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家常食谱

早餐果汁晚餐沙拉

作者：王采筠主编

出版社：湖南科学技术出版社出版时间：2017-07-01

开本： 25cm 页数： 197页

本类榜单：美食销量榜

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早餐果汁晚餐沙拉版权信息

ISBN：9787535792129
条形码：9787535792129 ; 978-7-5357-9212-9
装帧：一般哑粉纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美食
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家常食谱

早餐果汁晚餐沙拉本书特色

早餐，一杯唤醒身体的新鲜蔬果汁；晚餐，一份让身心变轻盈的美味沙拉。蔬果汁帮你保留完整纤维和增加饱足感；晚餐的低卡沙拉，让你吃再多也零负担，一口一口，越吃越顺口。这是一本让你食欲大开又能拥有美丽肌肤、健康体质的365天轻盈食谱。书中分享了45种天然果汁和45道营养沙拉的搭配及做法，所有食材随手可得，操作简单。柔嫩、红润、美白、排毒、抗老化等女性*希望达到的效果，都能一一实现。让蔬果汁和沙拉改变你的饮食生活，让二合一美容饮食法助你偷偷变漂亮吧！

早餐果汁晚餐沙拉内容简介

早餐, 一杯唤醒身体的新鲜蔬果昔或暖心汤品 ; 晚餐, 一碗让身心变轻盈的美味沙拉。这是**本让你食欲大开又能拥有美丽、健康体质的365天轻盈食谱。蔬果昔帮你保留完整纤维和增加饱足感 ; 满满蔬菜的汤品, 让吃不下东西的胃变舒服 ; 晚餐的低卡沙拉, 让你吃再多也零负担, 一口一口, 越吃越顺口。

早餐果汁晚餐沙拉目录

CHAPTER 1 排出毒素：红薯黑豆红薯欧蕾苹果红薯奶昔红薯豆乳燕麦红薯蔬谷昔红薯酸奶红薯泥瑞可塔乳酪沙拉慢烤圣女果红薯蛋沙拉烤红薯松子沙拉烤核桃水煮蛋红薯沙拉鲔鱼红薯沙拉三明治 CHAPTER 2抗老化：西兰花西兰花汁花椰西红柿洋葱昔花椰西芹苹果昔青花椰菠萝汁香蕉花椰蜂蜜奶昔培根核桃西兰花沙拉蜂蜜松子花菜沙拉西兰花笔管面罐沙拉焗烤鱼片西兰花沙拉西兰花海鲜沙拉 CHAPTER3 美白：小黄瓜鲜橙小黄瓜柠檬汁小黄瓜菠萝西红柿汁薄荷蜂蜜黄瓜汁高丽菜瓜果汁黄瓜西瓜汁牛油果黄瓜鱿鱼筒水波蛋沙拉黄瓜玉米鲔鱼罐沙拉韩式黄瓜蒟蒻面沙拉黄瓜鲜虾地中海沙拉鸡丝高丽菜沙拉 CHAPTER4 明亮肤色：胡萝卜鲜橙胡萝卜蔬果汁胡萝卜苹果汁胡萝卜菠萝坚果汁蜂蜜橘子胡萝卜蔬果汁蔓越莓胡萝卜汁茴香胡萝卜坚果沙拉香料烤胡萝卜沙拉胡萝卜果干沙拉果香鸭胸笔管面罐沙拉鲜蔬乳酪沙拉棒 CHAPTER5柔嫩肤质：甜椒红黄甜椒汁鲜橙甜椒汁番石榴甜椒坚果昔甜椒西红柿昔亚麻籽菠菜甜椒蔬谷汁普罗旺斯风味沙拉油烤甜椒紫茄沙拉甜椒野菇沙拉缤纷水果甜椒杯干贝菠萝甜椒温沙拉 CHAPTER6 防晒祛斑：西红柿浓郁西红柿汁黄瓜亚麻籽西红柿蔬谷昔胡萝卜西红柿汁紫甘蓝西红柿苹果昔西芹西红柿汁九层塔西红柿豆腐沙拉炒西红柿牛小排沙拉香辣茄汁笔管面沙拉西红柿苜蓿芽薄饼沙拉香肠牛油果辣沙拉 CHAPTER7淡化细纹：牛油果蜂蜜牛油果奶昔牛油果木瓜奶昔黑芝麻牛油果牛奶菠菜牛油果蔬果汁香蕉牛油果椰奶昔四季牛油果鲜菇沙拉青葱牛油果蛋沙拉芥末牛油果沙拉三明治烟燻鲑鱼牛油果沙拉鲜虾芒果牛油果沙拉CHAPTER 8红润气色：苹果浓郁苹果汁苹果紫甘蓝蔬果汁苹果菠萝优酪乳双莓苹汁苹果菠菜蔬果汁土豆苹果沙拉烟熏鲑鱼苹果沙拉花生鸡肉苹果沙拉果香牛排卷饼沙拉山药苹果沙拉CHAPTER9减龄：香蕉香蕉坚果奶昔香蕉优酪乳香蕉番石榴果汁香蕉花生燕麦豆奶昔香蕉芒果优格果昔香蕉蓝莓脆片沙拉香蕉坚果沙拉香蕉燕麦罐沙拉香蕉优格脆片沙拉鲜蔬香蕉核桃沙拉

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早餐果汁晚餐沙拉作者简介

王采筠，美女演员，相当重视健康饮食与肌肤保养，日常喜欢下厨，亲手制作美味又健康的料理。

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