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养瘦-能吃能睡又能瘦 版权信息
- ISBN：9787532142538
- 条形码：9787532142538 ; 978-7-5321-4253-8
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
养瘦-能吃能睡又能瘦 本书特色
爱美无罪！想瘦有理！
这本书是为每一位怀抱“我要变美！”梦想的你而写。
亚洲百变天后jolin蔡依林：
为你张榜无效减肥list
首度公开20大不败瘦身秘诀
瘦身，是一段美丽旅程
跟着jolin《养瘦》，一定瘦！
jolin将亲自教你*新瘦身概念
先认识自己的身体，养成瘦身体质
培养超简单健康+瘦身的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活！
jolin说：“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的！”jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦
菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
jolin为你张榜无效减肥法黑名单list：
胶带缠手指
每天只吃一餐或不吃
支持苹果等单一食物减肥法
吃代餐包河零食代替正餐
养瘦-能吃能睡又能瘦 内容简介
jolin蔡依林首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。《养瘦(能吃能睡又能瘦)》与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法，如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。
jolin为你张榜无效减肥法黑名单list：胶带缠手指，每天只吃一餐或不吃，支持苹果等单一十五减肥法，吃代餐包河零食代替正餐，埋耳针、针灸减肥，只吃肉、卤味，不吃淀粉，无油、过水减肥法，吃减肥药。
养瘦-能吃能睡又能瘦 目录
作者序：从里到外都美丽 蔡依林 推荐序：jolin的玩美主义 舒淇 part 1 那令人抓狂的减肥岁月 养瘦！这才是瘦身真功夫 爱美无罪！想瘦有理！ 分享我的错误，让你们省去冤枉路 瘦不等于美丽 非常人般的极致要求，一路走来竟血泪斑斑 体重变成我的心情指数，*后我全盘皆输 瘦身减肥**课，必先丢掉体重计 瘦身，应该是一段美丽旅程 part 2 网络瘦身流言终结者！ 错错错！这些方法统统瘦不了！ 胶带缠手指 每天只吃一餐或不吃 只吃苹果等单一食物减肥法 吃代餐包和零食代替正餐 各种塑身道具 埋耳针、针灸减肥 喝减肥茶、山楂茶 喝果醋 只吃肉、卤味，不吃淀粉 无油、过水减肥法 吃减肥药 五大正确瘦身原则 缺一不可！ 一、天上不会掉下来让你变瘦的礼物 二、请唾弃不符合健康准则的方式 三、不能持之以恒等于白搭 四、造成生活不便就别为难自己 五、听取专业不要耳朵硬 “jolin流”养瘦内功心法！ 一、爱自己，不要和自己的身体为敌 二、“
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养瘦-能吃能睡又能瘦 相关资料
作者心语： 姐妹们，抛开体重计和卡路里吧 它们只是阻碍你完美瘦身的绊脚石！ 我跟你一样，不是天生的瘦子 让我完美变身的秘诀就在这本书里！
养瘦-能吃能睡又能瘦 作者简介
蔡依林(Jolin)，在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛，以一曲惠特尼！休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行第一张个人同名专辑，以“我知道你很难过”一曲走红歌坛，甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手，走红至今。近年来，蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮，成为当代最有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得最佳女歌手奖，也成为该奖项最年轻的得主。
出道这段期间，Jolin努力消除“婴儿肥”，期间也因为瘦身矫枉过正，传言有“厌食症”等负面新闻产生，网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年，Jolin接受正确的减肥瘦身观念，逐步恢复她良好体态，也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。
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