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吃好孕期三顿饭 版权信息
- ISBN:9787538484892
- 条形码:9787538484892 ; 978-7-5384-8489-2
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
吃好孕期三顿饭 本书特色
孕妈每一餐的饭菜都决定着宝宝的先天体质与后天的发育基础。《吃好孕期三顿饭》帮助孕妈从孕前的饮食调养到月子期的饮食搭配都做好准备。孕妈要在导备期间为优生做好*步准备,适量进补一些营养素。进入孕期,根据不同的孕月孕妈、胎宝宝的特点,指出相应月份的营养需求以及合理食谱,还提供一些孕期常见病的病因、症状以及调理的食谱。
吃好孕期三顿饭 内容简介
怀孕是人生中的大事,它不仅代表着新生命的诞生,也宣告着新的开始与新的希望。一个小生命的诞生,给全家人都带来幸福感,所以说,母亲是*伟大的!一个母亲在孕期的营养也是不可忽视的,因为缺失营养可以给胎儿和母体的造成很大的伤害。平安度过孕期,注意孕期饮食营养*重要,希望所有的孕妈妈都可以生出健康聪明的宝宝!
吃好孕期三顿饭 目录
01.加强孕前营养提高优孕质量
合理搭配是营养的核心 孕前营养与孩子健康 孕前补充叶酸的必要性 孕前应注意的饮食事项 应少食生冷食物 忌喝含咖啡因的饮料 忌食过度油腻、刺激性的食物 忌食不新鲜的食物 忌喝浓茶应少食用加工食物 忌食发霉的食物忌食糖果及巧克力 慎食薏米慎食马齿苋 少食山楂 慎食甲鱼 慎选药膳材料 忌某些药物的使用 忌辛辣调味料 忌饮食不均衡 使用化学药剂
吃好孕期三顿饭 作者简介
郭晓薇,女,国家一级企业培训师,国家高级健康讲师,国家高级营养讲师,国家二级公共营养师,中国营养师学会会员,北京营养师协会会员,北京营养师俱乐部会员,2012“健康中国”优秀营养师,2013“健康北京”优秀营养师,在营养学方面有很深的研究,也深有心得,经验丰富。
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