新的习惯与新的态度，拥有全新的个性与人生观。读完曹兴泽编著的这本《催眠术越简单越实用（绘本典藏版）》，你不但可以学会帮别人催眠，还可以学会通过自我催眠改善整体身心状态、开发个人潜能、随时随地解决问题。催眠这么好，还等什么呢？让我们一起来学习吧！

催眠术越简单越实用 内容简介

催眠术是一种运用暗示等手段让受术者进入催眠状态，并由此产生神奇功效的方法。催眠术不是与人们生活不相干的奇怪法术，也不是遥不可及的高深修行，而是很直接很简单的帮助人们缓解压力的心灵放松手段。本书针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题入手，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、每个人都可以成为催眠师、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系以及催眠诱导的各种方法，详细列举了现代催眠术专家惯用的催眠疗法，结合真实个案详尽揭示了改变生活状态、消除心理阴影、戒掉怪异行为等催眠施术的全过程。让读者充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术。

催眠术越简单越实用 目录

**篇 神奇的催眠术
PART 01催眠术的历史和现状
初探催眠术
催眠术的端倪
催眠术的发展
20世纪的催眠学
PART 02全面认识催眠术
什么是催眠术
催眠术的原理
催眠的心灵状态与阶段
催眠过程
催眠不可思议的作用
对催眠术的一些疑问
正确看待舞台催眠表演

第二篇 学习催眠术就是这么简单
PART 01实施催眠必须了解的8个问题
哪些人可以成为催眠师
哪些人能被催眠
在哪儿可以被催眠
催眠时的坐姿
催眠语有哪些使用要求
催眠师应做好哪些准备工作
受催眠者应注意哪些问题
催眠师应遵循什么原则
PART 02*具威力的语言——催眠暗示
催眠暗示，生活中无处不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中*常用的6类暗示
PART 03催眠诱导
催眠诱导，带你进入催眠状态
凝视法
深呼吸法
常用的4种传统催眠诱导法
提高成功率的4种压迫诱导法
PART 04如何进入深层催眠状态一催眠深化
催眠深化，催眠诱导的延续
反复诱导进行催眠深化
数数法
身体摇动法
意象法

第三篇 每个人都可以成为催眠师
PART 01神奇的瞬间催眠术
10秒之内将你催眠
催眠前的暗示是重点
瞬间催眠的方法
PART 02轻松掌握12种催眠方法，晋升催眠师
躯体放松法
言语催眠法
口令催眠法
抚摸催眠法
数数催眠法
通过观念产生运动进行催眠
联想催眠法
怀疑者催眠法
反抗者催眠法
杂念者催眠法
睡眠催眠法
气合催眠法

第四篇 奇妙的自我催眠术
PART 01揭开自我催眠的神秘面纱
什么是自我催眠术
自我催眠的应用
哪些人*需要使用自我催眠术
美妙的“高峰体验”与自我催眠
哪些人不能使用自我催眠术
PART 02自我催眠的步骤
选定目标是关键
编写自我催眠的暗示台词
3种方法迅速增强暗示效果
自我催眠的准备工作
如何进行自我诱导
自我催眠的再唤醒与深化
PART 03触手可及的自我催眠练习
快速自我催眠法
放松法自我催眠
静坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部调控法自我催眠
专注法自我催眠

第五篇 催眠术即学即用
PART 01远离生理疾病
不再失眠
晕车（船）不再烦恼
远离神经衰弱
治疗消化不良及厌食症
治疗儿童遗尿症
告别脱发
解决口吃
轻松降血压
自然分娩
PART 02解决心理问题
治疗恐惧症
不再害羞
减轻压力
增强自尊心和动机
克服焦虑和害怕
治愈儿时留下的创伤
PART 03拥有健康完美的生活
戒烟
解决部分健康问题
美容
减肥
展开全部

