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过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 版权信息
- ISBN：9787508095660
- 条形码：9787508095660 ; 978-7-5080-9566-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 本书特色
包祖晓医学博士以长期的存在主义心理治疗和“禅疗”实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写此书。书中每篇内容单独成章，以禅学故事、电影故事以及心理治疗中的真实案例为主要组成部分，旨在帮助读者认清生命的实相，摆脱常见的“心理误区”，过上幸福的人生。 本书不仅写给正在遭受各种痛苦折磨的人，还可供普通人群、高“压力”人群、“亚健康”人群阅读和使用。
过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 内容简介
北京中医药大学博士、"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐！ 健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的“心”密切相关。“禅疗四部曲”，是以“禅疗”为主要特色的著作，把人类健康的理念、身心疾病的疗愈、生命品质的提升赋予了全新的视角。这种独创的心理疗法，是现代医学、现代心理学与传统禅学的完美结合，对于一些正在遭受各种痛苦折磨的人，尤其是高压力人群、“亚健康”人群来说，无疑具有重大的意义。 医学博士包祖晓长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病，对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆、慢性疲劳综合征、疼痛障碍有深入研究。
过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 目录
目录
安住当下 8
摆脱完美主义 11
保持平常心 13
保持正念 18
不再追求快乐才可能快乐 22
持戒 26
存在的都是有意义的 30
放下 34
感到压力意味着追求的方向错了 39
观照身体 43
过自己想过的生活 45
好活好死 49
接触自然界 53
接纳自己 58
拒绝依赖 64
忙碌是一种浪费生命的方式 67
没有什么是无用的 71
莫闲置心灵 74
培养爱的能力 78
去“我执” 83
让自己有尊严地活着 87
身体是“我”的客房 90
生命故事可以重写 94
生命中唯一不变的是“变化” 99
事实并不像你认为的那样 102
适当幽默 106
顺应自然规律 109
探索生命高于治病 112
体验比思考重要 116
天人合一的状态是存在的 119
享受独处 122
向动物学习生存 127
向婴儿学习正念 130
性格是可以改变的 132
一切都在 134
在平凡中活出优雅 138
在日常生活中保持觉知 141
找回自己 145
知足 148
直面恐惧 153
至德无德 157
自由是成为自己的能力 164
尊重事实 168
做大脑的主人 170
附录 173
附录一：禅意生活的基本特征 174
附录二：修禅可以为我们做什么 175
附录三：简要的“坐禅”方法 178
附录四：有助于过禅意生活的小贴士 180
展开全部
过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福生活 作者简介
医学博士、副主任医师。现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病。 著有“禅疗三部曲”：《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》 《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》 《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》。 微信公众号：若水身心工作室，baozuxiao。
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