催眠术越简单越实用 节选

　　《催眠术越简单越实用（绘本典藏版）》：　　在电脑程序员中流行着一句话——“垃圾进，垃圾出”。它的意思就是说，当你向电脑输入错误数据后，你一定会想方设法把它清除掉，使结果不至于那么糟糕。　　在某些方面，人的大脑就好像一台复杂的电脑。人的思维模式以及一系列行为就好像安装在电脑里的既定程序一样。有些“程序”是你自己“安装”的。比如，当你**次吃巧克力的时候，你非常喜欢它的味道和品质，于是你便开始经常吃巧克力，以至于养成了吃巧克力的规律性习惯。而其他一些“程序”则是由你的老师或父母“安装”的，例如，他们可能经常鼓励你去接触一些或新古典主义的艺术品，当你成年以后，你就会对这些古典艺术品非常欣赏，而且会去收藏它们。　　同样，你身边的朋友也许从儿时起就开始影响你精神生活方面的习惯。就拿抽烟来说，当你的朋友**次给你一支烟的时候，你会觉得非常不适应。但是慢慢地，你就会习惯抽烟时那种放松的感觉，从而接受了它。30年后，你仍然在抽烟，你的潜意识里已经习惯了抽烟时的感觉。这种“程序”已经深深地刻在了你的大脑里，尤其在你感到有压力的时候，它会显得格外活跃。就像计算机里的程序在接到正确指令后会被激活一样，当某种想法产生或者某一事件发生时，存在于你潜意识里的“程序”也就被激活了。这在你平时的学习中是很重要的，很多时候，有利于你发挥优势。然而，某一天，你可能会意识到你不再想要使用过去的那一套思维和行动方式；可能你想要把过去存在于你脑中的一些“垃圾”清除掉；抑或你想要在大脑中添加一些新的程序，比如一种新的态度或者行为。于是，你渴望改变编程的过程。　　重新编程　　修改、安装或者卸载计算机中的一个程序，相对来说比较简单，而要改变大脑中的程序就不那么简单了。　　你的大脑就好像一个装有过滤和防御等安全系统的机器，这些过滤器专门用来扫描那些新的想法和行为，从而判断它们是否是你真正想要的东西。它将新的想法和信息与你现有的知识和信念做对比，由于这些新的东西与你大脑中的固有程序不兼容，所以要接受这些突然的改变，过程会很缓慢。改变程序的过程有助于使你的信仰、性格、感觉与现实更加协调，因为你的潜意识不具备识别能力。　　所有想法、建议一经通过过滤系统，就被确认为正确指令。所以，安全系统不会轻易接受每一个建议而让你的想法变来变去。如果没有安全系统的保障，你将处于一种混乱状态。可以想象，没有了这些识别保障过程，你每天接受成千上万的信息，大脑将是多么混乱。你大脑中的安全系统有时可能会拒绝接受你想要的改变，甚至是一些发自你内心的想法。它可能阻止一些有益的想法进入你的大脑、融入你的生活。它之所以这么做，是因为它是根据过去的经历以及以前接受的信念。例如，很多吸烟者都会有一段时间觉得戒烟很难，因为他们已经接受了这样一种信念：“戒烟非常不容易。”　　有好多种方法可以被用来对付大脑中的安全系统，当然对比之下有些方法比其他的更为有效、可取。例如，有些人带着强烈的愿望去改变自己，他们不断地重复一个新的举动，以便让它变成一种习惯。当然很多时候，这种方法会受到阻挠和挫折，无功而返。由于你不断地做新的尝试，就会慢慢地制服或掩盖大脑中的安全系统，你的大脑内部就会接受这种新的做事方法，使它成为一种习惯。　　另一种对付安全系统的方法就是使用坚定的信念。通过不断地重复你的信念，*终可能导致你想要的改变。通过几天、几周或者几个月的不断重复，你的大脑接受的信息快要达到饱和状态，它开始慢慢地确定你的信念为正确指令并且接受了它，从而给出你想要的结果。当然，这个改变的过程通常比较慢，而且会附带一些疑点，有时也可能被挫败。这是因为很多人既没有坚强的意志来强化自己的大脑接受新的信念和行为，也没有足够的耐心来天天重复自己的信念。幸运的是，这里还有一种更为简便的方法来对付你大脑中的安全系统。利用催眠来解除你大脑中的安全系统　　催眠其实是你用来改变自己的一种更为可取的方法。它可以通过解除或绕开你大脑中的安全系统而直接与大脑进行长时间韵对话。在这种情况下，安全系统形同虚设，而大脑却可以立刻接受来自外界的诸如停止吸烟、保持食欲以及其他任何你想要大脑吸收的东西。你所提出的新建议就好像一套新的程序，催眠可以不经过层层检测和怀疑轻松地帮你将这个程序安装到大脑中。这种改变比之前提到的那些方法更快更简单。这就是催眠在改变自我方面会如此简单有效而且受人青睐的原因。　　……

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